În sezonul rece ajută organismul consumând merişoare

Ianuarie 7, 2015
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+12
În sezonul rece ajută organismul consumând merişoare

În mod tradiţional, romanii asociază merişorul cu masa de Crăciun şi curcanul fript. Este folosit în foarte multe reţete culinare ( sosuri sau chiar deserturi) şi se poate consuma proaspăt, uscat sau chiar sub formă de suc.

În afara calităţilor culinare, merişorul este în topul recomandărilor medicilor şi a specialiştilor în medicină naturistă ca tratament contra infecţiilor urinare acute. Merişoarele se pot folosi atât pentru prevenţie cât şi pentru tratament.

"Pe lângă tratarea infecţiilor urinare, merişoarele sunt folosite şi pentru alte probleme: hepatice, gastrice sau scăderea poftei de mâncare"Pentru că în sezonul rece riscul acestor infecţii este crescut iată cum poţi le poţi rezolva cu un remediu miraculos! Originare din America de Nord, tufele de merişoare au apărut de ani buni şi în Europa. Se pot cultiva chiar la tine în grădina dar trebuie să ai grijă pentru că preferă solul foarte umed.

Pe lângă tratarea infecţiilor urinare, merişoarele sunt folosite şi pentru alte probleme: hepatice, gastrice sau scăderea poftei de mâncare. Sucul de merişor este recomandat pentru cei care suferă de incontinenta urinară sau pentru a reduce mirosul neplăcut al urinei.

Sucul de merişoare ajută şi la prevenirea cariilor, a căderii dinţilor şi ajută la înlăturarea bacteriilor ce provoacă placa bacteriană.

Merişoarele sunt o excelentă sursa de taninuri, antoacianine antioxidante (care ajuta la îmbunătăţirea vederii pe timp de noapte) şi acizi graşi Omega-3. De asemenea, sunt bogate în vitamina C. În cazul în care vrem să consumăm sucul de merişoare va trebui să îl diluăm pentru a nu afecta smalţul dinţilor dar evitaţi să îl îndulciţi cu foarte mult zahăr.

Alimente pe care uiti sa le incluzi in meniu

"Deşi uneori poate părea că ne alegem singuri obiceiurile alimentare, nu este cazul în general, deoarece sunt deseori condiţionate de alte circumstanţe. Din acest motiv, vă sugerăm să vă..."

Citeşte mai mult:
Alimente pe care uităm să le includem în meniu»

Combaterea infecţiilor vezicii urinare

Modul de acţionare al merişoarelor asupra tractului urinar diferă. Acum ceva timp se spunea că produce acidifierea urinei şi că măreşte nivelul acidului hipuric fapt ce creează un mediu neprielnic pentru dezvoltarea bacteriilor Ecoli sau a altor bacterii ce pot pătrunde prin tractul urinar.

Deşi merişoarele au un caracter acid, acest lucru nu determină aciditatea urinei. În această perioadă cercetătorii îşi îndreaptă atenţia asupra conţinutului de fructoză şi antioxidanţi. S-a demonstrat că aceste substanţe previn înmulţirea bacteriilor în tractul urinar. De asemenea, fiind bogate în vitamina C, consumul de merişoare ajută organismul în lupta contra infecţiilor.

Beneficii sanguine

În urma studiilor făcute s-a demonstrat că sucul de merişoare poate să mărească nivelul colesterolului “bun” (HDL) din sânge. De asemenea, măreşte nivelul antioxidanţilor, previne bolile cardiovasculare, însă pentru a avea aceste rezultate e nevoie de un consum destul de mare, aproximativ trei pahare pe zi timp de trei luni. Cercetătorii au demonstrat şi faptul că, merişoarele ajută la recuperarea după accidentele vasculare.

Cât de multe merişoare şi cât de des?

Medicii specialişti susţin că pentru a preveni infecţiile urinare este nevoie de un consum de minim 800 mg de merişoare zilnic. Dacă le consumăm sub formă de suc nediluat, cantitatea recomandată este de 500 mg pe zi. Din păcate sucul de merişoare care se găseşte în magazine este prea diluat pentru a fi eficient.

Sucul de merişoare poate fi preparat în propria locuinţă cu ajutorul unui storcător de fructe sau îl poţi cumpăra din magazinele naturiste , dar mare atenţie la etichetă pentru a nu fi diluat. Dacă sucul nediluat este prea acru pentru gusturile tale, încearcă să îl îndulceşti cu suc natural de afine sau cu sucul de mere care ar trebui să fie dulce în mod natural.

Trebuie menţionat faptul că merişoarele, sub orice formă, nu sunt recomandate persoanelor care au probleme de coagulare a sângelui sau urmează un tratament cu warfarina deoarece pot determina sângerări severe.

