Dieta cu ouă

Iulie 7, 2014
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+11
Dieta cu ouă

Chiar funcționează dieta cu ouă sau este doar un mit? Dieta cu ouă a devenit cunoscută când s-a susținut că actorul Adrian Brody a slăbit 14 kilograme în 6 săptămâni pregătindu-se pentru filmul „Pianistul”. Imediat după, mai multe celebrități i-au urmat exemplul și au obținut rezultate impresionante.

Dieta cu ouă tradițională

Secretul principal al dietei cu ouă constă în cantitatea mare de proteine în comparație cu carbohidrații. Este practic o dietă bogată în proteine, similară dietei Atkins. O dietă neechilibrată, nu trebuie continuată timp de mai mult de o săptămână și nu trebuie urmată de persoane cu afecțiuni medicale.

Marea parte a proteinelor din această dietă provine din ouă, deși sunt permise și carnea de pui și pește, precum și legumele sau frunzele de salată cu puțini carbohidrați.

Alimentele cu niveluri mari de carbohidrați, precum pâinea, pastele, cartofii și orezul sunt limitate iar fructele sunt limitate la o porție sau două pe zi.

Această dietă se potrivește persoanelor care doresc să slăbească rapid, dar fiind o dietă foarte restrictivă are multe dezavantaje, nu în ultimul rând pentru că elimină întregi grupuri de alimente și supune persoana care ține dieta la riscuri de deficiență nutritivă dacă este urmată prea mult timp. Persoanele care țin dieta pot experimenta simptome de detoxifiere deoarece toxinele acumulate în grăsime sunt eliminate rapid în sânge. Aceste simptome pot fi neplăcute, iar unii experți medicali cred că această reacție de detoxifiere pune sub presiune corpul, deoarece nu poate elimina toxinele pe cât de repede sunt eliberate din celule. Aceasta poate avea ca efect recircularea toxinelor în întregul corp.

Dieta Dukan

"Primul subiect al acestei diete a fost un prieten al lui Dukan, care a mâncat numai friptură de carne și a băut cantități mari de apă timp de cinci zile. După o săptămână, cântarul indica..."

Citeşte mai mult:
Dieta Dukan - Rezultate pe viaţă»

Un exemplu de meniu zilnic ar fi:

Ziua 1:

Mic dejun: 1 felie de pâine friptă și roșii prăjite
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cina: 2 ouă fierte tari, 1 grepfrut și salată verde

Ziua 2:

Mic dejun: 1-2 ouă fierte tari și un grepfrut
Prânz: piept de pui fără os prăjit sau fiert, roșii, salată verde
Cina: pește fript sau două ouă fierte tari

Ziua 3:

Mic dejun: 1 ou fiert tare și un grepfrut
Prânz: 2 ouă fierte tari și un grepfrut
Cina: pește fript, țelină și un castravete

Ziua 4:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită și 2 ouă fierte moi
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cina: Piept de pui fript cu legume

Ziua 5:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită și 2 ouă fierte moi
Prânz: 2 ouă fierte tari, și salată verde
Cina: pește fript cu legume, 1 portocală sau grepfrut

Ziua 6:

Mic dejun: 1 ou fiert tare și un grepfrut
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cina: piept de pui fără os fript sau fiert, roșii, salată verde

Ziua 7:

Mic dejun: 2 ouă prăjite și 1 roșie
Prânz: 2 ouă fierte tari, 1 portocală sau un grepfrut
Cina: carne friptă cu țelină, legume fierte

Citeşte şi:
Dieta japoneză - pierdeţi până la 7 kg in doua săptămâni» 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+11
  • Alimentaţie sănătoasă
  • Diete
  • Dieta cu ouă
  • Sănătatea femeilor
  • Greutatea ideala
  • Pierderea in greutate
  • Diete sanatoase
  • Pierderea kilogramelor

