Anxietatea. Cum iti afecteaza viata

Februarie 7, 2017 | sursa: sfatulmedicului.ro

Anxietatea face parte din viata fiecaruia. Este un sentiment de teama, care creeaza o stare de alerta. Poate fi experimentata inaintea sustinerii unui discurs in public sau inaintea unui interviu pentru un post.

Biologic, ea este un motor al motivatiei care te determina sa actionezi, dar si sa constientizezi potentialele pericole care te pandesc.
"aceste stari dispar odata ce amenintarea trece si corpul isi revine la normal"
Simptomele anxietatii

Ingrijorarea este normala la oameni de toate varstele. Ea se manifesta printr-o senzatie tensionata in stomac, un sentiment sporit de constientizare a ceea ce se intampla in jur, o usoara teama sau chiar un sentiment de groaza. Probleme de concentrare, oboseala, iritabilitate, neliniste, insomnie sunt alte cateva semne ale anxietatii.

Anxietatea poate varia ca severitate, de la usoara, la debilitanta. In cel din urma caz este vorba despre anxietate generalizata, fobii specifice, tulburare obsesiv-compulsiva sau atac de panica. Acest grup de tulburari afecteaza o proportie importanta a persoanelor si necesita sfatul unui specialist in tulburari psihice.

Atunci cand devine cronica, anxietatea reprezinta o problema, intrucat influenteaza negativ calitatea vietii. In cazurile severe, ritmul cardiac creste, pentru a trimite mai mult sange catre muschi si mai mult aer la plamani, astfel incat organismul sa poata face fata posibilelor amenintari.

Apare un sentiment acut de teama, inclusiv frica de moarte, tremur, ameteli, slabiciune, dificultati de respiratie, transpiratie excesiva, senzatie de frig sau de supraincalzire, amorteala, furnicaturi in maini, palpitatii, dureri in piept. In mod ideal, aceste stari dispar odata ce amenintarea trece si corpul isi revine la normal.

"Dependenţa de zahăr este similară cu dependenţa de ţigări, alcool sau droguri..."

Citeşte mai mult:
Cum să scapi de dependenţa de zahăr şi dulciuri»

Cel mai adesea, anxietatea este confundata cu stresul, insa in realitate este mult mai complicata. In vreme ce stresul are in majoritatea cazurilor influente externe, anxietatea reprezinta un raspuns intern, lucru care o face mai dificil de gestionat.

Efectele anxietatii

Anxietatea poate avea efecte negative asupra sistemului imunitar, metabolic si cardiovascular si poate conduce la atrofia hipocampului – o structura a creierului implicata in memoria de lunga durata si in orientarea spatiala.

Pe langa hipocamp, si alte structuri ale creierului pot avea de suferit dupa expunerea prelungita la anxietate.

Este vorba despre structuri ale creierului care sunt direct implicate in trairea emotiilor de frica si anxietate, precum amigdala si cortextul prefrontal, care pot suferi dereglari importante in activitatea neuronala, precum supraactivare sau subactivare.

Studiile clinice au aratat faptul ca aceste efecte nu sunt complet ireversibile. Pot fi tinute sub control cu exercitii fizice si cu medicatie anti-depresiva.

Preventia joaca un rol la fel de important. Tratamentul anxietatii duce la ameliorarea acestor simptome si la o scadere a riscului de a dezvolta tulburari comorbide.

Tulburarile de anxietate pot provoca probleme digestive precum varsaturi, diaree sau constipatie. Potrivit Harvard Medical School, poate exista o legatura intre tulburarile de anxietate si dezvoltarea sindromului intestinului iritabil, dupa o infectie intestinala.

De asemenea, anxietatea poate duce si la pierderea poftei de mancare, dar si la lipsa de interes pentru sex.

Citeşte şi:
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile»

+3 0

Boli și stări
Anxietate
Atac Panica
frica
emotii

Aboneaza-te la ultimile noutati

Articole pe aceeași temă

Sfaturi utile dacă ai părul gras +33 / 0 +33
7 metode naturiste pentru a scăpa de hemoroizi 6 +43 / -12 +31
Ridichea neagră, remediu bun pentru gripă și răceală 1 +28 / -1 +27
Învaţă cum să scapi rapid de balonare 3 +31 / -4 +27
Când devin ciupercile toxice? +31 / -5 +26
Topul celor mai sănătoase fructe uscate şi beneficiile acestora 2 +25 / -1 +24

Citiţi comentariile (0)

Trimite-ne opinia ta

5 alimente care te scapă imediat de balonare Cu siguranţă au existat momente în care disconfortul abdominal şi senzația de balonare te-au împiedicat să te bucuri de activităţile tale zilnice. Dacă balonările care apar brusc nu le putem preveni, atunci putem scăpa de ele foarte ușor, cu ajutorul unor alimente care te scapă imediat de balonare, ajutand digestia. +5 / -3 +2

7 metode naturiste pentru a scăpa de hemoroizi 6 +43 / -12 +31
Învaţă cum să scapi rapid de balonare 3 +31 / -4 +27
Depistarea primelor semne ale accidentului vascular cerebral +22 / 0 +22

