Mărarul menține echilibrul hormonal

Decembrie 17, 2017 | sursa: clicksanatate.ro
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
Mărarul menține echilibrul hormonal

Folosit în preparatele culinare pentru gustul său aromat, mărarul este apreciat deopotrivă pentru multitudinea proprietăților sale terapeutice, precum reglarea dezechilibrelor hormonale, îmbunătățirea digestiei, tratarea insomniei și protejarea sistemului osos.

"mărarul este apreciat deopotrivă pentru multitudinea proprietăților sale terapeutice"Flavonoidele conținute de mărar împreună cu fitoestrogenii stimulează secreția hormonală și ajută la reglarea ciclului menstrual. De asemenea, s-a constatat că poate contribui și la sporirea producției lactației. Prepară o tinctură din 3 linguri de pulbere de mărar peste care adaugi 100 ml de alcool de 50 °. Las-o la macerat o săptămână și filtreaz-o cu ajutorul unui tifon. Ia câte 1 linguriță de tinctură dizolvată într-un pahar cu apă, înainte de fiecare masă, 21 de zile.

Remediu pentru un somn odihnitor

Mărarul este folosit pentru tratarea insomniilor datorită complexului de vitamina B, care stimulează secreția hormonilor și a enzimelor răspunzătoare pentru reglarea somnului, având efecte calmante asupra întregului organism. Bea în fiecare seară, înainte de culcare, o infuzie de mărar pe care dintr-o linguriță de semințe și 1 cană cu apă fierbinte, pe care o strecori după 15 minute.

Nu exista detox

"Tocmai ce s-a luat un Premiu Nobel pentru medicină la sfârşitul lui 2016 pentru un studiu care demonstrează că celula „se curăţă”, dacă vreţi să spunem aşa, de către ea însăşi..."

Citeşte şi:
Nu există detox, pentru că nu există toxine. Nu ştie nimeni formula chimică a acestor toxine»

Pentru oase puternice

Cu un conținut ridicat de calciu și minerale esențiale, componente importante pentru dezvoltarea masei osoase, mărarul poate preveni apariția osteoporozei. De asemenea, are proprietăți antiinflmatoare, cu benficii în inflamațiile dureroase precum artrita. Ca tratament, poți lua 21 de zile 1 linguriță de pulbere de mărar, de 2 ori pe zi, care se ține puțin sub limbă înainte de a fi înghițită. Aceasta se obține prin măcinarea semințelor și a inflorescențelor uscate.

Menține sănătatea cavității bucale

Semințele și frunzele de mărar sunt folosite pentru a avea o respirație proaspătă. În același timp, uleiurile esențiale au efecte bactericide, antioxidante și dezinfectante. De aceea, se recomandă consumul lor în cazul infecțiilor microbiene dezvoltate la nivelul cavității bucale, reușind să reducă deteriorarea gingiilor și a dinților. Ca remediu se folosesc frunzele proaspete, care se mestecă pentru câteva minute.

Rol antioxidant

Mărarul are proprietatea de a activa secreția unor enzime cu rol de neutralizare a radicalilor liberi, protejând astfel organismul împotriva îmbătrânirii premature, în timp ce antioxidanții conținuți previn apariția cancerului. Prepară-ți o băutură tonică dintr-un litru de vin roșu, amestecat cu 20 de linguri de mărar, pe care le lași la macerat împreună, timp de o săptămână și apoi filtrezi. Bea 40 de ml după fiecare masă principală.

Știai că..
...pentru a te putea bucura de proprietățile mărarului proaspăt pentru mai mult timp trebuie să îl ții în pungi de plastic în frigider și să îl consumi în maximum 4 zile?

Citeşte şi:
Când devin ciupercile toxice?»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
  • Antioxidant
  • Cavitate bucala
  • somn normal
  • durere oase
  • terapeutic
  • marar

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
10 alimente care cresc senzaţia de foame
10 alimente care cresc senzaţia de foame Dacă vrei să slăbeşti, evită aceste alimente care îţi măresc mai mult senzaţia de foame. +9 / 0 +9
Sfecla roşie şi beneficiile ei pentru sănătate
Sfecla roşie şi beneficiile ei pentru sănătate Cu un gust dulceag şi o culoare minunată, sfecla roşie te poate ţine departe de cele mai crunte boli precum cancerul, bolile hepatice sau cardiovasculare. Iată, pe larg, care sunt beneficiile unui consum regulat de sfeclă roşie: +23 / -1 +22
Top 5 înlocuitori pentru zahăr
Top 5 înlocuitori pentru zahăr Chiar dacă auzim în fiecare zi mesaje ce ne sfătuiesc să reducem consumul de zahăr, puţini dintre noi luăm măsuri să înlocuim acest duşman al sănătăţii şi siluetei noastre. O mare parte din alimentele pe care le consumăm zilnic, şi nu mă refer în special la prăjituri sau dulciuri, conţin zahăr în cantităţi foarte... +19 / 0 +19
Ce ulei nu ar trebui să-ți lipsească iarna din casă
Ce ulei nu ar trebui să-ți lipsească iarna din casă Unul dintre cele mai bune uleiuri pentru gătit este uleiul de cocos. Compoziția acestuia rămâne neschimbată chiar și la temperaturi ridicate. +16 / -1 +15
6 beneficii neştiute ale dovleacului
6 beneficii neştiute ale dovleacului Plăcintă de dovleac, supă de dovleac, dovleac la cuptor, alegerile preparatelor cu dovleac sunt nesfârşite şi, cu adevărat, delicioase! Şi pentru că este vedeta acestui sezon, m-am gândit că ar fi bine să ştii şi că pe lângă aroma şi gustul puternic, dovleacul are şi numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajutorul pe... +18 / -3 +15
Pericolul din apa minerală. Persoanele care trebuie s-o elimine din alimentație
Pericolul din apa minerală. Persoanele care trebuie s-o elimine din alimentație Bolile cardiovasculare sunt responsabile pentru 60% dintre decesele din România, spre deosebire de media europeană de 46%. Moştenirea genetică, fumatul, sedentarismul şi alimentaţia sunt cele mai importante cauze. +14 / 0 +14
Topul uleiurilor sănătoase
Topul uleiurilor sănătoase Grăsimile sunt în topul listei cu cele mai discutate subiecte de medicii nutriţionişti din toată lumea. Auzim peste tot că există grăsimi bine, grăsimi rele, sănătoase sau nesănătoase. Probabil unii dintre voi nu mai consuma demult timp mezeluri, sau margarina şi rareori consuma ulei de măsline. Cu toate astea trebuie să ştii... +14 / 0 +14
20 de cireşe echivalentul unei aspirine
20 de cireşe echivalentul unei aspirine Timp de secole, oamenii au folosit cireşele atât pentru gustul lor extraordinar, dar mai ales în scopuri terapeutice. Acest lucru a fost confirmat de numeroasele studii ştiinţifice, care au demonstrat că cireşele sunt bogate în antioxidanţi şi flavanoide, având un impact favorabil asupra bolilor de inimă, bolilor osoase dar şi un... +14 / -1 +13
6 alimente banale pentru o sanătate de fier
6 alimente banale pentru o sanătate de fier Include în meniul tău cât mai multe alimente precum iaurtul şi usturoiul şi astfel vei avea o iarnă fără nas în batistă, tuse şi gât roşu. +12 / 0 +12
De ce ar trebui sa renuntam la painea alba?
De ce ar trebui sa renuntam la painea alba? Painea alba mai este numita si "alimentul gol", deoarece contine numai amidon, pe care organismul il transforma in zahar si grasimi. +10 / 0 +10