6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!

Iulie 3, 2015 | Iulia Pocol
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+10
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!

În zilele fierbinţi de vară, o limonadă delicioasă pare a fi remediul perfect care să te răcorească! Din păcate, silueta ta nu crede acelaşi lucru, iar colăceii de pe burtă cu atât mai puţin! O limonadă clasică, pe care o poţi servi la o terasă, conţine aproximativ 250 calorii şi 70 g de zahăr.

Din fericire, există o mulţime de variante mai sănătoase ale băuturilor de vară care te pot răcori şi pe care le poţi consuma fără să te îngrijorezi de impactul pe care îl vor avea asupra siluetei tale. Bonus? Aceste delicii s-ar putea chiar să te ajute să slăbeşti!

"O limonadă clasică, pe care o poţi servi la o terasă, conţine aproximativ 250 calorii şi 70 g de zahăr"Apă aromatizată
Menţinerea unui organism hidratat este extrem de importantă atunci când vrei să slăbeşti şi mai ales vara. Consumul unei cantităţi mari de apă zilnic ajută la menţinerea cantităţii de fluide din corp la un echilibru normal şi opreşte retenţia de apă (una dintre cauzele „colăceilor” de pe burtă), ba chiar creşte senzaţia de saţietate, împiedicând astfel mâncatul excesiv!

Dar dacă apa goală te plictiseşte, fă-o mai delicioasă prin adăugarea unor citrice sau a unor verdeţuri proaspete (castraveţii sunt şi el un ingredient delicios)!

Smoothie de pepene roşu
Cât timp este făcut în mod corect, fără mixuri de zahăr şi îndulcitori artificiali, un smoothie de pepene roşu poate fi alegerea perfectă într-o zi toridă şi poate ţine locul şi unei gustări, dat fiind faptul că este extrem de săţios. În plus, conţine o mulţime de nutrienţi, inclusiv licopen, o substanţă care acţionează împotriva cancerului.

Cosmeticele naturale

"Din nefericire, este ceva obişnuit ca produsele cosmetice să fie făcute din materiale considerate mai degrabă frumoase, decât sănătoase..."

Citeşte mai mult:
Cosmeticele naturale sunt întotdeauna sănătoase?»

Ice-tea de mentă
Făcut în casă, ceaiul rece de mentă este extrem de răcoritor şi benefic siluetei şi sănătăţii tale. Este plin de antioxidanţi, care te ajută să-ţi menţii organismul fresh şi pielea hidratată şi ajută la digestie, prevenind balonarea şi stările de flatulenţă.

Frappe de ananas
Această băutură delicioasă are gustul unei vacanţe pe plajă în pahar! Conţine două ingrediente magice, o lingură de acizi mononesaturaţi care ajută la arderea grăsimii de pe abdomen şi bromelaină, enzima care ajută la digestia proteinelor, prevenind balonarea!

Ceai verde
La capitolul ceaiuri, nu trebuie să îl ignori nici pe cel verde care, servit cu gheaţă, nu numai că te răcoreşte, dar te şi protejează împotriva bolilor de inimă şi, ca un bonus, ajută la lupta împotriva colăceilor de pe burtă! De asemenea, o ceaşcă de ceai verde înainte de antrenament îţi va da energie şi te va ajuta să arzi o cantitate mai mare de calorii!

Shake de ciocolată neagră
Serios? DA! Ciocolata – în special cea neagră – ajută la slăbire deoarece îţi taie apetitul şi pofta de dulce, dar nu are suficiente calorii încât să pună beţe-n roate dietei tale. Conţine aproximativ 400 de calorii, deci ar putea să ţină locul unei mese, mai degrabă decât al unei gustări. Încearcă să-l consumi la micul-dejun, ca să începi ziua cu energie şi stare de bine!

Citeşte si:
Dieta de detoxifiere cu lămâie»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+10
  • Beneficiile fructelor
  • Alimentatie echilibrata
  • dieta cu apa
  • Slabire
  • calorii
  • dieta lamaie

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Cum slabesti pana la 10 kg mancand nuci
Cum slabesti pana la 10 kg mancand nuci Nucile nu ingrasa! De fapt, se afla in capul listei ca fiind cele mai sanatoase fructe oleaginoase si este pacat sa nu profitam de beneficiile pentru sanatate si silueta daca tot a venit toamna. Partea buna este ca se pastreaza destul de bine si putem apela oricand la dieta cu nuci, care este inspirata din dieta mediteraneana. +6 / 0 +6
Sâmburii amari - îți fac viața dulce
Sâmburii amari - îți fac viața dulce Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire. +20 / -1 +19
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural Daca vrei sa arzi caloriile mai repede si sa iti ajuti corpul sa digere mancarea mai eficient, in mod natural, citeste sfaturile noastre despre cum iti poti accelera metabolismul. +14 / 0 +14
Ce trebuie adăugat în cafea pentru a fi mai eficientă decat orice dietă
Ce trebuie adăugat în cafea pentru a fi mai eficientă decat orice dietă Un consum moderat de cafea, de până la 2-3 ceşti de cafea pe zi, ne poate ajuta să influenţăm în mod pozitiv starea de bine fizică, mentală şi socială, se arată în cel mai recent raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. +12 / 0 +12
Dieta cu ouă
Dieta cu ouă Chiar funcționează dieta cu ouă sau este doar un mit? Dieta cu ouă a devenit cunoscută când s-a susținut că actorul Adrian Brody a slăbit 14 kilograme în 6 săptămâni pregătindu-se pentru filmul „Pianistul”. Imediat după, mai multe celebrități i-au urmat exemplul și au obținut rezultate impresionante. +11 / 0 +11
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte Dacă eşti în căutarea unei diete-fulger care să te scape de câteva kilograme în plus până la desfăşurarea unui eveniment important în viaţa ta, trebuie să încerci acest plan alimentar pe bază de banane şi lapte. +9 / -1 +8
13 alimente delicioase care iti modeleaza silueta
13 alimente delicioase care iti modeleaza silueta Exista o serie de alimente care, dincolo de faptul ca sunt bune la gust, se dovedesc aliati de nadejde in lupta cu kilogramele inestetice. Practic, cu ajutorul lor se asigura o hrana sanatoasa si, totodata, ajutand la accelerarea arderilor, se elimina inclusiv surplusul de grasime. +6 / 0 +6
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate Dacă vrei să urmezi o dietă sănătoasă cunoscută pentru beneficiile pe care le aduce sănătăţii şi longevităţii, atunci ar fi bine să te gândeşti la dieta japoneză. Aceasta dietă este considerată una dintre cele mai sănătoase din lume şi motivul principal pentru care japonezii au o speranţă de viaţă mai mare decât alte... +7 / -1 +6
Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile!
Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile! Pe timp de vară, castraveţii sunt cei mai buni aliaţi ai tăi în lupta cu kilogramele în plus. Această dietă se bazează pe salată de castraveţi pe care o poţi mânca fără limite, de fiecare dată când apare senzaţia de foame. Dieta este ideală mai ales pentru persoanele care nu vor să se gândească ce alimente pot consuma în... +5 / 0 +5
Dieta de "48 de ore", care a cucerit întreaga lume
Dieta de "48 de ore", care a cucerit întreaga lume Această metodă te poate ajuta să pierzi cateva kilograme într-o zi şi este nemaipomenită pentru evenimentele anunţate pe ultima sută de metri, la care eşti invitată, căci te va ajuta să încapi în rochia ta preferată. +6 / -1 +5