6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!

Iulie 3, 2015 | Iulia Pocol
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+10
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!

În zilele fierbinţi de vară, o limonadă delicioasă pare a fi remediul perfect care să te răcorească! Din păcate, silueta ta nu crede acelaşi lucru, iar colăceii de pe burtă cu atât mai puţin! O limonadă clasică, pe care o poţi servi la o terasă, conţine aproximativ 250 calorii şi 70 g de zahăr.

Din fericire, există o mulţime de variante mai sănătoase ale băuturilor de vară care te pot răcori şi pe care le poţi consuma fără să te îngrijorezi de impactul pe care îl vor avea asupra siluetei tale. Bonus? Aceste delicii s-ar putea chiar să te ajute să slăbeşti!

"O limonadă clasică, pe care o poţi servi la o terasă, conţine aproximativ 250 calorii şi 70 g de zahăr"Apă aromatizată
Menţinerea unui organism hidratat este extrem de importantă atunci când vrei să slăbeşti şi mai ales vara. Consumul unei cantităţi mari de apă zilnic ajută la menţinerea cantităţii de fluide din corp la un echilibru normal şi opreşte retenţia de apă (una dintre cauzele „colăceilor” de pe burtă), ba chiar creşte senzaţia de saţietate, împiedicând astfel mâncatul excesiv!

Dar dacă apa goală te plictiseşte, fă-o mai delicioasă prin adăugarea unor citrice sau a unor verdeţuri proaspete (castraveţii sunt şi el un ingredient delicios)!

Smoothie de pepene roşu
Cât timp este făcut în mod corect, fără mixuri de zahăr şi îndulcitori artificiali, un smoothie de pepene roşu poate fi alegerea perfectă într-o zi toridă şi poate ţine locul şi unei gustări, dat fiind faptul că este extrem de săţios. În plus, conţine o mulţime de nutrienţi, inclusiv licopen, o substanţă care acţionează împotriva cancerului.

Cosmeticele naturale

"Din nefericire, este ceva obişnuit ca produsele cosmetice să fie făcute din materiale considerate mai degrabă frumoase, decât sănătoase..."

Citeşte mai mult:
Cosmeticele naturale sunt întotdeauna sănătoase?»

Ice-tea de mentă
Făcut în casă, ceaiul rece de mentă este extrem de răcoritor şi benefic siluetei şi sănătăţii tale. Este plin de antioxidanţi, care te ajută să-ţi menţii organismul fresh şi pielea hidratată şi ajută la digestie, prevenind balonarea şi stările de flatulenţă.

Frappe de ananas
Această băutură delicioasă are gustul unei vacanţe pe plajă în pahar! Conţine două ingrediente magice, o lingură de acizi mononesaturaţi care ajută la arderea grăsimii de pe abdomen şi bromelaină, enzima care ajută la digestia proteinelor, prevenind balonarea!

Ceai verde
La capitolul ceaiuri, nu trebuie să îl ignori nici pe cel verde care, servit cu gheaţă, nu numai că te răcoreşte, dar te şi protejează împotriva bolilor de inimă şi, ca un bonus, ajută la lupta împotriva colăceilor de pe burtă! De asemenea, o ceaşcă de ceai verde înainte de antrenament îţi va da energie şi te va ajuta să arzi o cantitate mai mare de calorii!

Shake de ciocolată neagră
Serios? DA! Ciocolata – în special cea neagră – ajută la slăbire deoarece îţi taie apetitul şi pofta de dulce, dar nu are suficiente calorii încât să pună beţe-n roate dietei tale. Conţine aproximativ 400 de calorii, deci ar putea să ţină locul unei mese, mai degrabă decât al unei gustări. Încearcă să-l consumi la micul-dejun, ca să începi ziua cu energie şi stare de bine!

