Cum să trataţi şi să preveniţi constipaţia

August 27, 2014
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+3
Cum să trataţi şi să preveniţi constipaţia

Constipaţia este o problemă neplăcută de sănătate, ce provoacă disconfort major şi un subiect de conversaţie pe care oamenii îl consideră în general stânjenitor. Ca urmare, oamenii încearcă de obicei să o trateze cumpărând medicamente fără reţetă. Totuşi, după cum ne avertizează medicii, folosirea unor astfel de medicamente fără recomandare profesională poate provoca probleme adiţionale de sănătate.

Ce se întâmplă când suntem constipaţi?

"conţinutul de apă al scaunului este absorbit de pereţii intestinului gros"Alimentaţia deficitară, stilul de viaţă sau alţi factori perturbă procesul natural al activităţii intestinale. Constipaţia apare când funcţia motorie intestinală este afectată, ceea ce duce la instalarea şi stagnarea conţinutului intestinal în intestinul gros. Prin urmare, conţinutul de apă al scaunului este absorbit de pereţii intestinului gros, iar scaunul devine tare şi alunecă greu. O persoană care nu a mai avut scaun de trei zile sau mai mult poate suferi de constipaţie. Boala trebuie tratată imediat deoarece o constipaţie prelungită sau frecventă poate provoca diverse complicaţii, cum ar fi formarea de hemoroizi şi sfâşieri ale sfincterului (inelul muscular care strânge capătul exterior al rectului).

Prima metodă de tratament – o schimbare în stilul de viaţă!

O cauză des întâlnită a constipaţiei este dezechilibrul nutriţional, care poate fi prevenit prin urmarea câtorva reguli simple referitoare la aportul nutriţional zilnic:

• Beţi lichide din belşug ( între 1,5 şi 2 litri pe zi);
• Consumaţi multe fructe şi legume;
• Consumaţi multe cereale, tărâţe şi nuci, care conţin fibre necesare pentru a menţine funcţiile intestinale;
• Evitaţi alimentele ce conţin zahăr, grăsimi şi amidon;
• Alimentaţi-vă regulat pentru o bună activitate intestinală.

Constipaţia mai poate fi prevenită prin sport regulat şi obiceiuri regulate de mers la toaletă – adică să nu amânaţi nevoia de a elimina scaunul.

Beneficiile fructelor

"O porție este considerată a conţine aproximativ 80 gr. de fructe și legume. Aceasta este echivalentul aproximativ al unei"

Citește mai mult:
Mâncați îndeajuns de multe fructe - și daca nu, cum puteti mari consumul?»

Tratarea constipaţiei cu ajutorul medicamentelor

Când schimbările în nutriţie nu reuşesc să regleze funcţiile intestinale, medicul vă poate prescrie următoarele medicamente pentru tratamentul constipaţiei:

Fibrele absorb apa din intestin, crescând astfel volumul şi capacitatea de a absorbi apa a scaunului. Cel mai sigur tratament pentru această boală se spune că este făcut din fibre naturale. Produsele fibroase ar trebui luate numai cu multe lichide; altfel constipaţia va fi accentuată.

Medicamentele stimulatoare provoacă nişte contracţii musculare ritmice în intestine. Medicamentele orale îşi fac efectul într-un interval cuprins între 6 şi 10 ore, în timp ce supozitoarele acţionează în 60 de minute. Aceste medicamente lucrează destul de rapid, dar nu ar trebui să fie folosite pentru mai mult de o săptămână, deoarece utilizarea pe termen lung perturbă funcţia intestinală.

Laxativele osmotice reţin apa în intestin şi favorizează excreţia. Laxativele osmotice sunt eficiente după o zi sau două. Aceste medicamente sunt potrivite pentru tratamentul constipaţiei cronice, deoarece sunt suficient de sigure pentru folosire regulată şi nu rămân în intestin.

Laxativele emoliente înmoaie scaunul şi facilitează excreţia.

Lubrifianţii care ajută la mişcarea conţinutului din intestine pot fi folosite ca tratament pentru constipaţie. Efectul unor asemenea medicamente este relativ rapid, dar folosirea pe termen lung nu este recomandată din cauza potenţialului de a interacţiona cu alte medicamente.

Şi medicamentele organice ajută

Constipaţia mai poate fi tratată cu ajutorul ceaiurilor de chimen, anason sau muşeţel. Aceste ceaiuri trebuie băute înainte de mese, dimineaţa şi seara. Pot fi de ajutor şi produse alimentare recunoscute pentru efectele lor laxative – prunele uscate, perele, ovăzul, stafidele, morcovii, sucul de lămâie şi seminţele de in.

