Cum să trataţi şi să preveniţi constipaţia

August 27, 2014

Constipaţia este o problemă neplăcută de sănătate, ce provoacă disconfort major şi un subiect de conversaţie pe care oamenii îl consideră în general stânjenitor. Ca urmare, oamenii încearcă de obicei să o trateze cumpărând medicamente fără reţetă. Totuşi, după cum ne avertizează medicii, folosirea unor astfel de medicamente fără recomandare profesională poate provoca probleme adiţionale de sănătate.

Ce se întâmplă când suntem constipaţi?

"conţinutul de apă al scaunului este absorbit de pereţii intestinului gros"Alimentaţia deficitară, stilul de viaţă sau alţi factori perturbă procesul natural al activităţii intestinale. Constipaţia apare când funcţia motorie intestinală este afectată, ceea ce duce la instalarea şi stagnarea conţinutului intestinal în intestinul gros. Prin urmare, conţinutul de apă al scaunului este absorbit de pereţii intestinului gros, iar scaunul devine tare şi alunecă greu. O persoană care nu a mai avut scaun de trei zile sau mai mult poate suferi de constipaţie. Boala trebuie tratată imediat deoarece o constipaţie prelungită sau frecventă poate provoca diverse complicaţii, cum ar fi formarea de hemoroizi şi sfâşieri ale sfincterului (inelul muscular care strânge capătul exterior al rectului).

Prima metodă de tratament – o schimbare în stilul de viaţă!

O cauză des întâlnită a constipaţiei este dezechilibrul nutriţional, care poate fi prevenit prin urmarea câtorva reguli simple referitoare la aportul nutriţional zilnic:

• Beţi lichide din belşug ( între 1,5 şi 2 litri pe zi);
• Consumaţi multe fructe şi legume;
• Consumaţi multe cereale, tărâţe şi nuci, care conţin fibre necesare pentru a menţine funcţiile intestinale;
• Evitaţi alimentele ce conţin zahăr, grăsimi şi amidon;
• Alimentaţi-vă regulat pentru o bună activitate intestinală.

Constipaţia mai poate fi prevenită prin sport regulat şi obiceiuri regulate de mers la toaletă – adică să nu amânaţi nevoia de a elimina scaunul.

"O porție este considerată a conţine aproximativ 80 gr. de fructe și legume. Aceasta este echivalentul aproximativ al unei"

Citește mai mult:
Mâncați îndeajuns de multe fructe - și daca nu, cum puteti mari consumul?»

Tratarea constipaţiei cu ajutorul medicamentelor

Când schimbările în nutriţie nu reuşesc să regleze funcţiile intestinale, medicul vă poate prescrie următoarele medicamente pentru tratamentul constipaţiei:

• Fibrele absorb apa din intestin, crescând astfel volumul şi capacitatea de a absorbi apa a scaunului. Cel mai sigur tratament pentru această boală se spune că este făcut din fibre naturale. Produsele fibroase ar trebui luate numai cu multe lichide; altfel constipaţia va fi accentuată.

• Medicamentele stimulatoare provoacă nişte contracţii musculare ritmice în intestine. Medicamentele orale îşi fac efectul într-un interval cuprins între 6 şi 10 ore, în timp ce supozitoarele acţionează în 60 de minute. Aceste medicamente lucrează destul de rapid, dar nu ar trebui să fie folosite pentru mai mult de o săptămână, deoarece utilizarea pe termen lung perturbă funcţia intestinală.

• Laxativele osmotice reţin apa în intestin şi favorizează excreţia. Laxativele osmotice sunt eficiente după o zi sau două. Aceste medicamente sunt potrivite pentru tratamentul constipaţiei cronice, deoarece sunt suficient de sigure pentru folosire regulată şi nu rămân în intestin.

• Laxativele emoliente înmoaie scaunul şi facilitează excreţia.

