DietăToate întrebările din această categorie

  • De ce simt nevoia de dulce tot timpul? am glicemia scazuta sau e doar o chestiune de obisnuinta. parca sunt in sevraj daca nu beau sucuri sau mananc dulciuri...

    De obicei, incepem ziua fara un mic dejun echilibrat, ceea ce inseamna ca pornim ziua fara nivelul corect de vitamine si fara energia necesara (carbohidrati lenti – proteine si grasime) asta inseamana ca in 2-3 ore ne este foame din cauza lipsei vitaminelor pentru ca creierul nu stie sa deosebesca ce ii lipseste (vitaminele) si ne da o alarma de foame.

    Daca suntem educati corect inseamna ca stim ca trebuie sa reinoim depozitul de vitamin periodic (la 2-3 ore) dar de obicei urmam o dieta incorecta si mancam gustari rapide (produse de patiserie dulci sau sarate) sau o gustare reprezentata de dulciuri ceea ce inseamna carbohidrati rapizi si cresterea rapida a insulinei. Dar, si o scadere la fel de rapida a glicemiei ceea ce inseamna ca creierul intra repede in hipoglicemie cerebrala si cere in disperare dulce. Carbohidratii sunt de fapt energia necesara a creierului. Gustarea dulce poate fi inlocuita cu o gustare sanatoasa formata dintr-un pumn de migdale si un mar.

    • Facebook
    • Twitter
    • Google
    Spune-ne opinia ta
    Dl Vlachos Fotios Dl Vlachos Fotios director general
    Eurodiet Romania
Nu aţi găsit răspunsul la întrebarea dvs.?Întreabă specialistul

Ultimele articole

Nou Ce este și cum ne poate ajuta imunoterapia
Ce este și cum ne poate ajuta imunoterapia Imunoterapia este utilizată atunci când sistemul imunitar uman eșuează. Acest lucru poate însemna că nu mai este capabil să detecteze și să elimine anumiți agenți patogeni sau substanțe dăunătoare, să distrugă celulele defecte din organism sau să deosebească celule care atacă organismul de țesutul sănătos. +4 / 0 +4

Stil de viaţă echilibrat Mai multe articole

Nou D C Dulcan: 5 minute de suparare imobilizeaza pentru 5-6 ore sistemul imunitar
D C Dulcan: 5 minute de suparare imobilizeaza pentru 5-6 ore sistemul imunitar Descope­ririle fizi­cii cuantice au arătat că mintea noastră e cea care face să colap­seze undele de energie şi le trans­formă în parti­cule, adică în materie. A gândi înseamnă a transforma nevăzu­tul în văzut. +4 / 0 +4

Alimentaţie sănătoasă Mai multe articole

Nou 10 beneficii ale consumului de mere
10 beneficii ale consumului de mere Merele sunt fructele cel mai bine comercializate, alături de banane şi portocale. Te-ai întrebat vreodată de ce? Să fie doar gustul acestora cauza sau există şi beneficii Noi am găsit 10 dintre cele mai cunoscute! +5 / 0 +5

Diete Mai multe articole

Nou Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată
Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată Gustările dintre mese sunt foarte importante atunci când eşti la dietă pentru că te pot ajuta să faci faţă mai uşor poftelor care te bântuie la fiecare colţ de stradă. +4 / 0 +4

Boli și stări Mai multe articole

Nou Ce este și cum ne poate ajuta imunoterapia
Ce este și cum ne poate ajuta imunoterapia Imunoterapia este utilizată atunci când sistemul imunitar uman eșuează. Acest lucru poate însemna că nu mai este capabil să detecteze și să elimine anumiți agenți patogeni sau substanțe dăunătoare, să distrugă celulele defecte din organism sau să deosebească celule care atacă organismul de țesutul sănătos. +4 / 0 +4

Sănătatea femeilor Mai multe articole

Nou Steriletul: avantaje şi dezavantaje
Steriletul: avantaje şi dezavantaje Grija unei sarcini nedorite este printre primele pe care vrem să le tăiem de pe lista personală, iar acum avem atâtea opţiuni, încât numai informate trebuie să fim. Steriletul, cu bune şi rele, cu mituri şi laude, intră şi el în rândul opţiunilor şi merită luat în calcul. +6 / -1 +5

Sănătatea bărbaților Mai multe articole

Pentru mamici însărcinate Mai multe articole

Nou Depresia după naştere: de ce apare şi cum o putem învinge
Depresia după naştere: de ce apare şi cum o putem învinge Depresia postnatală este o condiţie medicală care afectează până la 15% dintre femei în primul an de la naştere. Un dezechilibru poate apărea atât în cazul unui avort spontan, cât şi în cazul naşterii normale, a naşterii cu făt mort sau a adopţiei. +5 / 0 +5