În sezonul rece ajută organismul consumând merişoare

Ianuarie 7, 2015
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+12
În sezonul rece ajută organismul consumând merişoare

În mod tradiţional, romanii asociază merişorul cu masa de Crăciun şi curcanul fript. Este folosit în foarte multe reţete culinare ( sosuri sau chiar deserturi) şi se poate consuma proaspăt, uscat sau chiar sub formă de suc.

În afara calităţilor culinare, merişorul este în topul recomandărilor medicilor şi a specialiştilor în medicină naturistă ca tratament contra infecţiilor urinare acute. Merişoarele se pot folosi atât pentru prevenţie cât şi pentru tratament.

"Pe lângă tratarea infecţiilor urinare, merişoarele sunt folosite şi pentru alte probleme: hepatice, gastrice sau scăderea poftei de mâncare"Pentru că în sezonul rece riscul acestor infecţii este crescut iată cum poţi le poţi rezolva cu un remediu miraculos! Originare din America de Nord, tufele de merişoare au apărut de ani buni şi în Europa. Se pot cultiva chiar la tine în grădina dar trebuie să ai grijă pentru că preferă solul foarte umed.

Pe lângă tratarea infecţiilor urinare, merişoarele sunt folosite şi pentru alte probleme: hepatice, gastrice sau scăderea poftei de mâncare. Sucul de merişor este recomandat pentru cei care suferă de incontinenta urinară sau pentru a reduce mirosul neplăcut al urinei.

Sucul de merişoare ajută şi la prevenirea cariilor, a căderii dinţilor şi ajută la înlăturarea bacteriilor ce provoacă placa bacteriană.

Merişoarele sunt o excelentă sursa de taninuri, antoacianine antioxidante (care ajuta la îmbunătăţirea vederii pe timp de noapte) şi acizi graşi Omega-3. De asemenea, sunt bogate în vitamina C. În cazul în care vrem să consumăm sucul de merişoare va trebui să îl diluăm pentru a nu afecta smalţul dinţilor dar evitaţi să îl îndulciţi cu foarte mult zahăr.

Alimente pe care uiti sa le incluzi in meniu

"Deşi uneori poate părea că ne alegem singuri obiceiurile alimentare, nu este cazul în general, deoarece sunt deseori condiţionate de alte circumstanţe. Din acest motiv, vă sugerăm să vă..."

Citeşte mai mult:
Alimente pe care uităm să le includem în meniu»

Combaterea infecţiilor vezicii urinare

Modul de acţionare al merişoarelor asupra tractului urinar diferă. Acum ceva timp se spunea că produce acidifierea urinei şi că măreşte nivelul acidului hipuric fapt ce creează un mediu neprielnic pentru dezvoltarea bacteriilor Ecoli sau a altor bacterii ce pot pătrunde prin tractul urinar.

Deşi merişoarele au un caracter acid, acest lucru nu determină aciditatea urinei. În această perioadă cercetătorii îşi îndreaptă atenţia asupra conţinutului de fructoză şi antioxidanţi. S-a demonstrat că aceste substanţe previn înmulţirea bacteriilor în tractul urinar. De asemenea, fiind bogate în vitamina C, consumul de merişoare ajută organismul în lupta contra infecţiilor.

Beneficii sanguine

În urma studiilor făcute s-a demonstrat că sucul de merişoare poate să mărească nivelul colesterolului “bun” (HDL) din sânge. De asemenea, măreşte nivelul antioxidanţilor, previne bolile cardiovasculare, însă pentru a avea aceste rezultate e nevoie de un consum destul de mare, aproximativ trei pahare pe zi timp de trei luni. Cercetătorii au demonstrat şi faptul că, merişoarele ajută la recuperarea după accidentele vasculare.

Cât de multe merişoare şi cât de des?

Medicii specialişti susţin că pentru a preveni infecţiile urinare este nevoie de un consum de minim 800 mg de merişoare zilnic. Dacă le consumăm sub formă de suc nediluat, cantitatea recomandată este de 500 mg pe zi. Din păcate sucul de merişoare care se găseşte în magazine este prea diluat pentru a fi eficient.

Sucul de merişoare poate fi preparat în propria locuinţă cu ajutorul unui storcător de fructe sau îl poţi cumpăra din magazinele naturiste , dar mare atenţie la etichetă pentru a nu fi diluat. Dacă sucul nediluat este prea acru pentru gusturile tale, încearcă să îl îndulceşti cu suc natural de afine sau cu sucul de mere care ar trebui să fie dulce în mod natural.

Trebuie menţionat faptul că merişoarele, sub orice formă, nu sunt recomandate persoanelor care au probleme de coagulare a sângelui sau urmează un tratament cu warfarina deoarece pot determina sângerări severe.

