Anxietatea. Cum iti afecteaza viata

Februarie 7, 2017 | sursa: sfatulmedicului.ro

Anxietatea face parte din viata fiecaruia. Este un sentiment de teama, care creeaza o stare de alerta. Poate fi experimentata inaintea sustinerii unui discurs in public sau inaintea unui interviu pentru un post.

Biologic, ea este un motor al motivatiei care te determina sa actionezi, dar si sa constientizezi potentialele pericole care te pandesc.
"aceste stari dispar odata ce amenintarea trece si corpul isi revine la normal"
Simptomele anxietatii

Ingrijorarea este normala la oameni de toate varstele. Ea se manifesta printr-o senzatie tensionata in stomac, un sentiment sporit de constientizare a ceea ce se intampla in jur, o usoara teama sau chiar un sentiment de groaza. Probleme de concentrare, oboseala, iritabilitate, neliniste, insomnie sunt alte cateva semne ale anxietatii.

Anxietatea poate varia ca severitate, de la usoara, la debilitanta. In cel din urma caz este vorba despre anxietate generalizata, fobii specifice, tulburare obsesiv-compulsiva sau atac de panica. Acest grup de tulburari afecteaza o proportie importanta a persoanelor si necesita sfatul unui specialist in tulburari psihice.

Atunci cand devine cronica, anxietatea reprezinta o problema, intrucat influenteaza negativ calitatea vietii. In cazurile severe, ritmul cardiac creste, pentru a trimite mai mult sange catre muschi si mai mult aer la plamani, astfel incat organismul sa poata face fata posibilelor amenintari.

Apare un sentiment acut de teama, inclusiv frica de moarte, tremur, ameteli, slabiciune, dificultati de respiratie, transpiratie excesiva, senzatie de frig sau de supraincalzire, amorteala, furnicaturi in maini, palpitatii, dureri in piept. In mod ideal, aceste stari dispar odata ce amenintarea trece si corpul isi revine la normal.

"Dependenţa de zahăr este similară cu dependenţa de ţigări, alcool sau droguri..."

Citeşte mai mult:
Cum să scapi de dependenţa de zahăr şi dulciuri»

Cel mai adesea, anxietatea este confundata cu stresul, insa in realitate este mult mai complicata. In vreme ce stresul are in majoritatea cazurilor influente externe, anxietatea reprezinta un raspuns intern, lucru care o face mai dificil de gestionat.

Efectele anxietatii

Anxietatea poate avea efecte negative asupra sistemului imunitar, metabolic si cardiovascular si poate conduce la atrofia hipocampului – o structura a creierului implicata in memoria de lunga durata si in orientarea spatiala.

Pe langa hipocamp, si alte structuri ale creierului pot avea de suferit dupa expunerea prelungita la anxietate.

Este vorba despre structuri ale creierului care sunt direct implicate in trairea emotiilor de frica si anxietate, precum amigdala si cortextul prefrontal, care pot suferi dereglari importante in activitatea neuronala, precum supraactivare sau subactivare.

Studiile clinice au aratat faptul ca aceste efecte nu sunt complet ireversibile. Pot fi tinute sub control cu exercitii fizice si cu medicatie anti-depresiva.

Preventia joaca un rol la fel de important. Tratamentul anxietatii duce la ameliorarea acestor simptome si la o scadere a riscului de a dezvolta tulburari comorbide.

Tulburarile de anxietate pot provoca probleme digestive precum varsaturi, diaree sau constipatie. Potrivit Harvard Medical School, poate exista o legatura intre tulburarile de anxietate si dezvoltarea sindromului intestinului iritabil, dupa o infectie intestinala.

De asemenea, anxietatea poate duce si la pierderea poftei de mancare, dar si la lipsa de interes pentru sex.

Citeşte şi:
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile»

+3 0

Boli și stări
Anxietate
Atac Panica
frica
emotii

Aboneaza-te la ultimile noutati

Articole pe aceeași temă

Sfaturi utile dacă ai părul gras +33 / 0 +33
7 metode naturiste pentru a scăpa de hemoroizi 6 +41 / -10 +31
Învaţă cum să scapi rapid de balonare 2 +29 / -3 +26
Topul celor mai sănătoase fructe uscate şi beneficiile acestora 2 +25 / -1 +24
10 moduri simple de eliminare a petelor maro de pe piele 4 +27 / -6 +21
Prezentarea autismului 1 +23 / -2 +21

Citiţi comentariile (0)

Trimite-ne opinia ta

Cel mai bun fruct pentru fumători Dacă ești fumător și cauți o soluție care să îți crească rezistența sistemului imunitar, atunci acest fruct te poate ajuta. +6 / 0 +6

7 metode naturiste pentru a scăpa de hemoroizi 6 +41 / -10 +31
Învaţă cum să scapi rapid de balonare 2 +29 / -3 +26
Cum să combateţi micoza unghiei? 3 +25 / -4 +21

Iată ce poți bea, în afară de apă, când ai diabet! Diabetul zaharat a devenit o afecțiune din ce în ce mai des diagnosticată, având la bază cauze multiple. Este una dintre bolile care sunt ținute sub control prin intermediul alimentației și a băuturilor. +20 / 0 +20

