15 plante de ajutor în orice dietă

Ianuarie 27, 2015
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+13
15 plante de ajutor în orice dietă

Există deja studii amănunţite şi certitudini ale faptului că diverse plante au efecte miraculoase asupra sănătăţii organismului. Dacă alternăm o alimentaţie sănătoasă, câteva ore de sport săptămânal şi consumul a câteva plante pe care urmează să vi le prezentăm va fi foarte uşor să scăpăm de kilograme nedorite.

Trebuie menţionat că dacă pe lângă aceste plante nu adăugăm sport şi o alimentaţie echilibrată, rezultatele vor întarzia să apară.

Frunzele de ţelina – ar trebuie să facă parte din meniul vostru dacă doriţi să grăbiţi arderea grăsimilor şi să daţi jos câteva kilograme. Acest lucru se întâmplă datorită conţinutului bogat în apă şi fibre. Consumate cu regularitate, frunzele de ţelina vor ajuta la reducerea tensiunii arteriale şi la curăţarea intestinelor. Sucul de ţelină (preponderent frunze) este recomandat pentru curele de slăbire şi datorită efectului detoxifiant.

Spirulina - folosită şi în cosmetică pentru a estompa ridurile, spirulina te poate ajuta şi în cazul în care vrei să slăbeşti. Acest efect este datorat conţinutului bogat în proteine, minerale (peste 50 de tipuri), carbohidraţi, beta-caroten, clorofila şi alţi nutrienţi.
"situate în topul plantelor pentru slăbit, frunzele de aloe ajută în reglarea tranzitului intestinal şi arderea grăsimilori"
Guarana – originară din Brazilia, această plantă căţărătoare lemnoasă conţine mai multă cofeină chiar şi decât boabele de cafea. Dacă este consumată în doze mari, cofeină ajută la arderea grăsimilor şi îţi va asigura aportul de energie în cazul în care urmezi un regim hipocaloric.

Frunzele de aloe – situate în topul plantelor pentru slăbit, frunzele de aloe ajută în reglarea tranzitului intestinal şi arderea grăsimilor. Dacă sunt consumate regulat pot avea efecte laxative sau diuretice severe. Introduse în alimentaţie pe termen lung acestea inhiba pofta de mâncare. Grăbesc metabolismul si conduc la arderea caloriilor din organism.

Ardeiul iute – Capsaicina, gasită in ardeiul iute, este responsabilă cu accelerarea procesului de ardere a grăsimilor. Ardeiul iute poate regla digestia, creşte nivelul de energie şi anulează senzaţia de foame. Consumat cu regularitate scade riscul îmbolnăvirii de boli de inimă.

Dieta cu supa

"Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil?"

Citeşte mai mult:
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?»

Socul – poate fi consumat deopotrivă sub formă de ceai, tinctură sau chiar suc (şocată) având efecte diuretice sau de stimulare a glandelor sudoripare fiind recomandat pentru eliminarea apei din corp. De asemenea, reduce pofta de mâncare şi are efect laxativ. Trebuie menţionat că dacă îl consumăm în cantităţi mari poate avea efecte adverse.

Ortosifon – găsită în plafare sub denumirea de “mustăţi de pisică” este o plantă recomandată celor cu probleme în eliminarea lichidelor fiind benefică şi în curele de slăbire. Reglează nivelul zahărului din sânge şi are efect antiinflamator.

Ceaiul verde – ajută în accelerarea metabolismului şi datorită faptului că este o băutură plăcută, la gust, fără calorii şi este recomandată în lupta contra kilogramelor în plus. Combate constipaţia, are efect energizant şi este principalul inamic al retenţiei de apă.

Pătrunjelul – chiar dacă este extrem de folosit în bucătăria românească, banalul pătrunjel ascunde multe surprize plăcute. Stimulează glandele sudoripare, bun detoxifiant, anulează o parte din efectele fumatului şi consumului de alcool. Poate fi adăugat cu uşurinţă în salate sau la micul dejun în sendvişuri.

Algele – Dacă urmăriţi scăderea în greutate, algele vor fi aliatul vostru de încredere. Fibrele alimentare pe care le conţin ajuta la eliminarea poftei de mâncare şi produc senzaţia de saţietate. Atenţie însă pentru că în multe cazuri sunt preparate cu mult ulei.

Scorţişoara – este de ajutor organismului în procesarea rapidă şi corectă a carbohidraţilor. În plus, împiedica transformarea zahărului în grăsimi iar grăsimea abdominală este cea mai afectată la aceşti stimuli.

Frasinul – este principalul inamic al celulitei. Bea 600 de ml de ceai din frunze de frasin zilnic şi vei descoperi că celulită dispare.

Urzicile – bogate în vitamine precum vitamina A, B, E şi K dar şi în minerale precum fierul, calciul şi magneziul, urzicile conţin şi substanţe care alungă pofta de mâncare ceea ce transforma aceste plante în alimente de bază într-o dietă. În acelaşi timp îţi furnizează energie o bună bucată de timp şi au un indice glicemic destul de scăzut.