Atunci când apare des, constipaţia poate fi un simptom al unei alte boli. În acest caz, este recomandat un control medical pentru a verifica dacă boala nu este consecinţa unei probleme de sănătate mai serioase. Şi folosirea pe termen lung a medicamentelor este descurajată. Aşadar, trebuie respectate o dietă sănătoasă şi mişcarea, iar în atunci când este necesar trebuie să se apeleze la un medic. 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+3
  • Alimentatie echilibrata
  • Sanatate
  • Constipatie
  • Tranzit intestinal
  • Tratament constipatie

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
10 boli care se manifestă prin dureri de stomac
10 boli care se manifestă prin dureri de stomac Toată lumea se confruntă, la un moment dat, cu o durere de stomac supărătoare, însoţită de crampe, flatulenţă sau constipaţie, dar dacă problema persistă, s-ar putea ca nu doar alimentaţia ori sedentarismul să fie de vină, ci şi alte afecţiuni ascunse. +4 / 0 +4
Riscurile erizipelului
Riscurile erizipelului Erizipelul este o boală perfidă şi dureroasă, ce provoacă un disconfort sever, oboseală şi desfigurare, atacând de obicei persoanele vulnerabile – aceştia fiind copiii şi bătrânii +20 / -1 +19
Cum să scapi de halitoză sau halenă
Cum să scapi de halitoză sau halenă Conform studiilor, aproximativ 40% din populaţie suferă cel puţin o dată în viaţa de halitoza sau pe înţelesul tuturor, respiraţie urât mirositoare. De cele mai multe ori, respiraţia neplăcută îşi găseşte originile chiar în cavitatea bucală propriu-zisă. Intensitatea mirosului neplăcut diferă pe parcursul zilei în funcţie... +17 / 0 +17
Simptome ascunse care pot să prevestească diabetul
Simptome ascunse care pot să prevestească diabetul Diabetul zaharat de tip II este o afecţiune atât de răspândită în întreaga lume încât medicii au catalogat-o drept ,,epidemică''. Astfel, prevenirea sau detectarea bolii în stadiu incipient este extrem de importantă, întrucât pot fi evitate complicaţii majore precum afecţiuni ale rinichilor, pierderea vederii sau chiar amputarea... +16 / -1 +15
Afinele previn infecţiile urinare
Afinele previn infecţiile urinare Specialiştii spun că infecţiile tractului urinar, dar şi cele ginecologice sunt mai frecvente în sezonul cald, riscul acestora crescând cu 46% în lunile de vară. 2 +15 / -1 +14
5 mituri despre hemoroizi lămurite de medici
5 mituri despre hemoroizi lămurite de medici Hemoroizii – o afecţiune-tabu care naşte foarte multe mituri. Prea ruşinaţi ca să discute cu un specialist un subiect atât de delicat, prea naivi când vine vorba despre tratamentele naturiste şi prea încrezători în tot ce scrie pe internet, românii care suferă de boala hemoroidală ajung deseori să creadă neadevăruri despre... 1 +13 / 0 +13
Psoriazisul: o boală istovitoare, care nu-i pune în pericol pe ceilalţi
Psoriazisul: o boală istovitoare, care nu-i pune în pericol pe ceilalţi Psoriazisul este o boală inflamatorie a pielii, care reapare periodic şi afectează 2-3% din populaţie. Ambele sexe sunt afectate în mod egal. Boala este cel mai răspândită în grupa de vârstă mijlocie şi afectează în mod predominant persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 şi 40 de ani, însă pot fi afectaţi şi copiii şi... 1 +13 / 0 +13
Boala Lyme: un motiv de îngrijorare?
Boala Lyme: un motiv de îngrijorare? Majoritatea dintre noi nu se gândesc la boala Lyme atunci când ne bucurăm de ieşirile în aer liber. Datele statistice indică faptul că anul trecut aproape 500 de persoane au fost muşcate de căpuşe în România, iar mai multe cazuri rămân nediagnosticate. Acest articol explică ce este boala Lyme, cum să recunoaşteţi o căpuşă... 1 +12 / 0 +12
10 alimente care luptă împotriva stresului
10 alimente care luptă împotriva stresului Gogoşi, prăjituri, chipsuri – nimeni nu poate nega faptul că tindem să recurgem la alimente bogate în grăsimi şi zahăr atunci când suntem stresaţi. Dar adevărul este că, aceleaşi alimente, deşi gustoase, ne pot lăsa lăsa obosiţi şi cresc nivelul de stres. 1 +11 / 0 +11
8 paşi de fizioterapie pentru tratarea cu succes a distrofiei musculare
8 paşi de fizioterapie pentru tratarea cu succes a distrofiei musculare Distrofia musculară este o boală genetică, în care organismul nu reuşeşte să producă destule proteine pentru a ajuta la dezvoltarea muşchilor. Multe boli musculare sunt caracterizate de simptome similare celor asociate cu distrofia musculară. Prin urmare, un diagnostic plin de acurateţe este crucial, deoarece pune bazele pentru un... 1 +12 / -1 +11