Pătrunjelul și lămâia îți protejează ficatul

Aprilie 12, 2017 | sursa: clicksanatate.ro - Ramona Lita
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+5
Pătrunjelul și lămâia îți protejează ficatul

Dacă simți că ești din ce în ce mai obosit, nu te mai odihnești bine și nici nu te poți concentra atunci este momentul ideal să îi dai un restart organismului tău. Uite de ce este benefică alăturarea dintre pătrunjel și lămâie!

Pătrunjelul consumat atât în salate cât și în sucuri alături de lămâie reprezintă o variantă sănătoasă de a avea grijă de vitalitatea și buna funcționare a organismului tău.

"pătrunjelul echilibrează, stimulează energia organelor și îmbunătățeste capacitatea de asimilare a nutrimenților"Conține proteine (20%), flavonoidele responsabile de întreținerea membranele celulelor sângelui și au și rol de antioxidant, uleiuri esențiale, fier, calciu, fosfor, mangan, vitamina K, betacaroten și mai ales vitamina C.

Mai mult de atât dacă te hotărâști să scapi de câteva kilograme pe care le-ai acumulat pe perioada rece cu ajutorul pătrunjelului poți să slăbești în doar o săptămână de nu mai puțin de 4 kilograme.

Odată cu suportul de substanțe nutritive esențiale, pătrunjelul echilibrează, stimulează energia organelor și îmbunătățeste capacitatea de asimilare a nutrimenților.

Stimulează regenerarea ficatului
Conține de patru ori mai multă vitamina C decât are în mod normal o portocală, este sub să îți țină sub control tensiunea deoarece este un bun stabilizator natural.

Rădăcina acestei mici plante verzi și aparent banale este un bun reparator al ficatului, un foarte bun stimulent pentru rinichi și combate cu succes reținerile de apă.

În cazul în care te confrunți cu pietre la rinichi este indicat să consumi ceai din frunzele și tulpina pătrunjelului.

Te ajută să slăbești
Consumat sub formă de salată acesta contribuie vizibil la reducerea greutății corporale fără a pune în pericol echilibrul de vitamine din organism.

Beneficiile ciocolatei negre

"Ciocolata neagră conţine cantităţi concentrate de flavonoli, care se ştie că reduc riscul de diverse boli..."

Citeşte mai mult:
5 avantaje pentru sănătate ale ciocolatei negre»

Adună frunzele și codițele fragede de la șase legături, toacă-le mărunt, poți să adaugi pentru mai mult gust și o mână de frunze de mentă mărunțite, o roșie tăiată cubulețe și zeama de la o lămâie.

Mănâncă această salată de fiecare dată când simți senzația de foame, sau chiar și ca garnitură, atunci când slăbirea nu este scopul principal.

Dacă totuși vrei să profiți de avantajele lui la maxim și să îți recâștigi silueta de altă dată, timp de o săptămână apelează la această salată la care mai poți adăuga o cafea și un fruct la micul dejun, un piept de curcan fiert sau la grătar la prâz și seara un ou fiert cu un morcov ras.

Are proprietăți laxative
O plantă atât de la îndemâna ta și cu atât de multe calități încât ar fi păcat să nu o folosești. Printre altele consumul de pătrunjel îmbunătățește digestia prevenind astfel balonarea, indigestia, constipația. Datorită conținutului de vitamina C, betacaroten, clorofilî și vitamina B12 stimulează sistemul imunitar, iar în combinație cu lămâia, aceasta îi sporește și mai mult calitățile.

Drenează ficatul, dezinfectează tubul digestiv dar și căile urinare, având un efect aniseptic mai ales asupra căilor respiratorii.

Spală bine în apă rece trei legături de pătrunjel, taie-le fin și pune-le într-un vas unde în prealabil ai adăugat zeama de l o lămâie, puțin ulei de măsline. Pentru o savoare mai intensă poți să adaugi și doi căței de usturoi mărunțiți bine. Va rezulta astfel o salata cu un gust delicios, extrem de aromată și o porție de sănătate curată.

Luptă împotriva cancerului
Conține o cantitate importantă de acid folic, iar lămâia îl completează, pentru ca, astfel, antioxidanții compuși să lupte împotriva radicalilor liberi și a prevenției cancerului. Clorofila, odată ajunsă în organism, generează viață la nivel celular întărind astfel structura lor.