Ceaiul alb cu gheaţă

Ceaiul alb conţine o cantitate generoasă de antioxidanţi. Acest tip de ceai scade pofta de mâncare, accelerează metabolismul şi încetineşte procesul prin care se formează celulele de grăsime. Conform celebrului Dr Oz, ceaiul alb cu gheaţă este genial pentru topirea stratului adipos de pe abdomen.

Păpădia

Principalele beneficii aduse de păpădie organismului sunt: eliminarea toxinelor din organism, funcţionarea corectă a bilei şi efectul tonic. Chiar dacă este neplăcut la gust, ceaiul de păpădie este un bun detoxifiant dacă sunt consumaţi minim 500 de ml pe zi.

Citeşte şi:
Dieta Copenhaga – reguli stricte şi rezultate evidente»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+13
  • Pierderea kilogramelor
  • Boli și stări
  • arderea grasimilor
  • Rezultate dieta
  • frunze de telina
  • spirulina
  • guarana
  • ardei iute
  • frunze de aloe

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Dieta contra depresiei
Dieta contra depresiei Dieta mediteraneeană poate fi de ajutor persoanelor care suferă de depresie severă, conform unui studiu efectuat recent de o echipă de oameni de știință din Australia. Cercetătorii de la Universitatea Deakin din Melbourne au descoperit că ajută persoanele care suferă de tulburări mentale. Oamenii de ştiinţă au studiat efectele... +4 / 0 +4
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși Când urmați dieta cu hrișcă puteți pierde până la 10 kilograme într-o săptămână, dar cei ce doresc să încerce ar trebui să știe că este o dietă extrem de strictă care necesită multă ambiție. Totuși, dacă îi urmați principiile corect, verificarea greutății în fiecare dimineață va fi foarte satisfăcătoare. Deci ce... 2 +23 / -5 +18
Spanacul taie pofta de mancare nesanatoasa
Spanacul taie pofta de mancare nesanatoasa Putini sunt copiii sau chiar adultii care sa nu fi auzit de Popeye Marinarul, celebru personaj de desene animate, care capata o forta musculara iesita din comun de cate ori mananca spanac. Cercetatorii suedezi au facut o noua descoperire legata de aceasta leguma-minune: spanacul (de fapt un extract din spanac) scade pofta de dulciuri si mancare... +14 / 0 +14
Dieta alcalină
Dieta alcalină Odată încheiat procesul digestiei, alimentele, conform calităţii proteinelor, hidraţilor de carbon, grăsimilor, mineralelor şi vitaminelor pe care le conţin, vor genera o condiţie de aciditate sau de alcalinitate în organism. Rezultatul acidifiant sau alcalinizant se măsoară prin intermediul unei scale numite pH, ale cărei valori... +12 / -1 +11
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni Dieta aceasta implica consumul a câtorva alimente pe o perioadă de 10 zile. Pentru rezultate optime, însă, poţi opta pentru varianta extinsă pe parcursul a 14 zile. +8 / 0 +8
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă Ne mai despart doar câteva zile de minunata toamnă. Te gândeşti cu tristeţe la kilogramele în plus pe care le-ai acumulat şi de care nu ai reuşit să scapi peste vară? Poţi ține o dietă care să te ajute să scapi de kilogramele nedorite chiar şi toamna. +6 / 0 +6
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită Peste 90% dintre femei au celulită şi asta indiferent de greutate sau de stilul de viaţă. Iată câteva ceaiuri care te vor ajuta să scapi de această afecţiune inestetică sau măcar să o faci cât mai puţin vizibilă! +5 / 0 +5
Dieta DASH - mai mult decât o dietă, un tratament pentru sănătate
Dieta DASH - mai mult decât o dietă, un tratament pentru sănătate Cea mai nouă cură de slabire, cea mai uşoară cură de slabire, cea mai eficientă cură de slabire, cea mai populară, cea mai... Este plin internetul de diete rapide, eficiente, mega-extra-ultra tari, sunt pline magazinele, farmaciile, plafarurile, cu pastile de slăbit, cu toate astea lumea este plină de oameni grasi. +5 / 0 +5
Dieta Dukan – Rezultate pe viață
Dieta Dukan – Rezultate pe viață Cu toții am încercat diferite diete și mulți dintre noi am fost dezamăgiți de rezultate. Dietele funcționează, dar de îndată ce se termină, greutatea revine înapoi cu câteva kilograme în plus. În multitudinea de diete disponibile, noua prezență este dieta Dukan, care susține că garantează pierderea ireversibilă în greutate. +5 / 0 +5
Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului
Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului Sarea amară, cunoscută şi că sare Epsom sau sulfat de magneziu, este o substanţă cu multiple utilizări în sfera medicală şi nu numai. Ieftină şi la îndemână, sarea amară te poate ajuta să slăbeşti sănătos în doar două zile, graţie proprietăţilor sale detoxifiante. Iată cum funcţionează dieta cu sare amară! 1 +4 / 0 +4