De asemenea, îţi recomandăm să consulţi un medic specialist înainte de a consuma merişoare dacă: suferi de o boală la rinichi sau ai probleme cu prostata. Merişoarele conţin oxalati iar consumul unei cantităţi mari pe o perioadă îndelungată poate creşte riscul apariţiei calculilor biliari.

Citeşte şi:
Cum să combaţi carenţa de vitamine prin alimentaţie»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+12
  • Alimentatie echilibrata
  • Antioxidanti
  • Infectii urinare
  • Continut bogat in antioxidanti
  • Vitamina C
  • Tract urinar
  • Suc merisoare

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Murăturile: beneficii şi contraindicaţii!
Murăturile: beneficii şi contraindicaţii! Dacă nu ai apucat încă să pui murăturile de iarnă, acum vei afla ce mare lucru ai pierdut, căci vitaminele şi mineralele sunt la mare preţ în sezonul rece şi, cum nu avem la îndemână tot timpul anului legume proaspete, murăturile sunt aliaţii noştri de seamă în lupta cu temutele viroze şi afecţiuni respiratorii. +10 / 0 +10
Sfecla roşie şi beneficiile ei pentru sănătate
Sfecla roşie şi beneficiile ei pentru sănătate Cu un gust dulceag şi o culoare minunată, sfecla roşie te poate ţine departe de cele mai crunte boli precum cancerul, bolile hepatice sau cardiovasculare. Iată, pe larg, care sunt beneficiile unui consum regulat de sfeclă roşie: +22 / -1 +21
De ce e bine sa bei dimineata un pahar de apa cu lamaie?
De ce e bine sa bei dimineata un pahar de apa cu lamaie? Daca iti doresti sa iti detoxifiezi organismul si nu vrei sa tii o dieta stricta, cea mai buna metoda este sa bei in fiecare dimineata un pahar de apa plata cu cateva felii de lamaie. Consumul de apa cu lamaie dimineata iti aduce tot felul de beneficii, de aceea incearca sa il introduci cat mai mult in rutina ta. Daca suferi de gastrita sau... +15 / 0 +15
Cele mai sănătoase alimente ale toamnei
Cele mai sănătoase alimente ale toamnei După o vară toridă, toamna vine la pachet cu o doză de vitamine și minerale pe care ți le pune la dispoziție prin intermediul fructelor și legumelor de sezon. +14 / 0 +14
Topul uleiurilor sănătoase
Topul uleiurilor sănătoase Grăsimile sunt în topul listei cu cele mai discutate subiecte de medicii nutriţionişti din toată lumea. Auzim peste tot că există grăsimi bine, grăsimi rele, sănătoase sau nesănătoase. Probabil unii dintre voi nu mai consuma demult timp mezeluri, sau margarina şi rareori consuma ulei de măsline. Cu toate astea trebuie să ştii... +14 / 0 +14
Mâncați îndeajuns de multe fructe - și dacă nu, cum puteți mări consumul?
Mâncați îndeajuns de multe fructe - și dacă nu, cum puteți mări consumul? Se spune deseori că ar trebui să consumăm cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi - iar în anumite părți din lume, cantitatea recomandată poate fi și mai mare. Întrebați-vă cu sinceritate câte porții consumați... +11 / 0 +11
Descoperă beneficiile bananelor
Descoperă beneficiile bananelor Dacă treci peste prejudecăţi şi îţi scoţi din cap toate legăturile pe care le faci apropo de banane, vei descoperi că mâncatul acestora reprezintă lucruri foarte serioase şi asta implica multe beneficii pentru organism şi sănătatea acestuia. +10 / 0 +10
Poate un măr pe zi să ţină doctorul departe?
Poate un măr pe zi să ţină doctorul departe? Cu toate că mărul are o mulţime de nutrienţi valoroşi, dacă mănânci nesănătos, stai zilnic patru ore în faţa televizorului şi nu faci mişcare, cu siguranţă rişti să mergi regulat la doctor. Mărul singur nu poate să anuleze efectele sedentarismului şi ale proastelor obiceiuri alimentare +9 / 0 +9
Beneficii pentru sănătate ale măslinelor
Beneficii pentru sănătate ale măslinelor Desi sunt un aliment bogat in grasimi (80% – 85% din caloriile sale provin din acestea), maslinele furnizeaza grasimi de calitate, precum acidul oleic (acid gras mononesaturat), acid linoleic si acid alfa-linoleic (o grasime esentiala omega-3), toate asociate cu un risc mai mic de dezvoltare a bolilor cardiovasculare si cu un nivel optim de... +8 / 0 +8
Turmericul – condimentul medicament
Turmericul – condimentul medicament În ultimul timp se aude din ce în ce mai des, în presă sau la televizor, despre beneficiile unor produse, cum ar fi sucul de Noni sau fructele de Goji, despre care nu se ştia prea multe până acum, dar care au în spate puternice campanii de marketing cu ajutorul cărora multe dintre acestea au fost aduse în centrul atenţiei noastre. +8 / 0 +8