Pont
Fierul non-hemic din pătrunjel se poate absorbi corect dacă îl combini cu puţină zeamă de lămâie. De altfel, uleiul presat la rece şi lămâia nu trebuie să lipsească din nicio salată.

Citeşte şi:
Ce este ceaiul matcha și care sunt beneficiile sale»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+5
  • Cancer
  • Laxative
  • Slabire
  • dieta lamaie
  • curata ficatul
  • patrunjel

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Ce alimente sunt indicate când este caniculă
Ce alimente sunt indicate când este caniculă Cu cât este mai cald afară cu atât mai greu este să te decizi ce anume să mănânci astfel încât să ai energia necesară pentru a te mobiliza pe tot parcursul zilei. +15 / 0 +15
Top 5 înlocuitori pentru zahăr
Top 5 înlocuitori pentru zahăr Chiar dacă auzim în fiecare zi mesaje ce ne sfătuiesc să reducem consumul de zahăr, puţini dintre noi luăm măsuri să înlocuim acest duşman al sănătăţii şi siluetei noastre. O mare parte din alimentele pe care le consumăm zilnic, şi nu mă refer în special la prăjituri sau dulciuri, conţin zahăr în cantităţi foarte... +19 / 0 +19
Ouăle - vedete la masa de Paşte
Ouăle - vedete la masa de Paşte Oul este reprezintă un aliment valoros pentru alimentaţia omului încă din cele mai vechi timpuri. Se întâmpla acest lucru datorită nutrienţilor ce se găsesc în ouă dar şi datorită gradului ridicat de asimilare a nutrienţilor din compoziţia lor. +15 / 0 +15
Topul uleiurilor sănătoase
Topul uleiurilor sănătoase Grăsimile sunt în topul listei cu cele mai discutate subiecte de medicii nutriţionişti din toată lumea. Auzim peste tot că există grăsimi bine, grăsimi rele, sănătoase sau nesănătoase. Probabil unii dintre voi nu mai consuma demult timp mezeluri, sau margarina şi rareori consuma ulei de măsline. Cu toate astea trebuie să ştii... +14 / 0 +14
În sezonul rece ajută organismul consumând merişoare
În sezonul rece ajută organismul consumând merişoare În mod tradiţional, romanii asociază merişorul cu masa de Crăciun şi curcanul fript. Este folosit în foarte multe reţete culinare ( sosuri sau chiar deserturi) şi se poate consuma proaspăt, uscat sau chiar sub formă de suc. +12 / 0 +12
Descoperă beneficiile bananelor
Descoperă beneficiile bananelor Dacă treci peste prejudecăţi şi îţi scoţi din cap toate legăturile pe care le faci apropo de banane, vei descoperi că mâncatul acestora reprezintă lucruri foarte serioase şi asta implica multe beneficii pentru organism şi sănătatea acestuia. +10 / 0 +10
8 lucruri care se întâmplă cu organismul tău când te laşi de băuturi carbogazoase
8 lucruri care se întâmplă cu organismul tău când te laşi de băuturi carbogazoase Sucurile racoritoare dau dependenta la fel precum tigarile, alcoolul sau drogurile. Te simti bine atunci cand le consumi, insa au efecte nocive asupra organismului pe termen lung. Iata ce se intampla cu corpul tau atunci cand te lasi de bauturile carbogazoase. +9 / 0 +9
5 alimente care îţi menţin inima sănătoasă
5 alimente care îţi menţin inima sănătoasă Ca să ai o inimă sănătoasă este indicat să mănânci alimente bogate în vitamine şi în minerale. În acest sens, iată ce legume şi fructe nu trebuie să-ţi lipsească din alimentaţie. +8 / 0 +8
Prunele, fructe -  medicament
Prunele, fructe - medicament Prunele conţin importante cantităţi de sodiu, potasiu, fier, magneziu, mangan, seleniu, cupru şi vitaminele A, E, B şi C. De asemenea, foarte importanţi sunt acizii organici specifici - betacarotenul, substanţele pectice şi, nu în ultimul rând, micile cantităţi de acid oxalic şi fumaric. +8 / 0 +8
Oul, uzină de energie nutrițională. 5 mituri despre acest aliment controversat
Oul, uzină de energie nutrițională. 5 mituri despre acest aliment controversat Despre ouă s-au spus multe lucruri, făcând din acest aliment un subiect de controversă. Drept urmare, mulți au început să evite ouăle și să le înlocuiască cu alte alimente. Încă persistă mitul conform căruia consumul a mai mult de două ouă... +7 / 0 +7