• Lubrifianţii care ajută la mişcarea conţinutului din intestine pot fi folosite ca tratament pentru constipaţie. Efectul unor asemenea medicamente este relativ rapid, dar folosirea pe termen lung nu este recomandată din cauza potenţialului de a interacţiona cu alte medicamente.

Şi medicamentele organice ajută

Constipaţia mai poate fi tratată cu ajutorul ceaiurilor de chimen, anason sau muşeţel. Aceste ceaiuri trebuie băute înainte de mese, dimineaţa şi seara. Pot fi de ajutor şi produse alimentare recunoscute pentru efectele lor laxative – prunele uscate, perele, ovăzul, stafidele, morcovii, sucul de lămâie şi seminţele de in.

Atunci când apare des, constipaţia poate fi un simptom al unei alte boli. În acest caz, este recomandat un control medical pentru a verifica dacă boala nu este consecinţa unei probleme de sănătate mai serioase. Şi folosirea pe termen lung a medicamentelor este descurajată. Aşadar, trebuie respectate o dietă sănătoasă şi mişcarea, iar în atunci când este necesar trebuie să se apeleze la un medic.

+3 0

Alimentatie echilibrata
Sanatate
Constipatie
Tranzit intestinal
Tratament constipatie

Aboneaza-te la ultimile noutati

Articole pe aceeași temă

Când devin ciupercile toxice? +31 / -5 +26
Topul celor mai sănătoase fructe uscate şi beneficiile acestora 2 +25 / -1 +24
Micul dejun – când să mâncaţi şi ce să mâncaţi? +28 / -4 +24
Sfecla roşie şi beneficiile ei pentru sănătate +24 / -1 +23
Descoperă topul celor mai sănătoase 10 condimente din lume! +25 / -2 +23
Efectele pozitive ale consumului de ceai negru +22 / 0 +22

Citiţi comentariile (0)

Trimite-ne opinia ta

5 alimente care te scapă imediat de balonare Cu siguranţă au existat momente în care disconfortul abdominal şi senzația de balonare te-au împiedicat să te bucuri de activităţile tale zilnice. Dacă balonările care apar brusc nu le putem preveni, atunci putem scăpa de ele foarte ușor, cu ajutorul unor alimente care te scapă imediat de balonare, ajutand digestia. +5 / -4 +1

7 metode naturiste pentru a scăpa de hemoroizi 6 +43 / -12 +31
Învaţă cum să scapi rapid de balonare 3 +31 / -4 +27
Depistarea primelor semne ale accidentului vascular cerebral +22 / 0 +22

Cum să combateţi micoza unghiei? Decolorarea unghiei şi schimbarea formei acesteia pot fi semne ale onicomicozei, denumită şi infecţia micotică a unghiei. Decolorarea (galben, verde sau maro), îngroşarea şi friabilitatea unghiilor, mâncărimea între degetele de la picioare sau de la mâini şi în jurul unghiilor înseamnă că probabil aveţi această boală... 3 +26 / -4 +22

Iată ce poți bea, în afară de apă, când ai diabet! +21 / 0 +21
Riscurile erizipelului +22 / -1 +21
14 produse alimentare care vă vor curăţa ficatul în câteva zile 1 +20 / -1 +19

Semnele şi prevenţia păduchilor Organismele noastre sunt expuse în mod continuu la diferite medii şi la vieţuitoarele specifice acestor medii. Atât suprafaţa pielii umane, cât şi tractusul digestiv, reprezintă habitate pentru milioane de diferite tipuri de bacterii, care trăiesc în simbioză cu noi (de exemplu, ele sunt benefice pentru corpul omenesc). În acest fel,... 1 +21 / -2 +19

Cum scapam definitiv de onicomicoza sau ciuperca unghiei +18 / 0 +18
Vertijul: lumea se învârte 1 +19 / -1 +18
Cum iti dai seama ca ai lipsa de vitamine, fara sa mergi la medic +17 / 0 +17

