DietăToate întrebările din această categorie

  • De ce simt nevoia de dulce tot timpul? am glicemia scazuta sau e doar o chestiune de obisnuinta. parca sunt in sevraj daca nu beau sucuri sau mananc dulciuri...

    De obicei, incepem ziua fara un mic dejun echilibrat, ceea ce inseamna ca pornim ziua fara nivelul corect de vitamine si fara energia necesara (carbohidrati lenti – proteine si grasime) asta inseamana ca in 2-3 ore ne este foame din cauza lipsei vitaminelor pentru ca creierul nu stie sa deosebesca ce ii lipseste (vitaminele) si ne da o alarma de foame.

    Daca suntem educati corect inseamna ca stim ca trebuie sa reinoim depozitul de vitamin periodic (la 2-3 ore) dar de obicei urmam o dieta incorecta si mancam gustari rapide (produse de patiserie dulci sau sarate) sau o gustare reprezentata de dulciuri ceea ce inseamna carbohidrati rapizi si cresterea rapida a insulinei. Dar, si o scadere la fel de rapida a glicemiei ceea ce inseamna ca creierul intra repede in hipoglicemie cerebrala si cere in disperare dulce. Carbohidratii sunt de fapt energia necesara a creierului. Gustarea dulce poate fi inlocuita cu o gustare sanatoasa formata dintr-un pumn de migdale si un mar.

    • Facebook
    • Twitter
    • Google
    Spune-ne opinia ta
    Dl Vlachos Fotios Dl Vlachos Fotios director general
    Eurodiet Romania
Nu aţi găsit răspunsul la întrebarea dvs.?Întreabă specialistul

Ultimele articole

Nou Durerea de genunchi poate anunța boli grave. Ce e de făcut?
Durerea de genunchi poate anunța boli grave. Ce e de făcut? Durerea de genunchi ni se pare ceva firesc. Mai ales pe măsură ce înaintăm în vârstă. Numai că astfel de dureri nu trebuie ignorate, căci pot fi semne ale unor boli grave. +3 / 0 +3

Stil de viaţă echilibrat Mai multe articole

Nou Doctorul de ochi - Ionela Coman
Doctorul de ochi - Ionela Coman Clinica oftalmologica OphtaBlu detinuta de Dr. Ionela Coman este situata pe strada Dunarii din Alexandria, in apropierea Spitalului Judetean Teleorman, şi are ca obiectiv imbunatatirea vederii pacientilor prin oferirea unor servicii de inalta calitate si profesionalism, în urma cărora acestia sa-şi poata relua activitatea cotidiana intr-un... +10 / 0 +10

Alimentaţie sănătoasă Mai multe articole

Nou Cinci alimente care te fac să te simţi mai fericit
Cinci alimente care te fac să te simţi mai fericit Ştim cu toţii că ceea ce mâncăm afectează, nu doar forma corpului, ci şi starea de spirit. Hrana procesată sau alimentele cu conţinut ridicat de zaharuri, spre exemplu, ne pot spori simţitor numărul de kilograme dar pot, în aceaşi măsură, contribui la apariţia stărilor de tristeţe şi chiar a depresiei. În timp ce fructele,... +2 / 0 +2

Diete Mai multe articole

Nou Dieta contra depresiei
Dieta contra depresiei Dieta mediteraneeană poate fi de ajutor persoanelor care suferă de depresie severă, conform unui studiu efectuat recent de o echipă de oameni de știință din Australia. Cercetătorii de la Universitatea Deakin din Melbourne au descoperit că ajută persoanele care suferă de tulburări mentale. Oamenii de ştiinţă au studiat efectele... +4 / 0 +4

Boli și stări Mai multe articole

Nou 10 boli care se manifestă prin dureri de stomac
10 boli care se manifestă prin dureri de stomac Toată lumea se confruntă, la un moment dat, cu o durere de stomac supărătoare, însoţită de crampe, flatulenţă sau constipaţie, dar dacă problema persistă, s-ar putea ca nu doar alimentaţia ori sedentarismul să fie de vină, ci şi alte afecţiuni ascunse. +4 / 0 +4

Sănătatea femeilor Mai multe articole

Nou Testul Babes Papanicolau: cum, cand, de ce se face si ce indica rezultatele?
Testul Babes Papanicolau: cum, cand, de ce se face si ce indica rezultatele? Analiza citologica studiaza caracterul morfologic si functional al celulelor, iar testul Babes Papanicolau este una dintre aceste tipuri de analize. +2 / 0 +2

Sănătatea bărbaților Mai multe articole

Pentru mamici însărcinate Mai multe articole

Nou Sarcină fără simptome neplăcute: 6 sfaturi de care trebuie să ţii cont
Sarcină fără simptome neplăcute: 6 sfaturi de care trebuie să ţii cont Sarcina este, poate, cea mai frumoasă perioadă din viaţa unei femei. O invazie de sentimente care mai de care mai puternice, prima lovitură a bebeluşului, emoţiile unui nou început cu o mulţime de necunoscute, toate acestea le trăieşti în această perioadă atât de specială. Este adevărat că te pot copleşi toate schimbările care... +5 / 0 +5