Ce nu știai despre colesterol?

Februarie 22, 2017 | sursa: clicksanatate.ro - Madalina Harjoi
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
Ce nu știai despre colesterol?

Substanță cu importanță vitală pentru organism, colesterolul are ca sarcini sintetizarea unor hormoni, producerea acizilor cu ajutorul cărora funcționează bila, metabolizarea carbohidraților.

"O valoare mare a colesterolului HDL este considerată bună pentru că împiedică depunerile de calcar pe pereții vaselor de sânge"Colesterolul nu se poate dizolva în apă, așa că trebuie să fie transportat spre și de la celule prin lipoproteine. Cele cu densitate scăzută poartă numele de colesterol „rău“ (LDL), iar cele cu densitate mare colesterol „bun“ (HDL). Acestea formează colesterolul total, care poate fi măsurat printr-un test de sânge.

Un nivel ridicat de colesterol LDL poate provoca atac de cord sau accident vascular celebral, pentră că el se depune în artere, ducând la arteroscleroză. O valoare mare a colesterolului HDL este considerată bună pentru că împiedică depunerile de calcar pe pereții vaselor de sânge.

Și copiii pot avea colesterol mare!

Pentru că și copiii se pot confrunta cu această problemă, medicii recomandă evaluarea colesterolului încă de la vârsta de 9 ani. Riscul cel mai mare îl au cei supraponderali și copiii care au în familie rude cu un istoric în dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Info

Colesterolul provine în proporție de 20% din alimentație, restul fiind produs de ficat.
Uneori, poate da simptome

Ceaiuri pentru reducerea colesterolului

"Organismul are nevoie de colesterol, dar trebuie precizat că acesta se împarte în două categorii – colesterol „bun“ sau HDL și colesterol „rău“ sau LDL..."

Citeşte mai mult:
Ceaiuri care reduc nivelul de colesterol „rău“ din sânge»

În general, colesterolul mărit nu are simptome. Cei care au colesterolul „rău“ mare se pot confrunta cu mici umflături galben-roșietice, care apar mai ales pe pleoape. În termeni medicali, acestea poartă numele de xentalasmă. Ele pot fi îndepărtate chirurgical (excizie-sutură) ori cu laserul. Indiferent de calea de tratament aleasă, dacă nu se operează, xantelasmele ajung la dimensiuni impresionante.

Poate crește în sarcină

Când sunt însărcinate, femeile pot avea un nivel ridicat de colesterol. Este o situație fiziologică care revine la normal la circa 4 săptămâni după naştere. Este indicat ca femeile care nasc să aștepte 6 săptămâni înainte de efectuarea analizei profilului lipidic.

Poate proteja pielea

Oamenii de știință au descoperit în urma mai multor studii că această substanță protejează tegumentul de acțiunea radicalilor liberi, care duc, în timp, la apariția bolilor de inimă și a cancerului. În plus, cremele care au pe lista de ingrediente colesterol apără pielea de razele ultraviolete, susțin specialiștii.

Sportul crește colesterolul „bun“

Cercetări recente arată că exercițiile fizice sunt eficiente în menținerea sănătății organismului, iar un program sportiv, desfășurat pe o perioada lungă de timp cresc nivelul de HDL. Cele mai recomandate activități sunt exercițiile aerobice și cele de rezistență.

Așa scazi nivelul colesterolului „rău“!

Consumă cât mai multe fructe și legume.
Include în regimul alimentar cereale integrale și pâine neagră.
Optează pentru carnea slabă și pentru lactate cu un conținut scăzut de grăsime.
Stai departe de dulciuri, alimente de tip fast-food sau gustări nesănătoase precum chips-urile, snacks-urile etc.
Evită prăjelile și optează pentru mâncarea gătită la aburi, la cuptor sau pe grill.