Ce poți trata cu ceapă Cunoscută ca fiind ingredientul cel mai folosit în bucătărie, ceapa este una dintre cele mai sănătoase legume, având nu doar virtuți culinare, ci și terapeutice. 1 +17 / 0 +17

Beneficiile ţelinei pentru organism +17 / 0 +17
Cum să scapi de halitoză sau halenă +17 / 0 +17
Dr. Raluca Jipa: „Vaccinarea antigripală ar trebui efectuată până la sfârșitul lunii octombrie” +16 / 0 +16

Ţine glicemia sub control cu ajutorul alimentaţiei Peste 350 de milioane de oameni vor suferi de diabet în 2025, ceea ce înseamnă cu peste 30% mai mult decât în prezent. Persoanele care au risc de diabet pot preveni aceasta maladie ţinându-şi în frâu glicemia. Alimentaţia şi exerciţiile fizice sunt esenţiale, atât pentru cei diagnosticaţi deja, cât şi pentru cei aflaţi la... +18 / -2 +16

Recuperarea după dislocarea articulaţiei umărului +18 / -2 +16
Top şapte ceaiuri care sting rapid arsurile la stomac 1 +15 / 0 +15
Ce dereglări provoacă lipsa de magneziu +15 / 0 +15

Tratamente de înfrumusețare cu sare Utilizarea sării nu trebuie să se limiteze doar la bucătărie. Și chiar dacă este disponibilă pretutindeni și ieftină, nu trebuie să subestimăm puterea acesteia - ea are un potențial imens ca ingredient de înfrumusețare. Iată care sunt cele mai bune modalități prin care poți încorpora sarea în rutina ta de îngrijire a pielii! +16 / -1 +15

Planta care tratează spondilita cervicală +15 / 0 +15
14 motive să bei mai multă apă +15 / 0 +15
Ce boli ascunde senzaţia de nod în gât +17 / -2 +15

Cum să tratezi în mod natural hipertensiunea În cazul în care medicul ţi-a recomandat tratament medicamentos pentru hipertensiune, urmează cu stricteţe recomandările medicului. În acelaşi timp, poţi recurge şi la câteva ajutoare naturale. +16 / -1 +15

Simptome ascunse care pot să prevestească diabetul +16 / -1 +15
Ce probleme de sănătate reflectă unghiile +16 / -1 +15
Laboratorul de analize Prodia in cuvinte 1 +15 / 0 +15

Rocomed…prieten, la nevoie! Ne place să credem că sloganul nostru “prieten, la nevoie” ne caracterizează cât mai fidel. Suntem o clinică privată care îşi propune să umple un gol în oferta de servicii medicale performante şi accesibile. Oferim o alternativă viabilă la unităţile medicale de stat şi demonstrăm asta prin preţurile competitive, respectul... +14 / 0 +14

3 uleiuri esențiale care te scapă de varice 2 +15 / -1 +14
Afinele previn infecţiile urinare 2 +15 / -1 +14
Hipertensiunea arterială - cum trebuie tratată +14 / 0 +14

Nu ignora niciodată aceste simptome! Durerea nu poate fi niciodată plăcută, însă în anumite situații indică afecțiuni grave. Dacă persistă mai mult de 2-3 luni, nu ezita să mergi la medic. Descoperă ce alte simptome de boală trebuie să iei în serios! 1 +13 / 0 +13

Scapă de hemoroizi cu ajutorul acestei licori +13 / 0 +13
Ce remedii naturiste folosești dacă îți sângerează gingiile +13 / 0 +13
Iarba verde, dar cu pericole +13 / 0 +13

Psoriazisul: o boală istovitoare, care nu-i pune în pericol pe ceilalţi Psoriazisul este o boală inflamatorie a pielii, care reapare periodic şi afectează 2-3% din populaţie. Ambele sexe sunt afectate în mod egal. Boala este cel mai răspândită în grupa de vârstă mijlocie şi afectează în mod predominant persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 şi 40 de ani, însă pot fi afectaţi şi copiii şi... 2 +13 / 0 +13