DietăToate întrebările din această categorie

  • De ce simt nevoia de dulce tot timpul? am glicemia scazuta sau e doar o chestiune de obisnuinta. parca sunt in sevraj daca nu beau sucuri sau mananc dulciuri...

    De obicei, incepem ziua fara un mic dejun echilibrat, ceea ce inseamna ca pornim ziua fara nivelul corect de vitamine si fara energia necesara (carbohidrati lenti – proteine si grasime) asta inseamana ca in 2-3 ore ne este foame din cauza lipsei vitaminelor pentru ca creierul nu stie sa deosebesca ce ii lipseste (vitaminele) si ne da o alarma de foame.

    Daca suntem educati corect inseamna ca stim ca trebuie sa reinoim depozitul de vitamin periodic (la 2-3 ore) dar de obicei urmam o dieta incorecta si mancam gustari rapide (produse de patiserie dulci sau sarate) sau o gustare reprezentata de dulciuri ceea ce inseamna carbohidrati rapizi si cresterea rapida a insulinei. Dar, si o scadere la fel de rapida a glicemiei ceea ce inseamna ca creierul intra repede in hipoglicemie cerebrala si cere in disperare dulce. Carbohidratii sunt de fapt energia necesara a creierului. Gustarea dulce poate fi inlocuita cu o gustare sanatoasa formata dintr-un pumn de migdale si un mar.

    • Facebook
    • Twitter
    • Google
    Spune-ne opinia ta
    Dl Vlachos Fotios Dl Vlachos Fotios director general
    Eurodiet Romania
Nu aţi găsit răspunsul la întrebarea dvs.?Întreabă specialistul

Ultimele articole

Nou Supe cremă pentru detoxificare
Supe cremă pentru detoxificare Supele nu sunt doar un simple preparate culinare care să îți potolesc foamea. Cu ajutorul lor vei putea să elimini toxinele din corp și să te bucuri de o sănătate de fier. +11 / 0 +11

Stil de viaţă echilibrat Mai multe articole

Nou 11 exercitii pentru gimnastica mintii
11 exercitii pentru gimnastica mintii In zilele noastre, orice aparat pe care il cumperi vine cu un manual de utilizare. Cumperi un cuptor cu microunde si vine cu un manual de 120 de pagini. Ce sa faci si ce sa nu faci. Cum sa folosesti optim ca sa isi pastreze garantia. La ce folosesc butoanele si alte detalii mai mult sau mai putin importante. +19 / 0 +19

Alimentaţie sănătoasă Mai multe articole

Nou Brânca-ursului reglează tensiunea
Brânca-ursului reglează tensiunea Cunoscută și ca „ginsengul românesc“, brânca ursului ajută la reglarea tensiunii arteriale și la tratarea sterilității. Mai este numită și „planta dragostei,“ întrucât crește dorința sexuală. +6 / 0 +6

Diete Mai multe articole

Nou Supe cremă pentru detoxificare
Supe cremă pentru detoxificare Supele nu sunt doar un simple preparate culinare care să îți potolesc foamea. Cu ajutorul lor vei putea să elimini toxinele din corp și să te bucuri de o sănătate de fier. +11 / 0 +11

Boli și stări Mai multe articole

Nou 14 motive să bei mai multă apă
14 motive să bei mai multă apă Mai ales acum, vara, organismul nostru are nevoie de apă. Pentru că deshidratarea are repercusiuni grave asupra sănătăţii noastre, iată mai jos 14 motive pentru care apa este atât de importantă în viaţa ta. +13 / 0 +13

Sănătatea femeilor Mai multe articole

Nou Sfaturi utile dacă ai părul gras
Sfaturi utile dacă ai părul gras Problemă inestetică, părul gras dă bătăi de cap multora dintre noi. Este bine de ştiut ce rutină de îngrijire trebuie adoptată în cazul în care firele de păr au de suferit din cauza excesului de sebum de la nivelul scalpului. +32 / 0 +32

Sănătatea bărbaților Mai multe articole

Pentru mamici însărcinate Mai multe articole

Nou Sfaturi de nutriţie pentru femeile însărcinate
Sfaturi de nutriţie pentru femeile însărcinate Primul mit la care trebuie renunţat este cel conform căruia cu cât acumulezi mai multe kilograme în sarcină, cu atât cresc şansele să ai un bebeluş sănătos. Sau cu cât mănânci mai mult, cu atât îţi vei hrăni mai bine bebeluşul. +6 / 0 +6