Anxietatea. Cum iti afecteaza viata

Februarie 7, 2017 | sursa: sfatulmedicului.ro

Anxietatea face parte din viata fiecaruia. Este un sentiment de teama, care creeaza o stare de alerta. Poate fi experimentata inaintea sustinerii unui discurs in public sau inaintea unui interviu pentru un post.

Biologic, ea este un motor al motivatiei care te determina sa actionezi, dar si sa constientizezi potentialele pericole care te pandesc.
"aceste stari dispar odata ce amenintarea trece si corpul isi revine la normal"
Simptomele anxietatii

Ingrijorarea este normala la oameni de toate varstele. Ea se manifesta printr-o senzatie tensionata in stomac, un sentiment sporit de constientizare a ceea ce se intampla in jur, o usoara teama sau chiar un sentiment de groaza. Probleme de concentrare, oboseala, iritabilitate, neliniste, insomnie sunt alte cateva semne ale anxietatii.

Anxietatea poate varia ca severitate, de la usoara, la debilitanta. In cel din urma caz este vorba despre anxietate generalizata, fobii specifice, tulburare obsesiv-compulsiva sau atac de panica. Acest grup de tulburari afecteaza o proportie importanta a persoanelor si necesita sfatul unui specialist in tulburari psihice.

Atunci cand devine cronica, anxietatea reprezinta o problema, intrucat influenteaza negativ calitatea vietii. In cazurile severe, ritmul cardiac creste, pentru a trimite mai mult sange catre muschi si mai mult aer la plamani, astfel incat organismul sa poata face fata posibilelor amenintari.

Apare un sentiment acut de teama, inclusiv frica de moarte, tremur, ameteli, slabiciune, dificultati de respiratie, transpiratie excesiva, senzatie de frig sau de supraincalzire, amorteala, furnicaturi in maini, palpitatii, dureri in piept. In mod ideal, aceste stari dispar odata ce amenintarea trece si corpul isi revine la normal.

"Dependenţa de zahăr este similară cu dependenţa de ţigări, alcool sau droguri..."

Citeşte mai mult:
Cum să scapi de dependenţa de zahăr şi dulciuri»

Cel mai adesea, anxietatea este confundata cu stresul, insa in realitate este mult mai complicata. In vreme ce stresul are in majoritatea cazurilor influente externe, anxietatea reprezinta un raspuns intern, lucru care o face mai dificil de gestionat.

Efectele anxietatii

Anxietatea poate avea efecte negative asupra sistemului imunitar, metabolic si cardiovascular si poate conduce la atrofia hipocampului – o structura a creierului implicata in memoria de lunga durata si in orientarea spatiala.

Pe langa hipocamp, si alte structuri ale creierului pot avea de suferit dupa expunerea prelungita la anxietate.

Este vorba despre structuri ale creierului care sunt direct implicate in trairea emotiilor de frica si anxietate, precum amigdala si cortextul prefrontal, care pot suferi dereglari importante in activitatea neuronala, precum supraactivare sau subactivare.

Studiile clinice au aratat faptul ca aceste efecte nu sunt complet ireversibile. Pot fi tinute sub control cu exercitii fizice si cu medicatie anti-depresiva.

Preventia joaca un rol la fel de important. Tratamentul anxietatii duce la ameliorarea acestor simptome si la o scadere a riscului de a dezvolta tulburari comorbide.

Tulburarile de anxietate pot provoca probleme digestive precum varsaturi, diaree sau constipatie. Potrivit Harvard Medical School, poate exista o legatura intre tulburarile de anxietate si dezvoltarea sindromului intestinului iritabil, dupa o infectie intestinala.

De asemenea, anxietatea poate duce si la pierderea poftei de mancare, dar si la lipsa de interes pentru sex.

Citeşte şi:
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile»

+3 0

Boli și stări
Anxietate
Atac Panica
frica
emotii

Aboneaza-te la ultimile noutati

Articole pe aceeași temă

Sfaturi utile dacă ai părul gras +33 / 0 +33
7 metode naturiste pentru a scăpa de hemoroizi 5 +40 / -10 +30
Învaţă cum să scapi rapid de balonare 2 +29 / -3 +26
Topul celor mai sănătoase fructe uscate şi beneficiile acestora 2 +25 / -1 +24
10 moduri simple de eliminare a petelor maro de pe piele 4 +27 / -6 +21
Prezentarea autismului 1 +23 / -2 +21

Citiţi comentariile (0)

Trimite-ne opinia ta

Ai dinții sensibili? Tratează-i cu aceste leacuri! Înghețata sau băuturile reci îți dau dureri de dinti? Remediile din plante sau din anumite condimente alungă inflamațiile și durerile. +7 / 0 +7

7 metode naturiste pentru a scăpa de hemoroizi 5 +40 / -10 +30
Învaţă cum să scapi rapid de balonare 2 +29 / -3 +26
Cum să combateţi micoza unghiei? 3 +25 / -4 +21

Semnele şi prevenţia păduchilor Organismele noastre sunt expuse în mod continuu la diferite medii şi la vieţuitoarele specifice acestor medii. Atât suprafaţa pielii umane, cât şi tractusul digestiv, reprezintă habitate pentru milioane de diferite tipuri de bacterii, care trăiesc în simbioză cu noi (de exemplu, ele sunt benefice pentru corpul omenesc). În acest fel,... 1 +21 / -2 +19