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată
Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată Gustările dintre mese sunt foarte importante atunci când eşti la dietă pentru că te pot ajuta să faci faţă mai uşor poftelor care te bântuie la fiecare colţ de stradă. +4 / 0 +4
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși Când urmați dieta cu hrișcă puteți pierde până la 10 kilograme într-o săptămână, dar cei ce doresc să încerce ar trebui să știe că este o dietă extrem de strictă care necesită multă ambiție. Totuși, dacă îi urmați principiile corect, verificarea greutății în fiecare dimineață va fi foarte satisfăcătoare. Deci ce... 2 +24 / -5 +19
Spanacul taie pofta de mancare nesanatoasa
Spanacul taie pofta de mancare nesanatoasa Putini sunt copiii sau chiar adultii care sa nu fi auzit de Popeye Marinarul, celebru personaj de desene animate, care capata o forta musculara iesita din comun de cate ori mananca spanac. Cercetatorii suedezi au facut o noua descoperire legata de aceasta leguma-minune: spanacul (de fapt un extract din spanac) scade pofta de dulciuri si mancare... +14 / 0 +14
Dieta de detoxifiere cu lămâie
Dieta de detoxifiere cu lămâie De când Beyonce Knowles a fost asociată cu dieta de detoxificare Lemon Detox, a existat o creştere bruscă de interes cu privire la acest deosebit program. Mai cunoscută şi ca Master Cleanse, aceasta dietă de detoxificare a existat de circa 50 de ani şi a văzut variaţii ale reţetei şi programului ei. Eficacitatea ei în descompunerea... +12 / 0 +12
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni Dieta aceasta implica consumul a câtorva alimente pe o perioadă de 10 zile. Pentru rezultate optime, însă, poţi opta pentru varianta extinsă pe parcursul a 14 zile. +8 / 0 +8
Borșul te menține sănătos și energic
Borșul te menține sănătos și energic Borşul de putină este unul dintre ingredientele specifice bucătăriei româneşti. Preparat în casă, natural, este folosit atât la ciorbe, cât și pentru a trata anumite afecțiuni, de la astm până la alcoolism. Poate fi folosit cu succes și în tratamentele cosmetice. +6 / 0 +6
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită Peste 90% dintre femei au celulită şi asta indiferent de greutate sau de stilul de viaţă. Iată câteva ceaiuri care te vor ajuta să scapi de această afecţiune inestetică sau măcar să o faci cât mai puţin vizibilă! +5 / 0 +5
Dieta DASH - mai mult decât o dietă, un tratament pentru sănătate
Dieta DASH - mai mult decât o dietă, un tratament pentru sănătate Cea mai nouă cură de slabire, cea mai uşoară cură de slabire, cea mai eficientă cură de slabire, cea mai populară, cea mai... Este plin internetul de diete rapide, eficiente, mega-extra-ultra tari, sunt pline magazinele, farmaciile, plafarurile, cu pastile de slăbit, cu toate astea lumea este plină de oameni grasi. +5 / 0 +5
Dieta Dukan – Rezultate pe viață
Dieta Dukan – Rezultate pe viață Cu toții am încercat diferite diete și mulți dintre noi am fost dezamăgiți de rezultate. Dietele funcționează, dar de îndată ce se termină, greutatea revine înapoi cu câteva kilograme în plus. În multitudinea de diete disponibile, noua prezență este dieta Dukan, care susține că garantează pierderea ireversibilă în greutate. +5 / 0 +5
5 sfaturi ca să eviţi îngrăşarea de Sărbători
5 sfaturi ca să eviţi îngrăşarea de Sărbători Zilele acestea, petrecerile şi mesele festive se ţin lanţ. Dacă în cursul lui 2016, ai reuşit să slăbeşti, acum trebuie să treci proba de foc a menţinerii. Specialiştii în nutriţie au observat de această perioadă poate fi extrem de stresantă pentru persoanele care s-au luptat luni de zile să slăbească. Însă câteva zile nu... +4 / 0 +4