Dieta cu ouă

Iulie 7, 2014
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+11
Dieta cu ouă

Chiar funcționează dieta cu ouă sau este doar un mit? Dieta cu ouă a devenit cunoscută când s-a susținut că actorul Adrian Brody a slăbit 14 kilograme în 6 săptămâni pregătindu-se pentru filmul „Pianistul”. Imediat după, mai multe celebrități i-au urmat exemplul și au obținut rezultate impresionante.

Dieta cu ouă tradițională

Secretul principal al dietei cu ouă constă în cantitatea mare de proteine în comparație cu carbohidrații. Este practic o dietă bogată în proteine, similară dietei Atkins. O dietă neechilibrată, nu trebuie continuată timp de mai mult de o săptămână și nu trebuie urmată de persoane cu afecțiuni medicale.

Marea parte a proteinelor din această dietă provine din ouă, deși sunt permise și carnea de pui și pește, precum și legumele sau frunzele de salată cu puțini carbohidrați.

Alimentele cu niveluri mari de carbohidrați, precum pâinea, pastele, cartofii și orezul sunt limitate iar fructele sunt limitate la o porție sau două pe zi.

Această dietă se potrivește persoanelor care doresc să slăbească rapid, dar fiind o dietă foarte restrictivă are multe dezavantaje, nu în ultimul rând pentru că elimină întregi grupuri de alimente și supune persoana care ține dieta la riscuri de deficiență nutritivă dacă este urmată prea mult timp. Persoanele care țin dieta pot experimenta simptome de detoxifiere deoarece toxinele acumulate în grăsime sunt eliminate rapid în sânge. Aceste simptome pot fi neplăcute, iar unii experți medicali cred că această reacție de detoxifiere pune sub presiune corpul, deoarece nu poate elimina toxinele pe cât de repede sunt eliberate din celule. Aceasta poate avea ca efect recircularea toxinelor în întregul corp.

Dieta Dukan

"Primul subiect al acestei diete a fost un prieten al lui Dukan, care a mâncat numai friptură de carne și a băut cantități mari de apă timp de cinci zile. După o săptămână, cântarul indica..."

Citeşte mai mult:
Dieta Dukan - Rezultate pe viaţă»

Un exemplu de meniu zilnic ar fi:

Ziua 1:

Mic dejun: 1 felie de pâine friptă și roșii prăjite
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cina: 2 ouă fierte tari, 1 grepfrut și salată verde

Ziua 2:

Mic dejun: 1-2 ouă fierte tari și un grepfrut
Prânz: piept de pui fără os prăjit sau fiert, roșii, salată verde
Cina: pește fript sau două ouă fierte tari

Ziua 3:

Mic dejun: 1 ou fiert tare și un grepfrut
Prânz: 2 ouă fierte tari și un grepfrut
Cina: pește fript, țelină și un castravete

Ziua 4:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită și 2 ouă fierte moi
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cina: Piept de pui fript cu legume

Ziua 5:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită și 2 ouă fierte moi
Prânz: 2 ouă fierte tari, și salată verde
Cina: pește fript cu legume, 1 portocală sau grepfrut

Ziua 6:

Mic dejun: 1 ou fiert tare și un grepfrut
Prânz: un bol cu fructe proaspete
Cina: piept de pui fără os fript sau fiert, roșii, salată verde

Ziua 7:

Mic dejun: 2 ouă prăjite și 1 roșie
Prânz: 2 ouă fierte tari, 1 portocală sau un grepfrut
Cina: carne friptă cu țelină, legume fierte

Citeşte şi:
Dieta japoneză - pierdeţi până la 7 kg in doua săptămâni» 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+11
  • Alimentaţie sănătoasă
  • Diete
  • Dieta cu ouă
  • Sănătatea femeilor
  • Greutatea ideala
  • Pierderea in greutate
  • Diete sanatoase
  • Pierderea kilogramelor

