Dieta cu ouă

Iulie 7, 2014
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+11
Dieta cu ouă

Chiar funcționează dieta cu ouă sau este doar un mit? Dieta cu ouă a devenit cunoscută când s-a susținut că actorul Adrian Brody a slăbit 14 kilograme în 6 săptămâni pregătindu-se pentru filmul „Pianistul”. Imediat după, mai multe celebrități i-au urmat exemplul și au obținut rezultate impresionante.

Dieta cu ouă tradițională

Secretul principal al dietei cu ouă constă în cantitatea mare de proteine în comparație cu carbohidrații. Este practic o dietă bogată în proteine, similară dietei Atkins. O dietă neechilibrată, nu trebuie continuată timp de mai mult de o săptămână și nu trebuie urmată de persoane cu afecțiuni medicale.

Marea parte a proteinelor din această dietă provine din ouă, deși sunt permise și carnea de pui și pește, precum și legumele sau frunzele de salată cu puțini carbohidrați.

Alimentele cu niveluri mari de carbohidrați, precum pâinea, pastele, cartofii și orezul sunt limitate iar fructele sunt limitate la o porție sau două pe zi.

Această dietă se potrivește persoanelor care doresc să slăbească rapid, dar fiind o dietă foarte restrictivă are multe dezavantaje, nu în ultimul rând pentru că elimină întregi grupuri de alimente și supune persoana care ține dieta la riscuri de deficiență nutritivă dacă este urmată prea mult timp. Persoanele care țin dieta pot experimenta simptome de detoxifiere deoarece toxinele acumulate în grăsime sunt eliminate rapid în sânge. Aceste simptome pot fi neplăcute, iar unii experți medicali cred că această reacție de detoxifiere pune sub presiune corpul, deoarece nu poate elimina toxinele pe cât de repede sunt eliberate din celule. Aceasta poate avea ca efect recircularea toxinelor în întregul corp.

Dieta Dukan

"Primul subiect al acestei diete a fost un prieten al lui Dukan, care a mâncat numai friptură de carne și a băut cantități mari de apă timp de cinci zile. După o săptămână, cântarul indica..."

Citeşte mai mult:
Dieta Dukan - Rezultate pe viaţă»

Un exemplu de meniu zilnic ar fi:

Ziua 1:

Mic dejun: 1 felie de pâine friptă și roșii prăjite
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cina: 2 ouă fierte tari, 1 grepfrut și salată verde

Ziua 2:

Mic dejun: 1-2 ouă fierte tari și un grepfrut
Prânz: piept de pui fără os prăjit sau fiert, roșii, salată verde
Cina: pește fript sau două ouă fierte tari

Ziua 3:

Mic dejun: 1 ou fiert tare și un grepfrut
Prânz: 2 ouă fierte tari și un grepfrut
Cina: pește fript, țelină și un castravete

Ziua 4:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită și 2 ouă fierte moi
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cina: Piept de pui fript cu legume

Ziua 5:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită și 2 ouă fierte moi
Prânz: 2 ouă fierte tari, și salată verde
Cina: pește fript cu legume, 1 portocală sau grepfrut

Ziua 6:

Mic dejun: 1 ou fiert tare și un grepfrut
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cina: piept de pui fără os fript sau fiert, roșii, salată verde

Ziua 7:

Mic dejun: 2 ouă prăjite și 1 roșie
Prânz: 2 ouă fierte tari, 1 portocală sau un grepfrut
Cina: carne friptă cu țelină, legume fierte

Citeşte şi:
Dieta japoneză - pierdeţi până la 7 kg in doua săptămâni» 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+11
  • Alimentaţie sănătoasă
  • Diete
  • Dieta cu ouă
  • Sănătatea femeilor
  • Greutatea ideala
  • Pierderea in greutate
  • Diete sanatoase
  • Pierderea kilogramelor

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Supe cremă pentru detoxificare
Supe cremă pentru detoxificare Supele nu sunt doar un simple preparate culinare care să îți potolesc foamea. Cu ajutorul lor vei putea să elimini toxinele din corp și să te bucuri de o sănătate de fier. +11 / 0 +11
Sâmburii amari - îți fac viața dulce
Sâmburii amari - îți fac viața dulce Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire. +20 / 0 +20
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural Daca vrei sa arzi caloriile mai repede si sa iti ajuti corpul sa digere mancarea mai eficient, in mod natural, citeste sfaturile noastre despre cum iti poti accelera metabolismul. +14 / 0 +14
Dieta de detoxifiere cu lămâie
Dieta de detoxifiere cu lămâie De când Beyonce Knowles a fost asociată cu dieta de detoxificare Lemon Detox, a existat o creştere bruscă de interes cu privire la acest deosebit program. Mai cunoscută şi ca Master Cleanse, aceasta dietă de detoxificare a existat de circa 50 de ani şi a văzut variaţii ale reţetei şi programului ei. Eficacitatea ei în descompunerea... +12 / 0 +12
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat! În zilele fierbinţi de vară, o limonadă delicioasă pare a fi remediul perfect care să te răcorească! Din păcate, silueta ta nu crede acelaşi lucru, iar colăceii de pe burtă cu atât mai puţin! O limonadă clasică, pe care o poţi servi la o terasă, conţine aproximativ 250 calorii şi 70 g de zahăr. +10 / 0 +10
Detoxifierea organismului cu apă
Detoxifierea organismului cu apă Detoxifierea organismului cu apă este o temă la modă în zilele noastre. Experienţa arată că problemele contemporane sunt bolile de ficat şi inflamaţiile intestinale din cauza alimentelor şi medicamentelor consumate. +8 / -1 +7
Borșul te menține sănătos și energic
Borșul te menține sănătos și energic Borşul de putină este unul dintre ingredientele specifice bucătăriei româneşti. Preparat în casă, natural, este folosit atât la ciorbe, cât și pentru a trata anumite afecțiuni, de la astm până la alcoolism. Poate fi folosit cu succes și în tratamentele cosmetice. +6 / 0 +6
7 mituri despre consumul de somon
7 mituri despre consumul de somon Beneficiile consumului de peşte gras, între care se numără şi somonul, sunt numeroase şi atestate ştiinţific. Printre acestea putem aminti: reduce riscul de boli coronariene, de infarct, de Alzheimer şi previne apariţia degenerescenţei maculare, principala cauză a orbirii la persoanele trecute de vârsta de 50 de ani. +5 / 0 +5
Dieta cu fructe: slăbeşti un kilogram pe zi!
Dieta cu fructe: slăbeşti un kilogram pe zi! Dacă în timpul anului regimurile de detoxifiere sunt bine-venite, la începutul verii o dietă cu fructe este un adevărat miracol pentru organism. În această perioadă fructele se găsesc din abundenţă şi, în afara faptului că o dietă cu fructe te ajută să slăbeşti, îţi şi revitalizează organismul care pe perioada iernii a... +5 / 0 +5
Dieta Atkins – un mod de viaţă
Dieta Atkins – un mod de viaţă Dieta Atkins a fost creată şi numită după Robert C. Atkins. Esenţa acestei diete constă în a consuma numai alimente care au proteine şi grăsimi şi, în acelaşi timp, a limita cantitatea de carbohidraţi. Dacă vă gândiţi să încercaţi această dietă, este îndoielnic că veţi reuşi fără să luaţi vitamine şi minerale,... +5 / 0 +5