Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?

Septembrie 12, 2014
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+16
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?

Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil? Aceasta promite dieta cu supă. Pe forumuri puteţi găsi diverse recenzii, comentarii şi reţete – pare că multe femei pot ajunge la greutatea dorită urmând dieta cu supă. Atunci care este secretul pentru eficienţa acestei diete?

Această dietă a luat naştere în spitale. Cardiologii americani obişnuiau să spună pacienţilor să piardă în greutate înaintea operaţiilor importante şi recomandau planuri de dietă alcătuite în principal din supă de legume. Peste 14 zile, pacienţii erau capabili să piardă până la 10 kg. Prin urmare această metodă a devenit curând populară printre starurile de la Hollywood ce promovează cultul supleţei, precum şi printre gospodinele obişnuite.

O supă dietetică are puţine calorii (în jur de 35 de calorii). Supa este lichidă, aşa că fluidul, asemenea apei, umple repede stomacul şi dă în scurt timp senzaţia de saţietate şi confort. Esenţa dietei cu supă este că poţi consuma câtă supă vrei, adică nu există limită legată de numărul de porţii sau de litri pe care vrei să-i mănânci la orice moment din zi. Cu toate acestea, ar trebui încă să menţineţi programul de alimentaţie normală – micul dejun, prânzul şi cina.

" Adăugaţi legumele tăiate în cratiţă. Turnaţi suficientă apă ca să acoperiţi în întregime legumele. Fierbeţi la foc puternic timp de 10 minute"Aşadar care este reţeta supei magice? Diferite ţări au diferite legume populare, de aceea este normal ca reţetele supei să varieze. Însă principalele criterii ale supei sunt să fie săracă în calorii şi lichidă.

Model de reţetă pentru supă:

Ingrediente:
• 6 cepe mari,
• un pumn de frunze de ţelină,
• jumătate de varză medie,
• un ardei gras verde mare,
• o conservă de roşii.

Alimente pe care uitam sa le includem in meniu

"Deşi uneori poate părea că ne alegem singuri obiceiurile alimentare, nu este cazul în general, deoarece sunt deseori condiţionate de alte circumstanţe."

Citește mai mult:
Alimente pe care uităm să le includem în meniu»

Mod de preparare: Adăugaţi legumele tăiate în cratiţă. Turnaţi suficientă apă ca să acoperiţi în întregime legumele. Fierbeţi la foc puternic timp de 10 minute, apoi fierbeţi la foc mic până când legumele devin moi. Poate doriţi să asezonaţi supa cu mirodenii, de exemplu sare şi piper.

Arată ca o supă simplă, totuşi secretul eficienţei dietei constă în varză. Ştiaţi că varza este greu de digerat? Organismul dumneavoastră are nevoie de mai multă energie să o digere decât rezultă din varză. Din acest motiv, varza este denumită uneori o legumă „negativă caloric”. Datorită acestei proprietăţi miraculoase a verzei, dieta este denumită deseori „dieta cu supă de varză”.

În afara supei, cei care ţin dieta mai au voie să consume legume şi fructe gătite sau proaspete (cu excepţia bananelor) pe perioada ei. În ceea ce priveşte băuturile, sunt permise apa, apa minerală, sucul de roşii sau alte sucuri de fructe fără zahăr, ceaiul verde, cafeaua fără zahăr sau lapte şi kefirul. Aşa că, după cum vedeţi, meniul dietei este plin de fluide, fructe şi legume.

Este nevoie să renunţaţi complet la alcool în timpul dietei. Nu puteţi consuma alcool cu 24 de ore înainte să începeţi dieta. Va trebui să renunţaţi şi la pâine, băuturi carbogazoase şi dulciuri.

Din moment ce dieta este foarte săracă din punct de vedere caloric, are foarte puţine elemente nutritive şi minerale, de aceea este extrem de recomandat să se evite urmarea dietei pe o perioadă mai mare de două săptămâni. Pentru a continua dieta, este necesar să luaţi o pauză de două săptămâni. Deşi multe persoane se plâng că nu pot suporta gustul şi mirosul supei numai după câteva zile, ele recunosc că este o dietă eficientă. Cu toate acestea, la fel ca în cazul urmării oricărei alte diete extreme, formate numai dintr-un singur produs, este recomandat să consultaţi întâi un medic.

Fiecare dietă are propriile avantaje şi dezavantaje. Acestea sunt argumentele pro şi contra ale dietei cu supă:

Pro:
• lipsa senzaţiei de foame,
• supa este ieftină şi uşor de preparat,
• pierderea eficientă în greutate.

