14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile

Februarie 1, 2016 | sursa: www.sanatosi.com
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+18
1
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile

Societatea modernă este de aşa natură că generează suprasolicitarea ficatului nostru. Atunci când mâncăm prea mult sau consumăm produse necalitative, dar şi atunci când suntem expuşi la poluare şi stres, ficatul nostru devine suprasolicitat şi supraîncărcat. Într-o asemenea situaţie ficatul nu poate procesa toxinele şi grăsimile într-un mod corect şi eficient. Dar există o mulţime de produse alimentare care pot curăţa în mod natural ficatul prin stimularea capacităţii sale de a elimina din organism substanţele toxice.

Lista pe care am pregătit-o astăzi reprezintă un şir de remedii naturale, care vă vor curăţa ficatul fără nici un fel de efecte colaterale. Vă recomandăm să includeţi măcar o parte din ele în meniul dvs. săptămânal.

"Bogat în vitamina C şi antioxidanţi, grapefruitul sporeşte procesul natural de curăţare a ficatului"1. Usturoi
Chiar şi o cantitate mică de usturoi poate activa enzimele ficatului care ajută la eliminarea toxinelor din organism. El conţine cantităţi mari de alicină şi seleniu – două substanţe naturale care contribuie la curăţarea ficatului.

2. Grapefruit
Bogat în vitamina C şi antioxidanţi, grapefruitul sporeşte procesul natural de curăţare a ficatului. Un pahar mic de suc proaspăt stors de grapefruit va stimula funcţionarea enzimelor responsabile de detoxifierea ficatului, care elimină de asemenea şi substanţele cancerigene.

3. Sfeclă şi morcov
Ambele rădăcini sunt bogate în flavonoizi şi beta-caroten. Consumul de sfeclă şi morcov stimulează şi îmbunătăţeşte funcţionarea generală a ficatului.

4. Ceai verde
Ficatul iubeşte cu adevărat această băutură bogată în antioxidantul numit catehină, un compus cunoscut pentru îmbunătăţirea funcţionării ficatului. Ceaiul verde nu este doar delicios, ci şi foarte folositor pentru sistemul digestiv.

Secretele din pliculetele de ceai

"pliculeţele de ceai nu sunt benefice doar atunci când sunt consumate în infuzie, ca o băutură. Dr. Oz a descoperit numeroase alte beneficii ale pliculeţelor de ceai şi le împărtăşeşte şi cu noi!..."

Citeşte mai mult:
7 secrete ascunse în pliculeţele de ceai»

5. Verdeţuri
Acestea sunt poate cel mai puternic aliat al ficatului, iar un avantaj important al lor este că pot fi consumate crude. Având un conţinut ridicat de clorofilă, ele nu curăţa doar aerul, ci şi fluxul sangvin de tot felul de toxine. Capacitatea lor deosebită de a neutrlaiza metalele grele, chimicalele şi pesticidele fac din verdeţuri un adevărat mecanism de protecţie pentru ficat.

Străduiţi-vă să includeţi în meniul dvs. tărtăcuţa, voinicica, păpădia verde, spanacul, muştarul, cicoarea ş.a. Acestea vor stimula nu doar funcţionarea ficatului, dar şi a fierii.

6. Avocado
Acest super-aliment bogat în nutrienţi ajută organismul la producerea de glutation, un compus necesar pentru curăţarea ficatului de toxine.

7. Mere
Bogate în pecină, merele conţin compuşii chimici necesari pentru ca organismul nostru să se curețe şi să elimine toxinele din tractul digestiv. Astfel ficatul devine mai puţin încărcat şi poate funcţiona normal.

8. Ulei de măsline
Uleiurile presate la rece, cum ar fi uleiul de măsline, cânepă sau seminţe de in sunt minunate pentru ficat, dacă sunt consumate în cantităţi moderate. Ele ajută organismul la secreţia unor lipide care distrug toxinele. Pe această cale scade sarcina asupra ficatului, care revine la funcţionarea normală.

9. Cereale alternative
Nu e vorba doar de faptul că ar fi bine să includeţi în meniu cereake de genul quinoa, mei sau hrişcă, ci şi de faptul că dacă aţi inclus deja grâul şi făina, ar fi cazul să faceţi nişte schimbări în meniul obişnuit. Ficatul dvs. este filtrul organismului împotriva toxinelor, iar cerealele bogate în gluten le au în abundenţă.

Secretele condimentelor

"Condimentele nu vor aduce un surplus de calorii ci doar savoare preparatului. Dacă le cunoşti secretele, te vor ajuta să..."

Citeşte mai mult:
Descoperă topul celor mai sănătoase 10 condimente din lume!»

10. Legume crucifere
Consumul de broccoli şi conopidă va creşte cantitatea de glucozinolat din organismul dvs., stimulând secreţia de enzime în ficat. Aceste enzime naturale elimină substanţele toxice şi cancerigene din organism, reducând mult riscurile legate de funcţionarea ficatului.

11. Lămâi şi lămâi verzi
Aceste fructe citrice sunt foarte bogate în vitamina C care ajută la transformarea substanţelor toxice în unele inofensive, care pot fi dizolvate în apă. Consumul de suc de lămâie dimineaţă stimulează buna funcţionare a ficatului.

12. Nuci
Având un conţinut ridicat de amino-acidul arginină, nucile ajută ficatul în lupta cu amoniacul. De asemenea ele conţin glutation şi acizi graşi omega-3 care la fel contribuie la funcţionarea normală a ficatului. Important este să mestecaţi foarte bine nucile înainte de a le înghiţi.

13. Varză
La fel ca şi broccoli şi conopida, varza ajută la secreţia a două enzime esenţiale pentru detoxifierea organismului. Consumaţi mai multă varză murată, salate, ciorbe şi alte bucate care au acest ingredient.