Riscurile erizipelului +20 / -1 +19
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile 1 +19 / -1 +18
Vertijul: lumea se învârte 1 +19 / -1 +18

Cum să scapi de halitoză sau halenă Conform studiilor, aproximativ 40% din populaţie suferă cel puţin o dată în viaţa de halitoza sau pe înţelesul tuturor, respiraţie urât mirositoare. De cele mai multe ori, respiraţia neplăcută îşi găseşte originile chiar în cavitatea bucală propriu-zisă. Intensitatea mirosului neplăcut diferă pe parcursul zilei în funcţie... +17 / 0 +17

Ţine glicemia sub control cu ajutorul alimentaţiei +18 / -2 +16
Recuperarea după dislocarea articulaţiei umărului +17 / -1 +16
Ce boli ascunde senzaţia de nod în gât +15 / 0 +15

Cum să tratezi în mod natural hipertensiunea În cazul în care medicul ţi-a recomandat tratament medicamentos pentru hipertensiune, urmează cu stricteţe recomandările medicului. În acelaşi timp, poţi recurge şi la câteva ajutoare naturale. +15 / 0 +15

Simptome ascunse care pot să prevestească diabetul +16 / -1 +15
Laboratorul de analize Prodia in cuvinte 1 +15 / 0 +15
14 motive să bei mai multă apă +14 / 0 +14

5 mituri despre hemoroizi lămurite de medici Hemoroizii – o afecţiune-tabu care naşte foarte multe mituri. Prea ruşinaţi ca să discute cu un specialist un subiect atât de delicat, prea naivi când vine vorba despre tratamentele naturiste şi prea încrezători în tot ce scrie pe internet, românii care suferă de boala hemoroidală ajung deseori să creadă neadevăruri despre... 1 +14 / 0 +14

Afinele previn infecţiile urinare 2 +15 / -1 +14
Hipertensiunea arterială - cum trebuie tratată +14 / 0 +14
Ce remedii naturiste folosești dacă îți sângerează gingiile +13 / 0 +13

Iarba verde, dar cu pericole Pentru copii, iesirea la iarba verde este o mare bucurie, pentru parinti, de asemenea, dar distractia se lasa uneori cu accidente neprevazute. Capuse, cioburi de sticla, cuie ruginite, muscaturi de insecte sau de animale… nu sunt deloc distractive. Tu stii sa iti protejezi famlia? +13 / 0 +13

Rocomed…prieten, la nevoie! +13 / 0 +13
Top şapte ceaiuri care sting rapid arsurile la stomac 1 +13 / 0 +13
3 uleiuri esențiale care te scapă de varice 2 +14 / -1 +13

Ce probleme de sănătate reflectă unghiile Nuanţa roz discret, lucioase, netede şi tari. Aşa ne dorim să fie unghiile noastre, însă din anumite motive, nu aceasta este imaginea reală. Şi, deşi le acordăm atenţia cuvenită, unghiile se îndoaie, se exfoliază, îşi schimbă culoarea. +14 / -1 +13

3 metode simple de a recunoaşte pneumonia +13 / 0 +13
Psoriazisul: o boală istovitoare, care nu-i pune în pericol pe ceilalţi 1 +13 / 0 +13
Herpesul bucal: Herpes Simplex 1 +14 / -1 +13

Cele mai cunoscute 7 antibiotice naturale, folosite de strabuni si la fel de eficiente astazi Inca din vechi timpuri se cunosc proprietatile anti-bacteriene si anti-infectioase ale unor substante pe care le regasim in natura. De cele mai multe ori, acestea sunt mult mai eficiente decat variantele farmaceutice. +12 / 0 +12

Legumele care țin diabetul sub control +12 / 0 +12
Cum să-ţi eliberezi sinusurile în numai 20 de secunde +12 / 0 +12
4 elemente-cheie pentru echilibrarea activităţii tiroidei +14 / -2 +12

Boala Lyme: un motiv de îngrijorare? Majoritatea dintre noi nu se gândesc la boala Lyme atunci când ne bucurăm de ieşirile în aer liber. Datele statistice indică faptul că anul trecut aproape 500 de persoane au fost muşcate de căpuşe în România, iar mai multe cazuri rămân nediagnosticate. Acest articol explică ce este boala Lyme, cum să recunoaşteţi o căpuşă... 1 +12 / 0 +12

Bolile ficatului şi alimentaţia +14 / -2 +12
Cum învingeţi tusea seacă? 14 +30 / -18 +12
Ce este important de ştiut despre tiroidită? +17 / -5 +12

Atacurile de migrenă: ce vi le declanşează? Migrena, o boală obişnuită, apare în atacuri sporadice de dureri de cap, care sunt însoţite des de greţuri şi vomă. Migrenele pot afecta orice latură a capului şi circa 50% din persoane se confruntă cu migrenă cu aură, care este un semnal de avertizare că durerea de cap este pe cale să apară. În unele cazuri migrena poate fi... +13 / -1 +12