Citeşte si:
Dieta de detoxifiere cu lămâie»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+10
  • Beneficiile fructelor
  • Alimentatie echilibrata
  • dieta cu apa
  • Slabire
  • calorii
  • dieta lamaie

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
7 mituri despre consumul de somon
7 mituri despre consumul de somon Beneficiile consumului de peşte gras, între care se numără şi somonul, sunt numeroase şi atestate ştiinţific. Printre acestea putem aminti: reduce riscul de boli coronariene, de infarct, de Alzheimer şi previne apariţia degenerescenţei maculare, principala cauză a orbirii la persoanele trecute de vârsta de 50 de ani. +5 / 0 +5
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși Când urmați dieta cu hrișcă puteți pierde până la 10 kilograme într-o săptămână, dar cei ce doresc să încerce ar trebui să știe că este o dietă extrem de strictă care necesită multă ambiție. Totuși, dacă îi urmați principiile corect, verificarea greutății în fiecare dimineață va fi foarte satisfăcătoare. Deci ce... 2 +24 / -5 +19
Dieta franţuzească şi secretele ei
Dieta franţuzească şi secretele ei Când spunem "dieta franţuzească", nu ne referim la un regim alimentar strict, cu zeci de reguli bătute în cuie, ci pur şi simplu la obiceiurile alimentare ale unei naţii pasionate de gastronomie. Bucătăria franceză este însăşi definiţia rafinamentului şi doar dacă arunci o privire peste reţetele franţuzeşti cele mai... +15 / -1 +14
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul? Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil? Aceasta promite dieta cu supă. Pe forumuri puteţi găsi diverse recenzii, comentarii şi reţete – pare că multe femei pot ajunge la greutatea dorită urmând... +16 / -4 +12
Dieta Kim Protasov – ce mâncaţi, nu cât mâncaţi
Dieta Kim Protasov – ce mâncaţi, nu cât mâncaţi Aţi crede dacă v-ar spune cineva că puteţi urma o dietă eficientă şi să mâncaţi cât doriţi în acelaşi timp? Deşi sună incredibil, este adevărat – rezultatele dietei Kim Protasov surprind orice critic. Dacă urmaţi indicaţiile dietei Kim Protasov pentru numai cinci săptămâni, veţi obţine rezultate surprinzătoare şi... 1 +10 / 0 +10
Dieta Copenhaga – reguli stricte şi rezultate evidente
Dieta Copenhaga – reguli stricte şi rezultate evidente Dieta Copenhaga, cunoscută şi sub denumirea de dieta Royal Danish Hospital, este bazată pe reguli şi restricţii deosebit de riguroase, mulţumită cărora nu pierdeţi doar kilogramele nedorite, dar vă îmbunătăţiţi şi metabolismul şi scăpaţi de celulită. +7 / 0 +7
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate Dacă vrei să urmezi o dietă sănătoasă cunoscută pentru beneficiile pe care le aduce sănătăţii şi longevităţii, atunci ar fi bine să te gândeşti la dieta japoneză. Aceasta dietă este considerată una dintre cele mai sănătoase din lume şi motivul principal pentru care japonezii au o speranţă de viaţă mai mare decât alte... +7 / -1 +6
Dieta cu prune. Sau cum să slăbeși fără să faci efort
Dieta cu prune. Sau cum să slăbeși fără să faci efort Prunele conțin vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu şi fibre. În plus, aceste fructe sunt sărace în calorii, ceea ce înseamnă că sunt ideale în regimurile de slăbire. +5 / 0 +5
Sfaturi pentru pierderea în greutate utile în orice dietă
Sfaturi pentru pierderea în greutate utile în orice dietă Mulţi dintre noi le-au încercat pe toate: diete cu shake şi diete cu varză. Am exclus grâul şi zahărul din dietă numai ca să le consumăm în exces câteva zile mai târziu. Am testat dietele sărace în grăsimi şi dietele sărace în carbohidraţi. Dar fie că optezi pentru dieta cu sucuri sau pentru număratul caloriilor, anumite... +5 / 0 +5
Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată
Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată Gustările dintre mese sunt foarte importante atunci când eşti la dietă pentru că te pot ajuta să faci faţă mai uşor poftelor care te bântuie la fiecare colţ de stradă. +4 / 0 +4