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Detoxifierea ficatului cu stafide
Detoxifierea ficatului cu stafide Detoxifierea ficatului cu stafide este o metoda celebra si extrem de eficienta de inlaturare a impuritatilor si reziduurilor din ficat, dar si de imbunatatire a sanatatii organismului. +13 / 0 +13
Sâmburii amari - îți fac viața dulce
Sâmburii amari - îți fac viața dulce Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire. +20 / -1 +19
Dieta franţuzească şi secretele ei
Dieta franţuzească şi secretele ei Când spunem "dieta franţuzească", nu ne referim la un regim alimentar strict, cu zeci de reguli bătute în cuie, ci pur şi simplu la obiceiurile alimentare ale unei naţii pasionate de gastronomie. Bucătăria franceză este însăşi definiţia rafinamentului şi doar dacă arunci o privire peste reţetele franţuzeşti cele mai... +16 / -1 +15
Supe cremă pentru detoxificare
Supe cremă pentru detoxificare Supele nu sunt doar un simple preparate culinare care să îți potolesc foamea. Cu ajutorul lor vei putea să elimini toxinele din corp și să te bucuri de o sănătate de fier. +12 / 0 +12
Dieta alcalină
Dieta alcalină Odată încheiat procesul digestiei, alimentele, conform calităţii proteinelor, hidraţilor de carbon, grăsimilor, mineralelor şi vitaminelor pe care le conţin, vor genera o condiţie de aciditate sau de alcalinitate în organism. Rezultatul acidifiant sau alcalinizant se măsoară prin intermediul unei scale numite pH, ale cărei valori... +12 / -1 +11
Nu mâncăm calorii, ci nutrienți - top 3 sfaturi de la Dr. Gabriela Ancateu
Nu mâncăm calorii, ci nutrienți - top 3 sfaturi de la Dr. Gabriela Ancateu În zilele noastre internetul abundă în diete, sfaturi pentru slăbit, rețete-minune. Toate promit să aducă o scădere în greutate garantată, acolo unde toate metodele încercate anterioar au dat greș. Și multe dintre aceste diete chiar dau rezultate. Pe termen scurt. Dar, după o perioadă de timp, odată cu revenirea la obiceiurile... +8 / 0 +8
Detoxifierea organismului cu apă
Detoxifierea organismului cu apă Detoxifierea organismului cu apă este o temă la modă în zilele noastre. Experienţa arată că problemele contemporane sunt bolile de ficat şi inflamaţiile intestinale din cauza alimentelor şi medicamentelor consumate. +8 / -1 +7
Cum slabesti 2 kilograme in 3 zile cu dieta cu avocado
Cum slabesti 2 kilograme in 3 zile cu dieta cu avocado Avocado nu este un aliment foarte ieftin, insa el merita toti banii, are atatea avantaje pentru sanatate, incat nu trebuie sa stai pe ganduri si sa il cumperi cat mai des. Pe langa faptul ca acest fruct ajuta la scaderea colesterolului si la reglarea tensiunii arteriale, el este recomandat si in curele de slabire deoarece ofera o senzatie de... +6 / 0 +6
Dietă de vară pe bază de dovlecei
Dietă de vară pe bază de dovlecei Cunoscuţi şi sub denumirea de zucchini, dovleceii tineri conţin cantităţi considerabile de apă, fibre alimentare care îţi potolesc rapid foamea, te ajută să ai energie, susţin metabolismul şi previn sau tratează tulburările digestive, cum ar fi constipaţia. +6 / 0 +6
Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile!
Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile! Pe timp de vară, castraveţii sunt cei mai buni aliaţi ai tăi în lupta cu kilogramele în plus. Această dietă se bazează pe salată de castraveţi pe care o poţi mânca fără limite, de fiecare dată când apare senzaţia de foame. Dieta este ideală mai ales pentru persoanele care nu vor să se gândească ce alimente pot consuma în... +5 / 0 +5