14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile

Februarie 1, 2016 | sursa: www.sanatosi.com
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+18
1
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile

Societatea modernă este de aşa natură că generează suprasolicitarea ficatului nostru. Atunci când mâncăm prea mult sau consumăm produse necalitative, dar şi atunci când suntem expuşi la poluare şi stres, ficatul nostru devine suprasolicitat şi supraîncărcat. Într-o asemenea situaţie ficatul nu poate procesa toxinele şi grăsimile într-un mod corect şi eficient. Dar există o mulţime de produse alimentare care pot curăţa în mod natural ficatul prin stimularea capacităţii sale de a elimina din organism substanţele toxice.

Lista pe care am pregătit-o astăzi reprezintă un şir de remedii naturale, care vă vor curăţa ficatul fără nici un fel de efecte colaterale. Vă recomandăm să includeţi măcar o parte din ele în meniul dvs. săptămânal.

"Bogat în vitamina C şi antioxidanţi, grapefruitul sporeşte procesul natural de curăţare a ficatului"1. Usturoi
Chiar şi o cantitate mică de usturoi poate activa enzimele ficatului care ajută la eliminarea toxinelor din organism. El conţine cantităţi mari de alicină şi seleniu – două substanţe naturale care contribuie la curăţarea ficatului.

2. Grapefruit
Bogat în vitamina C şi antioxidanţi, grapefruitul sporeşte procesul natural de curăţare a ficatului. Un pahar mic de suc proaspăt stors de grapefruit va stimula funcţionarea enzimelor responsabile de detoxifierea ficatului, care elimină de asemenea şi substanţele cancerigene.

3. Sfeclă şi morcov
Ambele rădăcini sunt bogate în flavonoizi şi beta-caroten. Consumul de sfeclă şi morcov stimulează şi îmbunătăţeşte funcţionarea generală a ficatului.

4. Ceai verde
Ficatul iubeşte cu adevărat această băutură bogată în antioxidantul numit catehină, un compus cunoscut pentru îmbunătăţirea funcţionării ficatului. Ceaiul verde nu este doar delicios, ci şi foarte folositor pentru sistemul digestiv.

Secretele din pliculetele de ceai

"pliculeţele de ceai nu sunt benefice doar atunci când sunt consumate în infuzie, ca o băutură. Dr. Oz a descoperit numeroase alte beneficii ale pliculeţelor de ceai şi le împărtăşeşte şi cu noi!..."

Citeşte mai mult:
7 secrete ascunse în pliculeţele de ceai»

5. Verdeţuri
Acestea sunt poate cel mai puternic aliat al ficatului, iar un avantaj important al lor este că pot fi consumate crude. Având un conţinut ridicat de clorofilă, ele nu curăţa doar aerul, ci şi fluxul sangvin de tot felul de toxine. Capacitatea lor deosebită de a neutrlaiza metalele grele, chimicalele şi pesticidele fac din verdeţuri un adevărat mecanism de protecţie pentru ficat.

Străduiţi-vă să includeţi în meniul dvs. tărtăcuţa, voinicica, păpădia verde, spanacul, muştarul, cicoarea ş.a. Acestea vor stimula nu doar funcţionarea ficatului, dar şi a fierii.

6. Avocado
Acest super-aliment bogat în nutrienţi ajută organismul la producerea de glutation, un compus necesar pentru curăţarea ficatului de toxine.

7. Mere
Bogate în pecină, merele conţin compuşii chimici necesari pentru ca organismul nostru să se curețe şi să elimine toxinele din tractul digestiv. Astfel ficatul devine mai puţin încărcat şi poate funcţiona normal.

8. Ulei de măsline
Uleiurile presate la rece, cum ar fi uleiul de măsline, cânepă sau seminţe de in sunt minunate pentru ficat, dacă sunt consumate în cantităţi moderate. Ele ajută organismul la secreţia unor lipide care distrug toxinele. Pe această cale scade sarcina asupra ficatului, care revine la funcţionarea normală.