Cum să combateţi micoza unghiei? Decolorarea unghiei şi schimbarea formei acesteia pot fi semne ale onicomicozei, denumită şi infecţia micotică a unghiei. Decolorarea (galben, verde sau maro), îngroşarea şi friabilitatea unghiilor, mâncărimea între degetele de la picioare sau de la mâini şi în jurul unghiilor înseamnă că probabil aveţi această boală... 3 +26 / -4 +22

Iată ce poți bea, în afară de apă, când ai diabet! +21 / 0 +21
Riscurile erizipelului +22 / -1 +21
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile 1 +20 / -1 +19

Semnele şi prevenţia păduchilor Organismele noastre sunt expuse în mod continuu la diferite medii şi la vieţuitoarele specifice acestor medii. Atât suprafaţa pielii umane, cât şi tractusul digestiv, reprezintă habitate pentru milioane de diferite tipuri de bacterii, care trăiesc în simbioză cu noi (de exemplu, ele sunt benefice pentru corpul omenesc). În acest fel,... 1 +21 / -2 +19

Cum scapam definitiv de onicomicoza sau ciuperca unghiei +18 / 0 +18
Vertijul: lumea se învârte 1 +19 / -1 +18
Cum iti dai seama ca ai lipsa de vitamine, fara sa mergi la medic +17 / 0 +17

Ce poți trata cu ceapă Cunoscută ca fiind ingredientul cel mai folosit în bucătărie, ceapa este una dintre cele mai sănătoase legume, având nu doar virtuți culinare, ci și terapeutice. +17 / 0 +17

Beneficiile ţelinei pentru organism +17 / 0 +17
Cum să scapi de halitoză sau halenă +17 / 0 +17
Tratamente de înfrumusețare cu sare +16 / 0 +16

Dr. Raluca Jipa: „Vaccinarea antigripală ar trebui efectuată până la sfârșitul lunii octombrie” În sezonul rece care se apropie, gripa se transmite foarte ușor, iar simptomele și complicațiile acesteia nu sunt de neglijat. Am discutat cu medicul specialist boli infecțioase Raluca Jipa despre cel mai bun moment să te vaccinezi pentru a preveni boala și despre tipul de vaccin indicat. +16 / 0 +16

Ţine glicemia sub control cu ajutorul alimentaţiei +18 / -2 +16
Recuperarea după dislocarea articulaţiei umărului +18 / -2 +16
Top şapte ceaiuri care sting rapid arsurile la stomac 1 +15 / 0 +15

Ce dereglări provoacă lipsa de magneziu Magneziul este considerat unul dintre mineralele vitale. Adesea, lipsa de magneziu este semnalată prin palpitații, crampe, spasme, oboseală, tulburări psihice și de somn. +15 / 0 +15

Planta care tratează spondilita cervicală +15 / 0 +15
14 motive să bei mai multă apă +15 / 0 +15
Ce boli ascunde senzaţia de nod în gât +17 / -2 +15

Cum să tratezi în mod natural hipertensiunea În cazul în care medicul ţi-a recomandat tratament medicamentos pentru hipertensiune, urmează cu stricteţe recomandările medicului. În acelaşi timp, poţi recurge şi la câteva ajutoare naturale. +16 / -1 +15

Simptome ascunse care pot să prevestească diabetul +16 / -1 +15
Ce probleme de sănătate reflectă unghiile +16 / -1 +15
Laboratorul de analize Prodia in cuvinte 1 +15 / 0 +15

Afinele previn infecţiile urinare Specialiştii spun că infecţiile tractului urinar, dar şi cele ginecologice sunt mai frecvente în sezonul cald, riscul acestora crescând cu 46% în lunile de vară. 2 +15 / -1 +14

Hipertensiunea arterială - cum trebuie tratată +14 / 0 +14
Nu ignora niciodată aceste simptome! +13 / 0 +13
Scapă de hemoroizi cu ajutorul acestei licori +13 / 0 +13

Ce remedii naturiste folosești dacă îți sângerează gingiile Folosește aceste remedii naturiste dacă îți sângerează gingiile și ai probleme cu dantura. Și vizita la stomatolog este necesară. Problemele cu dantura reprezintă un coșmar pentru orice persoană. Avem nevoie de dinți pentru a mânca, astfel că sunt o parte importantă a corpului. +13 / 0 +13

Iarba verde, dar cu pericole +13 / 0 +13
Rocomed…prieten, la nevoie! +13 / 0 +13
3 uleiuri esențiale care te scapă de varice 2 +14 / -1 +13

5 mituri despre hemoroizi lămurite de medici Hemoroizii – o afecţiune-tabu care naşte foarte multe mituri. Prea ruşinaţi ca să discute cu un specialist un subiect atât de delicat, prea naivi când vine vorba despre tratamentele naturiste şi prea încrezători în tot ce scrie pe internet, românii care suferă de boala hemoroidală ajung deseori să creadă neadevăruri despre... 1 +14 / -1 +13