Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?

Septembrie 12, 2014
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+12
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?

Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil? Aceasta promite dieta cu supă. Pe forumuri puteţi găsi diverse recenzii, comentarii şi reţete – pare că multe femei pot ajunge la greutatea dorită urmând dieta cu supă. Atunci care este secretul pentru eficienţa acestei diete?

Această dietă a luat naştere în spitale. Cardiologii americani obişnuiau să spună pacienţilor să piardă în greutate înaintea operaţiilor importante şi recomandau planuri de dietă alcătuite în principal din supă de legume. Peste 14 zile, pacienţii erau capabili să piardă până la 10 kg. Prin urmare această metodă a devenit curând populară printre starurile de la Hollywood ce promovează cultul supleţei, precum şi printre gospodinele obişnuite.

O supă dietetică are puţine calorii (în jur de 35 de calorii). Supa este lichidă, aşa că fluidul, asemenea apei, umple repede stomacul şi dă în scurt timp senzaţia de saţietate şi confort. Esenţa dietei cu supă este că poţi consuma câtă supă vrei, adică nu există limită legată de numărul de porţii sau de litri pe care vrei să-i mănânci la orice moment din zi. Cu toate acestea, ar trebui încă să menţineţi programul de alimentaţie normală – micul dejun, prânzul şi cina.

" Adăugaţi legumele tăiate în cratiţă. Turnaţi suficientă apă ca să acoperiţi în întregime legumele. Fierbeţi la foc puternic timp de 10 minute"Aşadar care este reţeta supei magice? Diferite ţări au diferite legume populare, de aceea este normal ca reţetele supei să varieze. Însă principalele criterii ale supei sunt să fie săracă în calorii şi lichidă.

Model de reţetă pentru supă:

Ingrediente:
• 6 cepe mari,
• un pumn de frunze de ţelină,
• jumătate de varză medie,
• un ardei gras verde mare,
• o conservă de roşii.

Alimente pe care uitam sa le includem in meniu

"Deşi uneori poate părea că ne alegem singuri obiceiurile alimentare, nu este cazul în general, deoarece sunt deseori condiţionate de alte circumstanţe."

Citește mai mult:
Alimente pe care uităm să le includem în meniu»

Mod de preparare: Adăugaţi legumele tăiate în cratiţă. Turnaţi suficientă apă ca să acoperiţi în întregime legumele. Fierbeţi la foc puternic timp de 10 minute, apoi fierbeţi la foc mic până când legumele devin moi. Poate doriţi să asezonaţi supa cu mirodenii, de exemplu sare şi piper.

Arată ca o supă simplă, totuşi secretul eficienţei dietei constă în varză. Ştiaţi că varza este greu de digerat? Organismul dumneavoastră are nevoie de mai multă energie să o digere decât rezultă din varză. Din acest motiv, varza este denumită uneori o legumă „negativă caloric”. Datorită acestei proprietăţi miraculoase a verzei, dieta este denumită deseori „dieta cu supă de varză”.

În afara supei, cei care ţin dieta mai au voie să consume legume şi fructe gătite sau proaspete (cu excepţia bananelor) pe perioada ei. În ceea ce priveşte băuturile, sunt permise apa, apa minerală, sucul de roşii sau alte sucuri de fructe fără zahăr, ceaiul verde, cafeaua fără zahăr sau lapte şi kefirul. Aşa că, după cum vedeţi, meniul dietei este plin de fluide, fructe şi legume.

Este nevoie să renunţaţi complet la alcool în timpul dietei. Nu puteţi consuma alcool cu 24 de ore înainte să începeţi dieta. Va trebui să renunţaţi şi la pâine, băuturi carbogazoase şi dulciuri.

Din moment ce dieta este foarte săracă din punct de vedere caloric, are foarte puţine elemente nutritive şi minerale, de aceea este extrem de recomandat să se evite urmarea dietei pe o perioadă mai mare de două săptămâni. Pentru a continua dieta, este necesar să luaţi o pauză de două săptămâni. Deşi multe persoane se plâng că nu pot suporta gustul şi mirosul supei numai după câteva zile, ele recunosc că este o dietă eficientă. Cu toate acestea, la fel ca în cazul urmării oricărei alte diete extreme, formate numai dintr-un singur produs, este recomandat să consultaţi întâi un medic.

Fiecare dietă are propriile avantaje şi dezavantaje. Acestea sunt argumentele pro şi contra ale dietei cu supă:

Pro:
• lipsa senzaţiei de foame,
• supa este ieftină şi uşor de preparat,
• pierderea eficientă în greutate.