Contra:
• niveluri scăzute de energie, posibil slăbiciune,
• supa devine repede plictisitoare,
• multe lichide înseamnă vizite frecvente la toaletă
• greutatea creşte la loc după ce reveniţi la vechile obiceiuri alimentare.

Cu toate acestea, cea mai bună modalitate de a afla dacă este o cale eficientă de a pierde în greutate este prin a o încerca. Succes! 

Citește și:
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși» 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+16
  • Diete
  • Alimentatie echilibrata
  • Greutatea ideala
  • Pierderea in greutate
  • Diete sanatoase
  • Pierderea kilogramelor
  • Supa minune
  • Reteta supa
  • Supa dieta

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Dieta contra depresiei
Dieta contra depresiei Dieta mediteraneeană poate fi de ajutor persoanelor care suferă de depresie severă, conform unui studiu efectuat recent de o echipă de oameni de știință din Australia. Cercetătorii de la Universitatea Deakin din Melbourne au descoperit că ajută persoanele care suferă de tulburări mentale. Oamenii de ştiinţă au studiat efectele... +4 / 0 +4
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși Când urmați dieta cu hrișcă puteți pierde până la 10 kilograme într-o săptămână, dar cei ce doresc să încerce ar trebui să știe că este o dietă extrem de strictă care necesită multă ambiție. Totuși, dacă îi urmați principiile corect, verificarea greutății în fiecare dimineață va fi foarte satisfăcătoare. Deci ce... 2 +23 / -5 +18
Dieta franţuzească şi secretele ei
Dieta franţuzească şi secretele ei Când spunem "dieta franţuzească", nu ne referim la un regim alimentar strict, cu zeci de reguli bătute în cuie, ci pur şi simplu la obiceiurile alimentare ale unei naţii pasionate de gastronomie. Bucătăria franceză este însăşi definiţia rafinamentului şi doar dacă arunci o privire peste reţetele franţuzeşti cele mai... +15 / -1 +14
Dieta alcalină
Dieta alcalină Odată încheiat procesul digestiei, alimentele, conform calităţii proteinelor, hidraţilor de carbon, grăsimilor, mineralelor şi vitaminelor pe care le conţin, vor genera o condiţie de aciditate sau de alcalinitate în organism. Rezultatul acidifiant sau alcalinizant se măsoară prin intermediul unei scale numite pH, ale cărei valori... +12 / -1 +11
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni Dieta aceasta implica consumul a câtorva alimente pe o perioadă de 10 zile. Pentru rezultate optime, însă, poţi opta pentru varianta extinsă pe parcursul a 14 zile. +8 / 0 +8
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă Ne mai despart doar câteva zile de minunata toamnă. Te gândeşti cu tristeţe la kilogramele în plus pe care le-ai acumulat şi de care nu ai reuşit să scapi peste vară? Poţi ține o dietă care să te ajute să scapi de kilogramele nedorite chiar şi toamna. +6 / 0 +6
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită Peste 90% dintre femei au celulită şi asta indiferent de greutate sau de stilul de viaţă. Iată câteva ceaiuri care te vor ajuta să scapi de această afecţiune inestetică sau măcar să o faci cât mai puţin vizibilă! +5 / 0 +5
Dieta DASH - mai mult decât o dietă, un tratament pentru sănătate
Dieta DASH - mai mult decât o dietă, un tratament pentru sănătate Cea mai nouă cură de slabire, cea mai uşoară cură de slabire, cea mai eficientă cură de slabire, cea mai populară, cea mai... Este plin internetul de diete rapide, eficiente, mega-extra-ultra tari, sunt pline magazinele, farmaciile, plafarurile, cu pastile de slăbit, cu toate astea lumea este plină de oameni grasi. +5 / 0 +5
Dieta Dukan – Rezultate pe viață
Dieta Dukan – Rezultate pe viață Cu toții am încercat diferite diete și mulți dintre noi am fost dezamăgiți de rezultate. Dietele funcționează, dar de îndată ce se termină, greutatea revine înapoi cu câteva kilograme în plus. În multitudinea de diete disponibile, noua prezență este dieta Dukan, care susține că garantează pierderea ireversibilă în greutate. +5 / 0 +5
Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului
Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului Sarea amară, cunoscută şi că sare Epsom sau sulfat de magneziu, este o substanţă cu multiple utilizări în sfera medicală şi nu numai. Ieftină şi la îndemână, sarea amară te poate ajuta să slăbeşti sănătos în doar două zile, graţie proprietăţilor sale detoxifiante. Iată cum funcţionează dieta cu sare amară! 1 +4 / 0 +4