Citeşte şi:
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
  • Hormonale
  • Sarcina cu probleme
  • Artere
  • colesterol
  • piele
  • LDL
  • colesterol rau

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Depistarea primelor semne ale accidentului vascular cerebral
Depistarea primelor semne ale accidentului vascular cerebral Accidentul vascular cerebral este una dintre cele mai periculoase afectiuni, iar timpul in care pacientul ajunge la spital este absolut esential pentru salvarea vietii acestuia. +22 / 0 +22
Iată ce poți bea, în afară de apă, când ai diabet!
Iată ce poți bea, în afară de apă, când ai diabet! Diabetul zaharat a devenit o afecțiune din ce în ce mai des diagnosticată, având la bază cauze multiple. Este una dintre bolile care sunt ținute sub control prin intermediul alimentației și a băuturilor. +21 / 0 +21
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile Societatea modernă este de aşa natură că generează suprasolicitarea ficatului nostru. Atunci când mâncăm prea mult sau consumăm produse necalitative, dar şi atunci când suntem expuşi la poluare şi stres, ficatul nostru devine suprasolicitat şi supraîncărcat. Într-o asemenea situaţie ficatul nu poate procesa toxinele şi... 1 +19 / -1 +18
Beneficiile ţelinei pentru organism
Beneficiile ţelinei pentru organism Ţelina este o plantă leguminoasă, cu proprietăţi sanogene, fiind considerată un super - ingredient în gastronomie, mai ales în bucătaria mediteraneeană. Ţelina are în compoziţie 90% apă, un conţinut bogat în fibre, vitamine din grupul A, B,C , dar şi minerale precum calciu, fier, potasiu, magneziu. +17 / 0 +17
Ce dereglări provoacă lipsa de magneziu
Ce dereglări provoacă lipsa de magneziu Magneziul este considerat unul dintre mineralele vitale. Adesea, lipsa de magneziu este semnalată prin palpitații, crampe, spasme, oboseală, tulburări psihice și de somn. +15 / 0 +15
Laboratorul de analize Prodia in cuvinte
Laboratorul de analize Prodia in cuvinte Am început activitatea de în data de 01 noiembrie 2000, când a preluat de la Spitalul Județean din Miercurea Ciuc, prin concesie Laboratorul Spitalului. In prezent detinem patru puncte de lucru in principalele orase ale judetului Harghita: Mierucrea Ciuc, Odorheiu Secuiesc, Gheorgheni si Cristuru Secuiesc. 1 +15 / 0 +15
Top şapte ceaiuri care sting rapid arsurile la stomac
Top şapte ceaiuri care sting rapid arsurile la stomac Mesele copioase, consumul de alimente picante, tocături şi grăsimi în exces, dulciurile concentrate, băuturile acidulate sunt factori care pot da arsuri la stomac. Acestea se manifestă sub forma unor senzaţii neplăcute pe tractul digestiv, eructaţii şi regurgitaţii acide. Dacă nu vrei să apelezi la medicamente, există o gamă... 1 +14 / 0 +14
Nu ignora niciodată aceste simptome!
Nu ignora niciodată aceste simptome! Durerea nu poate fi niciodată plăcută, însă în anumite situații indică afecțiuni grave. Dacă persistă mai mult de 2-3 luni, nu ezita să mergi la medic. Descoperă ce alte simptome de boală trebuie să iei în serios! +13 / 0 +13
Iarba verde, dar cu pericole
Iarba verde, dar cu pericole Pentru copii, iesirea la iarba verde este o mare bucurie, pentru parinti, de asemenea, dar distractia se lasa uneori cu accidente neprevazute. Capuse, cioburi de sticla, cuie ruginite, muscaturi de insecte sau de animale… nu sunt deloc distractive. Tu stii sa iti protejezi famlia? +13 / 0 +13
Ce probleme de sănătate reflectă unghiile
Ce probleme de sănătate reflectă unghiile Nuanţa roz discret, lucioase, netede şi tari. Aşa ne dorim să fie unghiile noastre, însă din anumite motive, nu aceasta este imaginea reală. Şi, deşi le acordăm atenţia cuvenită, unghiile se îndoaie, se exfoliază, îşi schimbă culoarea. +14 / -1 +13