9. Cereale alternative
Nu e vorba doar de faptul că ar fi bine să includeţi în meniu cereake de genul quinoa, mei sau hrişcă, ci şi de faptul că dacă aţi inclus deja grâul şi făina, ar fi cazul să faceţi nişte schimbări în meniul obişnuit. Ficatul dvs. este filtrul organismului împotriva toxinelor, iar cerealele bogate în gluten le au în abundenţă.

Secretele condimentelor

"Condimentele nu vor aduce un surplus de calorii ci doar savoare preparatului. Dacă le cunoşti secretele, te vor ajuta să..."

Citeşte mai mult:
Descoperă topul celor mai sănătoase 10 condimente din lume!»

10. Legume crucifere
Consumul de broccoli şi conopidă va creşte cantitatea de glucozinolat din organismul dvs., stimulând secreţia de enzime în ficat. Aceste enzime naturale elimină substanţele toxice şi cancerigene din organism, reducând mult riscurile legate de funcţionarea ficatului.

11. Lămâi şi lămâi verzi
Aceste fructe citrice sunt foarte bogate în vitamina C care ajută la transformarea substanţelor toxice în unele inofensive, care pot fi dizolvate în apă. Consumul de suc de lămâie dimineaţă stimulează buna funcţionare a ficatului.

12. Nuci
Având un conţinut ridicat de amino-acidul arginină, nucile ajută ficatul în lupta cu amoniacul. De asemenea ele conţin glutation şi acizi graşi omega-3 care la fel contribuie la funcţionarea normală a ficatului. Important este să mestecaţi foarte bine nucile înainte de a le înghiţi.

13. Varză
La fel ca şi broccoli şi conopida, varza ajută la secreţia a două enzime esenţiale pentru detoxifierea organismului. Consumaţi mai multă varză murată, salate, ciorbe şi alte bucate care au acest ingredient.

14. Curcuma
Curcuma e condimentul preferat al ficatului. Adăugaţi-l în lista dvs. de mirodenii şi veţi încuraja foarte mult funcţionarea ficatului. Curcuma ajută la funcţionarea enzimenlor responsabile de detoxifiere şi de eliminarea agenţilor cancerigeni.

Sfaturi pentru curăţarea ficatului

Alte produse alimentare folositoare care nu au fost incluse în listă ar fi anghinarea, sparanghelul, napul şi varza de Bruxelles. Includerea acestora în meniul dvs. săptămânal este o soluţie extraordinară pentru sănătatea ficatului. În afară de aceasta nu uitaţi şi de factorii externi despre care am vorbit: mâncare sănătoasă, lipsă de stres, evitarea expunerii la poluare ş.a.

Citeşte şi:
10 alimente care elimină nicotina din organism»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+18
1
  • Ceai Verde
  • Detoxifiere
  • Boala a ficatului
  • ulei de masline
  • ulei de avocado
  • sfecla
  • dieta lamaie
  • nuci
  • mere
  • curcuma
  • usturoi
  • cereale integrale
  • zeama de varza
  • curata ficatul

Articole pe aceeași temă

  • Ioana / 2016-02-04 13:40:22

    Eu am decis sa folosesc supliment alimentar cu seleniu. Am avut noroc sa gasesc un produs de calitate cu studii recomandat de o prietena farmacista. Pentru cei care doresc sa consume suplimente alimentare recomand sa va intrebati farmacistul de studii.