Semnele şi prevenţia păduchilor 1 +21 / -2 +19
Riscurile erizipelului +20 / -1 +19
Cum scapam definitiv de onicomicoza sau ciuperca unghiei +18 / 0 +18

14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile Societatea modernă este de aşa natură că generează suprasolicitarea ficatului nostru. Atunci când mâncăm prea mult sau consumăm produse necalitative, dar şi atunci când suntem expuşi la poluare şi stres, ficatul nostru devine suprasolicitat şi supraîncărcat. Într-o asemenea situaţie ficatul nu poate procesa toxinele şi... 1 +19 / -1 +18

Vertijul: lumea se învârte 1 +19 / -1 +18
Cum să scapi de halitoză sau halenă +17 / 0 +17
Ţine glicemia sub control cu ajutorul alimentaţiei +18 / -2 +16

Planta care tratează spondilita cervicală Una dintre cele mai des întâlnite afecțiuni ale coloanei vertebrale, spondiloza cervicală, se manifestă prin dureri atât în zona cefei cât și a umerilor. +15 / 0 +15

Ce boli ascunde senzaţia de nod în gât +15 / 0 +15
Simptome ascunse care pot să prevestească diabetul +16 / -1 +15
Laboratorul de analize Prodia in cuvinte 1 +15 / 0 +15

Recuperarea după dislocarea articulaţiei umărului Un paradox care apare frecvent este că pacienţii fac un progres rapid şi important în sensul recuperării după accidentare, dar au o cădere şi încetinesc procesul îndată ce părăsesc spitalul. Puţină atenţie este acordată ocazional pentru a învăţa pacienţii să efectueze exerciţiile corect când ajung acasă. Bolnavilor li se... +17 / -2 +15

14 motive să bei mai multă apă +14 / 0 +14
Top şapte ceaiuri care sting rapid arsurile la stomac 1 +14 / 0 +14
Cum să tratezi în mod natural hipertensiunea +15 / -1 +14

5 mituri despre hemoroizi lămurite de medici Hemoroizii – o afecţiune-tabu care naşte foarte multe mituri. Prea ruşinaţi ca să discute cu un specialist un subiect atât de delicat, prea naivi când vine vorba despre tratamentele naturiste şi prea încrezători în tot ce scrie pe internet, românii care suferă de boala hemoroidală ajung deseori să creadă neadevăruri despre... 1 +14 / 0 +14

Afinele previn infecţiile urinare 2 +15 / -1 +14
Hipertensiunea arterială - cum trebuie tratată +14 / 0 +14
Ce remedii naturiste folosești dacă îți sângerează gingiile +13 / 0 +13

Iarba verde, dar cu pericole Pentru copii, iesirea la iarba verde este o mare bucurie, pentru parinti, de asemenea, dar distractia se lasa uneori cu accidente neprevazute. Capuse, cioburi de sticla, cuie ruginite, muscaturi de insecte sau de animale… nu sunt deloc distractive. Tu stii sa iti protejezi famlia? +13 / 0 +13

Rocomed…prieten, la nevoie! +13 / 0 +13
3 uleiuri esențiale care te scapă de varice 2 +14 / -1 +13
Ce probleme de sănătate reflectă unghiile +14 / -1 +13

3 metode simple de a recunoaşte pneumonia Majoritatea persoanelor asociază pneumonia cu fumatul, răcelile şi vârsta înaintată. Dar sunt acestea cu adevărat principalele cauze ale pneumoniei? Cu timpul, noi microorganisme care provoacă pneumonia au fost descoperite, iar intervenţiile medicale au impulsionat noi prezentări ale pneumoniei. Un exemplu evident este pneumonia... +13 / 0 +13

Psoriazisul: o boală istovitoare, care nu-i pune în pericol pe ceilalţi 1 +13 / 0 +13
Herpesul bucal: Herpes Simplex 1 +14 / -1 +13
Rinita si rinita alergica: cauze, simptome, tratament +12 / 0 +12

Cele mai cunoscute 7 antibiotice naturale, folosite de strabuni si la fel de eficiente astazi Inca din vechi timpuri se cunosc proprietatile anti-bacteriene si anti-infectioase ale unor substante pe care le regasim in natura. De cele mai multe ori, acestea sunt mult mai eficiente decat variantele farmaceutice. +13 / -1 +12

Legumele care țin diabetul sub control +12 / 0 +12
Cum să-ţi eliberezi sinusurile în numai 20 de secunde +12 / 0 +12
4 elemente-cheie pentru echilibrarea activităţii tiroidei +14 / -2 +12

Boala Lyme: un motiv de îngrijorare? Majoritatea dintre noi nu se gândesc la boala Lyme atunci când ne bucurăm de ieşirile în aer liber. Datele statistice indică faptul că anul trecut aproape 500 de persoane au fost muşcate de căpuşe în România, iar mai multe cazuri rămân nediagnosticate. Acest articol explică ce este boala Lyme, cum să recunoaşteţi o căpuşă... 1 +12 / 0 +12