Anxietatea. Cum iti afecteaza viata

Februarie 7, 2017 | sursa: sfatulmedicului.ro

Anxietatea face parte din viata fiecaruia. Este un sentiment de teama, care creeaza o stare de alerta. Poate fi experimentata inaintea sustinerii unui discurs in public sau inaintea unui interviu pentru un post.

Biologic, ea este un motor al motivatiei care te determina sa actionezi, dar si sa constientizezi potentialele pericole care te pandesc.
"aceste stari dispar odata ce amenintarea trece si corpul isi revine la normal"
Simptomele anxietatii

Ingrijorarea este normala la oameni de toate varstele. Ea se manifesta printr-o senzatie tensionata in stomac, un sentiment sporit de constientizare a ceea ce se intampla in jur, o usoara teama sau chiar un sentiment de groaza. Probleme de concentrare, oboseala, iritabilitate, neliniste, insomnie sunt alte cateva semne ale anxietatii.

Anxietatea poate varia ca severitate, de la usoara, la debilitanta. In cel din urma caz este vorba despre anxietate generalizata, fobii specifice, tulburare obsesiv-compulsiva sau atac de panica. Acest grup de tulburari afecteaza o proportie importanta a persoanelor si necesita sfatul unui specialist in tulburari psihice.

Atunci cand devine cronica, anxietatea reprezinta o problema, intrucat influenteaza negativ calitatea vietii. In cazurile severe, ritmul cardiac creste, pentru a trimite mai mult sange catre muschi si mai mult aer la plamani, astfel incat organismul sa poata face fata posibilelor amenintari.

Apare un sentiment acut de teama, inclusiv frica de moarte, tremur, ameteli, slabiciune, dificultati de respiratie, transpiratie excesiva, senzatie de frig sau de supraincalzire, amorteala, furnicaturi in maini, palpitatii, dureri in piept. In mod ideal, aceste stari dispar odata ce amenintarea trece si corpul isi revine la normal.

"Dependenţa de zahăr este similară cu dependenţa de ţigări, alcool sau droguri..."

Citeşte mai mult:
Cum să scapi de dependenţa de zahăr şi dulciuri»

Cel mai adesea, anxietatea este confundata cu stresul, insa in realitate este mult mai complicata. In vreme ce stresul are in majoritatea cazurilor influente externe, anxietatea reprezinta un raspuns intern, lucru care o face mai dificil de gestionat.

Efectele anxietatii

Anxietatea poate avea efecte negative asupra sistemului imunitar, metabolic si cardiovascular si poate conduce la atrofia hipocampului – o structura a creierului implicata in memoria de lunga durata si in orientarea spatiala.

Pe langa hipocamp, si alte structuri ale creierului pot avea de suferit dupa expunerea prelungita la anxietate.

Este vorba despre structuri ale creierului care sunt direct implicate in trairea emotiilor de frica si anxietate, precum amigdala si cortextul prefrontal, care pot suferi dereglari importante in activitatea neuronala, precum supraactivare sau subactivare.

Studiile clinice au aratat faptul ca aceste efecte nu sunt complet ireversibile. Pot fi tinute sub control cu exercitii fizice si cu medicatie anti-depresiva.

Preventia joaca un rol la fel de important. Tratamentul anxietatii duce la ameliorarea acestor simptome si la o scadere a riscului de a dezvolta tulburari comorbide.

Tulburarile de anxietate pot provoca probleme digestive precum varsaturi, diaree sau constipatie. Potrivit Harvard Medical School, poate exista o legatura intre tulburarile de anxietate si dezvoltarea sindromului intestinului iritabil, dupa o infectie intestinala.

De asemenea, anxietatea poate duce si la pierderea poftei de mancare, dar si la lipsa de interes pentru sex.

Citeşte şi:
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile»

+3 0

Boli și stări
Anxietate
Atac Panica
frica
emotii

Aboneaza-te la ultimile noutati

Articole pe aceeași temă

Sfaturi utile dacă ai părul gras +32 / 0 +32
7 metode naturiste pentru a scăpa de hemoroizi 5 +40 / -10 +30
Învaţă cum să scapi rapid de balonare 2 +28 / -3 +25
Topul celor mai sănătoase fructe uscate şi beneficiile acestora 2 +25 / -1 +24
10 moduri simple de eliminare a petelor maro de pe piele 4 +27 / -6 +21
Prezentarea autismului 1 +23 / -2 +21

Citiţi comentariile (0)

Trimite-ne opinia ta

Cum ne hidratăm când e caniculă? Temperaturile mari deshidratează, asta o ştim cu toţii. În acelaşi timp însă generează reacţii complexe, care pot să ducă înclusiv la compromiterea stării de sănătate. Aşadar, iată regulile hidratării când e caniculă! +9 / 0 +9

7 metode naturiste pentru a scăpa de hemoroizi 5 +40 / -10 +30
Învaţă cum să scapi rapid de balonare 2 +28 / -3 +25
Cum să combateţi micoza unghiei? 3 +25 / -4 +21