Trimite-ne opinia ta
6 alimente uimitoare pentru curatarea colonului
6 alimente uimitoare pentru curatarea colonului Tulburarile gastrointestinale sunt frecvent intalnite in societatea de astazi, iar acest lucru se datoreaza in mare parte din cauza faptului ca oamenii consuma o cantitate destul de mare de produse alimentare asa-zis moderne, lipsite de elementele nutritive necesare pentru o digestie sanatoasa. +4 / 0 +4
Riscurile erizipelului
Riscurile erizipelului Erizipelul este o boală perfidă şi dureroasă, ce provoacă un disconfort sever, oboseală şi desfigurare, atacând de obicei persoanele vulnerabile – aceştia fiind copiii şi bătrânii +20 / -1 +19
Ţine glicemia sub control cu ajutorul alimentaţiei
Ţine glicemia sub control cu ajutorul alimentaţiei Peste 350 de milioane de oameni vor suferi de diabet în 2025, ceea ce înseamnă cu peste 30% mai mult decât în prezent. Persoanele care au risc de diabet pot preveni aceasta maladie ţinându-şi în frâu glicemia. Alimentaţia şi exerciţiile fizice sunt esenţiale, atât pentru cei diagnosticaţi deja, cât şi pentru cei aflaţi la... +18 / -2 +16
Laboratorul de analize Prodia in cuvinte
Laboratorul de analize Prodia in cuvinte Am început activitatea de în data de 01 noiembrie 2000, când a preluat de la Spitalul Județean din Miercurea Ciuc, prin concesie Laboratorul Spitalului. In prezent detinem patru puncte de lucru in principalele orase ale judetului Harghita: Mierucrea Ciuc, Odorheiu Secuiesc, Gheorgheni si Cristuru Secuiesc. +15 / 0 +15
Afinele previn infecţiile urinare
Afinele previn infecţiile urinare Specialiştii spun că infecţiile tractului urinar, dar şi cele ginecologice sunt mai frecvente în sezonul cald, riscul acestora crescând cu 46% în lunile de vară. 2 +15 / -1 +14
Top şapte ceaiuri care sting rapid arsurile la stomac
Top şapte ceaiuri care sting rapid arsurile la stomac Mesele copioase, consumul de alimente picante, tocături şi grăsimi în exces, dulciurile concentrate, băuturile acidulate sunt factori care pot da arsuri la stomac. Acestea se manifestă sub forma unor senzaţii neplăcute pe tractul digestiv, eructaţii şi regurgitaţii acide. Dacă nu vrei să apelezi la medicamente, există o gamă... 1 +13 / 0 +13
Herpesul bucal: Herpes Simplex 1
Herpesul bucal: Herpes Simplex 1 Nouă din 10 dintre noi suntem purtători ai virusului herpes simplex. Virusul este latent în corpurile noastre și nu produce niciun simptom. Câteodată, dacă sistemul nostru imunitar este slăbit, virusul va determina apariția simptomelor și vom dezvolta un herpes bucal. Acest articol oferă mai multe explicații despre virusul herpes... +14 / -1 +13
Boala Lyme: un motiv de îngrijorare?
Boala Lyme: un motiv de îngrijorare? Majoritatea dintre noi nu se gândesc la boala Lyme atunci când ne bucurăm de ieşirile în aer liber. Datele statistice indică faptul că anul trecut aproape 500 de persoane au fost muşcate de căpuşe în România, iar mai multe cazuri rămân nediagnosticate. Acest articol explică ce este boala Lyme, cum să recunoaşteţi o căpuşă... 1 +12 / 0 +12
Remedii naturale împotriva sângerărilor gingivale
Remedii naturale împotriva sângerărilor gingivale Sângerarea gingiilor este una dintre cele mai frecvente probleme ale cavității bucale. Cu toate că factorii pot fi diverși, de cele mai multe ori se întâmplă din cauza igienei precare, care încurajează apariția unor boli cum este gingivita. +11 / 0 +11
Când limbricii (ascarizii) atacă
Când limbricii (ascarizii) atacă Microorganismele, cum ar fi viruşii, bacteriile, ciupercile şi paraziţii sunt parte din vieţile noastre zilnice. Ele nu ne consumă doar energia, dar ne afectează şi durata vieţii. În jur de un miliard de persoane din lume sunt infectate cu helminţi, nişte paraziţi asemănători viermilor. Ascaridioza este cea mai frecventă infecţie... 1 +13 / -2 +11