14. Curcuma
Curcuma e condimentul preferat al ficatului. Adăugaţi-l în lista dvs. de mirodenii şi veţi încuraja foarte mult funcţionarea ficatului. Curcuma ajută la funcţionarea enzimenlor responsabile de detoxifiere şi de eliminarea agenţilor cancerigeni.

Sfaturi pentru curăţarea ficatului

Alte produse alimentare folositoare care nu au fost incluse în listă ar fi anghinarea, sparanghelul, napul şi varza de Bruxelles. Includerea acestora în meniul dvs. săptămânal este o soluţie extraordinară pentru sănătatea ficatului. În afară de aceasta nu uitaţi şi de factorii externi despre care am vorbit: mâncare sănătoasă, lipsă de stres, evitarea expunerii la poluare ş.a.

Citeşte şi:
10 alimente care elimină nicotina din organism»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+18
1
  • Ceai Verde
  • Detoxifiere
  • Boala a ficatului
  • ulei de masline
  • ulei de avocado
  • sfecla
  • dieta lamaie
  • nuci
  • mere
  • curcuma
  • usturoi
  • cereale integrale
  • zeama de varza
  • curata ficatul

Articole pe aceeași temă

  • Ioana / 2016-02-04 13:40:22

    Eu am decis sa folosesc supliment alimentar cu seleniu. Am avut noroc sa gasesc un produs de calitate cu studii recomandat de o prietena farmacista. Pentru cei care doresc sa consume suplimente alimentare recomand sa va intrebati farmacistul de studii.

Trimite-ne opinia ta
Cum iti dai seama ca ai lipsa de vitamine, fara sa mergi la medic
Cum iti dai seama ca ai lipsa de vitamine, fara sa mergi la medic Organismul nu poate sa functioneze corect fara un aport suficient de vitamine. Lipsa acestor nutrienti, numita in termeni medicali avitaminoza, poate fi cauzata fie de o alimentatie saraca in legume si fructe +17 / 0 +17
Iată ce poți bea, în afară de apă, când ai diabet!
Iată ce poți bea, în afară de apă, când ai diabet! Diabetul zaharat a devenit o afecțiune din ce în ce mai des diagnosticată, având la bază cauze multiple. Este una dintre bolile care sunt ținute sub control prin intermediul alimentației și a băuturilor. +20 / 0 +20
Vertijul: lumea se învârte
Vertijul: lumea se învârte Vertijul este un termen medical pentru intervale scurte de ameţeală. Aceste intervale scurte de ameţeală presupun că obiectele se învârt, bolnavul se învârte, un sentiment că lucrurile se mişcă sau o senzaţie generală că lucrurile se învârt. Vertijul este foarte des întâlnit şi multe persoane suferă de el. 1 +19 / -1 +18
Dr. Raluca Jipa: „Vaccinarea antigripală ar trebui efectuată până la sfârșitul lunii octombrie”
Dr. Raluca Jipa: „Vaccinarea antigripală ar trebui efectuată până la sfârșitul lunii octombrie” În sezonul rece care se apropie, gripa se transmite foarte ușor, iar simptomele și complicațiile acesteia nu sunt de neglijat. Am discutat cu medicul specialist boli infecțioase Raluca Jipa despre cel mai bun moment să te vaccinezi pentru a preveni boala și despre tipul de vaccin indicat. +16 / 0 +16
Simptome ascunse care pot să prevestească diabetul
Simptome ascunse care pot să prevestească diabetul Diabetul zaharat de tip II este o afecţiune atât de răspândită în întreaga lume încât medicii au catalogat-o drept ,,epidemică''. Astfel, prevenirea sau detectarea bolii în stadiu incipient este extrem de importantă, întrucât pot fi evitate complicaţii majore precum afecţiuni ale rinichilor, pierderea vederii sau chiar amputarea... +16 / -1 +15
Ce boli ascunde senzaţia de nod în gât
Ce boli ascunde senzaţia de nod în gât Când senzaţia de nod în gât nu-ţi dă pace şi apare constant, poate să ascundă o problemă de sănătate. Poate să apară şi la copii, nu numai la adulţi. Senzaţia este resimţită ca o apăsare, cel afectat simţind că nu mai are aer. +16 / -2 +14
Afinele previn infecţiile urinare
Afinele previn infecţiile urinare Specialiştii spun că infecţiile tractului urinar, dar şi cele ginecologice sunt mai frecvente în sezonul cald, riscul acestora crescând cu 46% în lunile de vară. 2 +15 / -1 +14
Scapă de hemoroizi cu ajutorul acestei licori
Scapă de hemoroizi cu ajutorul acestei licori Alungă una dintre cele mai frecvente probleme cauzate de lipsa de mișcare, hemoroizii, cu o licoare simplă și ușor de preparat chiar la tine acasă. +13 / 0 +13
3 uleiuri esențiale care te scapă de varice
3 uleiuri esențiale care te scapă de varice Varicele, reprezintă o problemă nu numai din punct de vedere estetic, dar mai ales din punct de vedere medical. Această afecțiune implică numeroși factori de risc și poate duce la complicații majore: ulcer varicos, tromboflebită superficială sau profundă. 2 +14 / -1 +13
Ce este important de ştiut despre tiroidită?
Ce este important de ştiut despre tiroidită? Tiroidita este o inflamaţie a glandei tiroide şi poate fi provocată de mulţi factori. Hormonii produşi de glanda tiroidă afectează alte funcţii ale organismului; ca urmare, o funcţionare incorectă a tiroidei poate genera diverse simptome incomode. Medicii recomandă monitorizarea atentă a sănătăţii şi stabilirea unei consultaţii... +18 / -5 +13