Semnele şi prevenţia păduchilor Organismele noastre sunt expuse în mod continuu la diferite medii şi la vieţuitoarele specifice acestor medii. Atât suprafaţa pielii umane, cât şi tractusul digestiv, reprezintă habitate pentru milioane de diferite tipuri de bacterii, care trăiesc în simbioză cu noi (de exemplu, ele sunt benefice pentru corpul omenesc). În acest fel,... 1 +21 / -2 +19

Riscurile erizipelului +20 / -1 +19
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile 1 +19 / -1 +18
Vertijul: lumea se învârte 1 +19 / -1 +18

Cum să scapi de halitoză sau halenă Conform studiilor, aproximativ 40% din populaţie suferă cel puţin o dată în viaţa de halitoza sau pe înţelesul tuturor, respiraţie urât mirositoare. De cele mai multe ori, respiraţia neplăcută îşi găseşte originile chiar în cavitatea bucală propriu-zisă. Intensitatea mirosului neplăcut diferă pe parcursul zilei în funcţie... +17 / 0 +17

Ţine glicemia sub control cu ajutorul alimentaţiei +18 / -2 +16
Ce boli ascunde senzaţia de nod în gât +15 / 0 +15
Cum să tratezi în mod natural hipertensiunea +15 / 0 +15

Simptome ascunse care pot să prevestească diabetul Diabetul zaharat de tip II este o afecţiune atât de răspândită în întreaga lume încât medicii au catalogat-o drept ,,epidemică''. Astfel, prevenirea sau detectarea bolii în stadiu incipient este extrem de importantă, întrucât pot fi evitate complicaţii majore precum afecţiuni ale rinichilor, pierderea vederii sau chiar amputarea... +16 / -1 +15

Laboratorul de analize Prodia in cuvinte 1 +15 / 0 +15
Recuperarea după dislocarea articulaţiei umărului +16 / -1 +15
14 motive să bei mai multă apă +14 / 0 +14

5 mituri despre hemoroizi lămurite de medici Hemoroizii – o afecţiune-tabu care naşte foarte multe mituri. Prea ruşinaţi ca să discute cu un specialist un subiect atât de delicat, prea naivi când vine vorba despre tratamentele naturiste şi prea încrezători în tot ce scrie pe internet, românii care suferă de boala hemoroidală ajung deseori să creadă neadevăruri despre... 1 +14 / 0 +14

Afinele previn infecţiile urinare 2 +15 / -1 +14
Hipertensiunea arterială - cum trebuie tratată +14 / 0 +14
Iarba verde, dar cu pericole +13 / 0 +13

Rocomed…prieten, la nevoie! Ne place să credem că sloganul nostru “prieten, la nevoie” ne caracterizează cât mai fidel. Suntem o clinică privată care îşi propune să umple un gol în oferta de servicii medicale performante şi accesibile. Oferim o alternativă viabilă la unităţile medicale de stat şi demonstrăm asta prin preţurile competitive, respectul... +13 / 0 +13

Top şapte ceaiuri care sting rapid arsurile la stomac 1 +13 / 0 +13
3 uleiuri esențiale care te scapă de varice 2 +14 / -1 +13
Ce probleme de sănătate reflectă unghiile +14 / -1 +13

3 metode simple de a recunoaşte pneumonia Majoritatea persoanelor asociază pneumonia cu fumatul, răcelile şi vârsta înaintată. Dar sunt acestea cu adevărat principalele cauze ale pneumoniei? Cu timpul, noi microorganisme care provoacă pneumonia au fost descoperite, iar intervenţiile medicale au impulsionat noi prezentări ale pneumoniei. Un exemplu evident este pneumonia... +13 / 0 +13

Bolile ficatului şi alimentaţia +14 / -1 +13
Psoriazisul: o boală istovitoare, care nu-i pune în pericol pe ceilalţi 1 +13 / 0 +13
Herpesul bucal: Herpes Simplex 1 +14 / -1 +13

Legumele care țin diabetul sub control Diabetul face parte din categoria bolilor cu cea mai mare rată de răspândire. Din păcate, de la an la an numărul persoanelor diagnosticate cu această afecțiune, ce afectează pancreasul este tot mai mare. +12 / 0 +12

Cum să-ţi eliberezi sinusurile în numai 20 de secunde +12 / 0 +12
4 elemente-cheie pentru echilibrarea activităţii tiroidei +14 / -2 +12
Boala Lyme: un motiv de îngrijorare? 1 +12 / 0 +12

Cum învingeţi tusea seacă? V-aţi recuperat în urma unei răceli, dar tusea dumneavoastră permanentă încă vă trezeşte familia în timpul nopţii. Aceasta este o problemă foarte frecventă în perioada anotimpului când se răceşte uşor: studiile arată că tusea durează până la 18 zile în mod normal, după învingerea unei infecţii virale a tractusului... 14 +30 / -18 +12

Ce este important de ştiut despre tiroidită? +17 / -5 +12
Atacurile de migrenă: ce vi le declanşează? +13 / -1 +12
Semne care anunță prediabetul +11 / 0 +11

Remedii naturale împotriva sângerărilor gingivale Sângerarea gingiilor este una dintre cele mai frecvente probleme ale cavității bucale. Cu toate că factorii pot fi diverși, de cele mai multe ori se întâmplă din cauza igienei precare, care încurajează apariția unor boli cum este gingivita. +11 / 0 +11