4 elemente-cheie pentru echilibrarea activităţii tiroidei

Noiembrie 3, 2015 | sursa: viataverdeviu.ro
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+12
4 elemente-cheie pentru echilibrarea activităţii tiroidei

Tot mai mulţi oameni se confruntă cu hipotiroidism, boala lui Hashimoto, hipertiroidism şi boala lui Grave.

Dacă eşti una dintre persoanele cu tiroida leneşă, ai un metabolism lent, faci sport dar nu reuşeşti să pierzi în greutate aşa cum ar fi de aşteptat, te confrunţi cu oboseala suprarenală sau lipsă de energie – toate acestea sunt semne că te confrunţi cu probleme de tiroida.

Iată patru remedii naturale verificate, sănătoase şi eficiente care contribuie la îmbunătăţirea funcţiei tiroidei şi îţi pot ajuta corpul să se vindece de orice problemă legată de tiroidă.

Seleniul

Beneficiile seleniului sunt vitale – seleniul având funcţii puternic antioxidante. Studiile arată că seleniul contribuie la echilibrarea nivelului de T4 la nivel hormonal, de aceea o doză terapeutică zilnică de seleniu a demonstrat efecte benefice pentru funcţia tiroidei.

Există şi multe alimente de origine vegetală bogate în seleniu pe care le poţi consuma, printre "Beneficiile seleniului sunt vitale – seleniul având funcţii puternic antioxidante"care:

  • Spanacul
  • Nucile braziliene
  • Polenul crud
  • Leguminoasele
  • Seminţele de chia
  • Orezul brun

Complexul de vitamine B

Următorul lucru pe care trebuie să-l ai în vedere sunt anumite vitamine din complexul de vitamine B, esenţiale pentru funcţionarea tiroidei. Este vorba în special de două dintre acestea: tiamina şi vitamina B12.

Cancerul la san

"Cel mai important lucru pe care trebuie să vi-l amintiți despre cancerul de sân este că femeile care detectează cancerul din timp au cele mai mari șanse de supraviețuire..."

Citeşte mai mult:
Depistarea timpurie a cancerului de sân salvează vieți»

Vitamina B12 contribuie la sănătatea tiroidei prin faptul că echilibrează hormonii în mod natural şi vindecă sindromul de oboseală cronică. Tiamina are aceleaşi beneficii pentru sănătatea tiroidei ca şi vitamina B12, în plus stimulează şi metabolismul, iar printre alimentele vegetale bogate în tiamina se numără:

  • Spanacul
  • Seminţele de în măcinate
  • Ciupercile cu pălărie albă (Crimini)
  • Fisticul
  • Seminţele de floarea soarelui
  • Seminţele de susan
  • Varza de Bruxelles
  • Sparanghelul
  • Mazărea

Probioticele

Ştim cu toţii că probioticele sunt esenţiale pentru funcţia digestivă. Însă, afecţiunile glandei tiroide sunt asociate şi ele cu o problemă de sănătate denumită sindromul intestinelor permeabile. Intestinele devin permeabile când o proteină cum este glutenul, de exemplu, scapă din intestine şi ajunge în sânge, cauzând inflamaţii în întreg corpul, inclusiv la nivelul glandei tiroide. Astfel, sindromul intestinelor permeabile devine un factor de influenţa important şi probioticele sunt suplimentul nr. 1 pentru acesta.

Iată câteva dintre cele mai eficiente surse de probiotice de origine vegetală:

  • Chefirul din cocos
  • Kombucha
  • Polenul crud
  • Legumele murate

Enzimele proteolitice

Şi în cele din urmă, dar nu mai puţin importante, sunt enzimele proteolitice. Enzimele reduc inflamaţia, mai ales în cazul celor care suferă de boli autoimune asociate cu tiroida, cum ar fi boala lui Hashimoto; enzime probiotice ca bromelaina pot contribui la reducerea inflamaţiei tiroidei. Studii complexe au dezvăluit legătura dintre sănătatea tiroidei şi cea a ficatului, în special în cazul bolilor autoimune. Poţi citi mai multe informaţii aici despre contul de enzime şi importanţa lor pentru sănătate.

