DietăToate întrebările din această categorie

  • De ce simt nevoia de dulce tot timpul? am glicemia scazuta sau e doar o chestiune de obisnuinta. parca sunt in sevraj daca nu beau sucuri sau mananc dulciuri...

    De obicei, incepem ziua fara un mic dejun echilibrat, ceea ce inseamna ca pornim ziua fara nivelul corect de vitamine si fara energia necesara (carbohidrati lenti – proteine si grasime) asta inseamana ca in 2-3 ore ne este foame din cauza lipsei vitaminelor pentru ca creierul nu stie sa deosebesca ce ii lipseste (vitaminele) si ne da o alarma de foame.

    Daca suntem educati corect inseamna ca stim ca trebuie sa reinoim depozitul de vitamin periodic (la 2-3 ore) dar de obicei urmam o dieta incorecta si mancam gustari rapide (produse de patiserie dulci sau sarate) sau o gustare reprezentata de dulciuri ceea ce inseamna carbohidrati rapizi si cresterea rapida a insulinei. Dar, si o scadere la fel de rapida a glicemiei ceea ce inseamna ca creierul intra repede in hipoglicemie cerebrala si cere in disperare dulce. Carbohidratii sunt de fapt energia necesara a creierului. Gustarea dulce poate fi inlocuita cu o gustare sanatoasa formata dintr-un pumn de migdale si un mar.

    • Facebook
    • Twitter
    • Google
    Spune-ne opinia ta
    Dl Vlachos Fotios Dl Vlachos Fotios director general
    Eurodiet Romania
Nu aţi găsit răspunsul la întrebarea dvs.?Întreabă specialistul

Ultimele articole

Nou Mărarul menține echilibrul hormonal
Mărarul menține echilibrul hormonal Folosit în preparatele culinare pentru gustul său aromat, mărarul este apreciat deopotrivă pentru multitudinea proprietăților sale terapeutice, precum reglarea dezechilibrelor hormonale, îmbunătățirea digestiei, tratarea insomniei și protejarea sistemului osos. +3 / 0 +3

Stil de viaţă echilibrat Mai multe articole

Nou Cât de sănătoase sunt alimentele negre?
Cât de sănătoase sunt alimentele negre? Culoarea în farfurie înseamnă și sănătate, însă și negrul îți oferă substanţe nutritive de cea mai bună calitate. Și ne referim bineînțeles la alimentele negre mai puțin cunoscute însă la fel de sănătoase precum cele viu colorate. +19 / 0 +19

Alimentaţie sănătoasă Mai multe articole

Nou Mărarul menține echilibrul hormonal
Mărarul menține echilibrul hormonal Folosit în preparatele culinare pentru gustul său aromat, mărarul este apreciat deopotrivă pentru multitudinea proprietăților sale terapeutice, precum reglarea dezechilibrelor hormonale, îmbunătățirea digestiei, tratarea insomniei și protejarea sistemului osos. +3 / 0 +3

Diete Mai multe articole

Nou Detoxifierea ficatului cu stafide
Detoxifierea ficatului cu stafide Detoxifierea ficatului cu stafide este o metoda celebra si extrem de eficienta de inlaturare a impuritatilor si reziduurilor din ficat, dar si de imbunatatire a sanatatii organismului. +13 / 0 +13

Boli și stări Mai multe articole

Nou Depistarea primelor semne ale accidentului vascular cerebral
Depistarea primelor semne ale accidentului vascular cerebral Accidentul vascular cerebral este una dintre cele mai periculoase afectiuni, iar timpul in care pacientul ajunge la spital este absolut esential pentru salvarea vietii acestuia. +22 / 0 +22

Sănătatea femeilor Mai multe articole

Nou Secrețiile vaginale: ce este normal și ce nu
Secrețiile vaginale: ce este normal și ce nu Vaginul este un organ delicat și complex, care găzduiește o diversitate de microorganisme. Pentru a-l menține curat, corpul produce un lichid care îl lubrifiază și îl protejează de infecții: secrețiile vaginale. Cantitatea și aspectul acestora ne oferă indiciile necesare despre sănătatea genitală. Tu știi să le descifrezi? +12 / 0 +12

Sănătatea bărbaților Mai multe articole

Pentru mamici însărcinate Mai multe articole

Nou Sfaturi de nutriţie pentru femeile însărcinate
Sfaturi de nutriţie pentru femeile însărcinate Primul mit la care trebuie renunţat este cel conform căruia cu cât acumulezi mai multe kilograme în sarcină, cu atât cresc şansele să ai un bebeluş sănătos. Sau cu cât mănânci mai mult, cu atât îţi vei hrăni mai bine bebeluşul. +6 / 0 +6