Contra:
• niveluri scăzute de energie, posibil slăbiciune,
• supa devine repede plictisitoare,
• multe lichide înseamnă vizite frecvente la toaletă
• greutatea creşte la loc după ce reveniţi la vechile obiceiuri alimentare.

Cu toate acestea, cea mai bună modalitate de a afla dacă este o cale eficientă de a pierde în greutate este prin a o încerca. Succes! 

Citește și:
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși» 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+12
  • Diete
  • Alimentatie echilibrata
  • Greutatea ideala
  • Pierderea in greutate
  • Diete sanatoase
  • Pierderea kilogramelor
  • Supa minune
  • Reteta supa
  • Supa dieta

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Secretul pentru a nu te îngrășa de sărbători
Secretul pentru a nu te îngrășa de sărbători Pe ultima sută de metri din acest an, în goana după cadouri și cumpărături pentru masa plină de bucate, adu-ți aminte să ai grijă de silueta și de sănătatea ta. Iată care este secretul pentru a nu lua în greutate de sărbători fără a te abține de la excesele culinare! +2 / 0 +2
Sâmburii amari - îți fac viața dulce
Sâmburii amari - îți fac viața dulce Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire. +20 / -1 +19
Dieta franţuzească şi secretele ei
Dieta franţuzească şi secretele ei Când spunem "dieta franţuzească", nu ne referim la un regim alimentar strict, cu zeci de reguli bătute în cuie, ci pur şi simplu la obiceiurile alimentare ale unei naţii pasionate de gastronomie. Bucătăria franceză este însăşi definiţia rafinamentului şi doar dacă arunci o privire peste reţetele franţuzeşti cele mai... +16 / -1 +15
15 plante de ajutor în orice dietă
15 plante de ajutor în orice dietă Există deja studii amănunţite şi certitudini ale faptului că diverse plante au efecte miraculoase asupra sănătăţii organismului. Dacă alternăm o alimentaţie sănătoasă, câteva ore de sport săptămânal şi consumul a câteva plante pe care urmează să vi le prezentăm va fi foarte uşor să scăpăm de kilograme nedorite. +13 / 0 +13
Dieta cu ouă
Dieta cu ouă Chiar funcționează dieta cu ouă sau este doar un mit? Dieta cu ouă a devenit cunoscută când s-a susținut că actorul Adrian Brody a slăbit 14 kilograme în 6 săptămâni pregătindu-se pentru filmul „Pianistul”. Imediat după, mai multe celebrități i-au urmat exemplul și au obținut rezultate impresionante. +12 / 0 +12
Dieta Kim Protasov – ce mâncaţi, nu cât mâncaţi
Dieta Kim Protasov – ce mâncaţi, nu cât mâncaţi Aţi crede dacă v-ar spune cineva că puteţi urma o dietă eficientă şi să mâncaţi cât doriţi în acelaşi timp? Deşi sună incredibil, este adevărat – rezultatele dietei Kim Protasov surprind orice critic. Dacă urmaţi indicaţiile dietei Kim Protasov pentru numai cinci săptămâni, veţi obţine rezultate surprinzătoare şi... 1 +10 / 0 +10
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte Dacă eşti în căutarea unei diete-fulger care să te scape de câteva kilograme în plus până la desfăşurarea unui eveniment important în viaţa ta, trebuie să încerci acest plan alimentar pe bază de banane şi lapte. +9 / -1 +8
13 alimente delicioase care iti modeleaza silueta
13 alimente delicioase care iti modeleaza silueta Exista o serie de alimente care, dincolo de faptul ca sunt bune la gust, se dovedesc aliati de nadejde in lupta cu kilogramele inestetice. Practic, cu ajutorul lor se asigura o hrana sanatoasa si, totodata, ajutand la accelerarea arderilor, se elimina inclusiv surplusul de grasime. +6 / 0 +6
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate Dacă vrei să urmezi o dietă sănătoasă cunoscută pentru beneficiile pe care le aduce sănătăţii şi longevităţii, atunci ar fi bine să te gândeşti la dieta japoneză. Aceasta dietă este considerată una dintre cele mai sănătoase din lume şi motivul principal pentru care japonezii au o speranţă de viaţă mai mare decât alte... +7 / -1 +6
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită Peste 90% dintre femei au celulită şi asta indiferent de greutate sau de stilul de viaţă. Iată câteva ceaiuri care te vor ajuta să scapi de această afecţiune inestetică sau măcar să o faci cât mai puţin vizibilă! +5 / 0 +5