De asemenea, îţi recomandăm să consulţi un medic specialist înainte de a consuma merişoare dacă: suferi de o boală la rinichi sau ai probleme cu prostata. Merişoarele conţin oxalati iar consumul unei cantităţi mari pe o perioadă îndelungată poate creşte riscul apariţiei calculilor biliari.

Citeşte şi:
Cum să combaţi carenţa de vitamine prin alimentaţie»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+12
  • Alimentatie echilibrata
  • Antioxidanti
  • Infectii urinare
  • Continut bogat in antioxidanti
  • Vitamina C
  • Tract urinar
  • Suc merisoare

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Hreanul şi muştarul, medicamente naturale de sezon
Hreanul şi muştarul, medicamente naturale de sezon Cum ar fi o masă fără condimente? Cu siguranţă una fără gust. Avem numai de câştigat dacă asezonăm mâncarea cu hrean sau boabe de muştar. Ele sunt socotite a fi medicamente naturale, fiind indicate mai ales în anotimpul răcelilor. +19 / -1 +18
Sfecla roşie şi beneficiile ei pentru sănătate
Sfecla roşie şi beneficiile ei pentru sănătate Cu un gust dulceag şi o culoare minunată, sfecla roşie te poate ţine departe de cele mai crunte boli precum cancerul, bolile hepatice sau cardiovasculare. Iată, pe larg, care sunt beneficiile unui consum regulat de sfeclă roşie: +24 / -1 +23
Top 5 înlocuitori pentru zahăr
Top 5 înlocuitori pentru zahăr Chiar dacă auzim în fiecare zi mesaje ce ne sfătuiesc să reducem consumul de zahăr, puţini dintre noi luăm măsuri să înlocuim acest duşman al sănătăţii şi siluetei noastre. O mare parte din alimentele pe care le consumăm zilnic, şi nu mă refer în special la prăjituri sau dulciuri, conţin zahăr în cantităţi foarte... +19 / 0 +19
De ce e bine sa bei dimineata un pahar de apa cu lamaie?
De ce e bine sa bei dimineata un pahar de apa cu lamaie? Daca iti doresti sa iti detoxifiezi organismul si nu vrei sa tii o dieta stricta, cea mai buna metoda este sa bei in fiecare dimineata un pahar de apa plata cu cateva felii de lamaie. Consumul de apa cu lamaie dimineata iti aduce tot felul de beneficii, de aceea incearca sa il introduci cat mai mult in rutina ta. Daca suferi de gastrita sau... +15 / 0 +15
Ouăle - vedete la masa de Paşte
Ouăle - vedete la masa de Paşte Oul este reprezintă un aliment valoros pentru alimentaţia omului încă din cele mai vechi timpuri. Se întâmpla acest lucru datorită nutrienţilor ce se găsesc în ouă dar şi datorită gradului ridicat de asimilare a nutrienţilor din compoziţia lor. +15 / 0 +15
Cele mai sănătoase alimente ale toamnei
Cele mai sănătoase alimente ale toamnei După o vară toridă, toamna vine la pachet cu o doză de vitamine și minerale pe care ți le pune la dispoziție prin intermediul fructelor și legumelor de sezon. +14 / 0 +14
Știi ce remedii naturiste poți face din cojile de mandarine?
Știi ce remedii naturiste poți face din cojile de mandarine? Mandarinele fac parte din categoria deliciilor sănătoase pe care le poți mânca ori de câte ori simți nevoia să-ți răsfeți papilele gustative. Nu le arunca la final cojile! +13 / 0 +13
Laptele de capră, mai sănătos?
Laptele de capră, mai sănătos? Deşi nu este un tip de lapte foarte popular la noi în ţară, laptele de capră este unul dintre cele mai consumate produse lactate în multe zone de pe glob. Beneficiile lui sunt multiple, fiind o excelentă sursă de calciu, bogat în substanţe nutritive. +12 / 0 +12
De ce este periculos zahărul
De ce este periculos zahărul Dacă astăzi e o banalitate pentru toată lumea, acum câteva secole zahărul era o delicatesă pe care puţini şi-o permiteau. Indienii au deţinut mult timp secretul zahărului vânzând delicatesa dulce la preţuri exorbitante. Nu degeaba i s-a spus „aurul alb”. Se crede că europenii l-au descoperit abia în secolul XI şi de atunci... +12 / 0 +12
Cele mai sănătoase cereale integrale: cum facem alegerea corectă
Cele mai sănătoase cereale integrale: cum facem alegerea corectă Cele mai sănătoase cereale integrale - din acestea ar trebui să fie compus micul dejun, potrivit recomandării nutriţioniştilor. Dar cum alegem cele mai sănătoase cereale integrale şi care sunt acestea?! +10 / 0 +10