Citeşte şi:
3 uleiuri esențiale care te scapă de varice»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+12
  • Glanda tiroida
  • Tratament tiroida
  • Vitamina
  • Hipotiroidism
  • Probiotice
  • tiroida

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
5 alimente care te scapă imediat de balonare
5 alimente care te scapă imediat de balonare Cu siguranţă au existat momente în care disconfortul abdominal şi senzația de balonare te-au împiedicat să te bucuri de activităţile tale zilnice. Dacă balonările care apar brusc nu le putem preveni, atunci putem scăpa de ele foarte ușor, cu ajutorul unor alimente care te scapă imediat de balonare, ajutand digestia. 1 +5 / -4 +1
Cum să combateţi micoza unghiei?
Cum să combateţi micoza unghiei? Decolorarea unghiei şi schimbarea formei acesteia pot fi semne ale onicomicozei, denumită şi infecţia micotică a unghiei. Decolorarea (galben, verde sau maro), îngroşarea şi friabilitatea unghiilor, mâncărimea între degetele de la picioare sau de la mâini şi în jurul unghiilor înseamnă că probabil aveţi această boală... 3 +26 / -4 +22
Semnele şi prevenţia păduchilor
Semnele şi prevenţia păduchilor Organismele noastre sunt expuse în mod continuu la diferite medii şi la vieţuitoarele specifice acestor medii. Atât suprafaţa pielii umane, cât şi tractusul digestiv, reprezintă habitate pentru milioane de diferite tipuri de bacterii, care trăiesc în simbioză cu noi (de exemplu, ele sunt benefice pentru corpul omenesc). În acest fel,... 1 +21 / -2 +19
Ce poți trata cu ceapă
Ce poți trata cu ceapă Cunoscută ca fiind ingredientul cel mai folosit în bucătărie, ceapa este una dintre cele mai sănătoase legume, având nu doar virtuți culinare, ci și terapeutice. 1 +17 / 0 +17
Ţine glicemia sub control cu ajutorul alimentaţiei
Ţine glicemia sub control cu ajutorul alimentaţiei Peste 350 de milioane de oameni vor suferi de diabet în 2025, ceea ce înseamnă cu peste 30% mai mult decât în prezent. Persoanele care au risc de diabet pot preveni aceasta maladie ţinându-şi în frâu glicemia. Alimentaţia şi exerciţiile fizice sunt esenţiale, atât pentru cei diagnosticaţi deja, cât şi pentru cei aflaţi la... +18 / -2 +16
Tratamente de înfrumusețare cu sare
Tratamente de înfrumusețare cu sare Utilizarea sării nu trebuie să se limiteze doar la bucătărie. Și chiar dacă este disponibilă pretutindeni și ieftină, nu trebuie să subestimăm puterea acesteia - ea are un potențial imens ca ingredient de înfrumusețare. Iată care sunt cele mai bune modalități prin care poți încorpora sarea în rutina ta de îngrijire a pielii! +16 / -1 +15
Cum să tratezi în mod natural hipertensiunea
Cum să tratezi în mod natural hipertensiunea În cazul în care medicul ţi-a recomandat tratament medicamentos pentru hipertensiune, urmează cu stricteţe recomandările medicului. În acelaşi timp, poţi recurge şi la câteva ajutoare naturale. +16 / -1 +15
Rocomed…prieten, la nevoie!
Rocomed…prieten, la nevoie! Ne place să credem că sloganul nostru “prieten, la nevoie” ne caracterizează cât mai fidel. Suntem o clinică privată care îşi propune să umple un gol în oferta de servicii medicale performante şi accesibile. Oferim o alternativă viabilă la unităţile medicale de stat şi demonstrăm asta prin preţurile competitive, respectul... +14 / 0 +14
Nu ignora niciodată aceste simptome!
Nu ignora niciodată aceste simptome! Durerea nu poate fi niciodată plăcută, însă în anumite situații indică afecțiuni grave. Dacă persistă mai mult de 2-3 luni, nu ezita să mergi la medic. Descoperă ce alte simptome de boală trebuie să iei în serios! 1 +13 / 0 +13
Psoriazisul: o boală istovitoare, care nu-i pune în pericol pe ceilalţi
Psoriazisul: o boală istovitoare, care nu-i pune în pericol pe ceilalţi Psoriazisul este o boală inflamatorie a pielii, care reapare periodic şi afectează 2-3% din populaţie. Ambele sexe sunt afectate în mod egal. Boala este cel mai răspândită în grupa de vârstă mijlocie şi afectează în mod predominant persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 şi 40 de ani, însă pot fi afectaţi şi copiii şi... 2 +13 / 0 +13