Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?

Septembrie 12, 2014
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+12
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?

Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil? Aceasta promite dieta cu supă. Pe forumuri puteţi găsi diverse recenzii, comentarii şi reţete – pare că multe femei pot ajunge la greutatea dorită urmând dieta cu supă. Atunci care este secretul pentru eficienţa acestei diete?

Această dietă a luat naştere în spitale. Cardiologii americani obişnuiau să spună pacienţilor să piardă în greutate înaintea operaţiilor importante şi recomandau planuri de dietă alcătuite în principal din supă de legume. Peste 14 zile, pacienţii erau capabili să piardă până la 10 kg. Prin urmare această metodă a devenit curând populară printre starurile de la Hollywood ce promovează cultul supleţei, precum şi printre gospodinele obişnuite.

O supă dietetică are puţine calorii (în jur de 35 de calorii). Supa este lichidă, aşa că fluidul, asemenea apei, umple repede stomacul şi dă în scurt timp senzaţia de saţietate şi confort. Esenţa dietei cu supă este că poţi consuma câtă supă vrei, adică nu există limită legată de numărul de porţii sau de litri pe care vrei să-i mănânci la orice moment din zi. Cu toate acestea, ar trebui încă să menţineţi programul de alimentaţie normală – micul dejun, prânzul şi cina.

" Adăugaţi legumele tăiate în cratiţă. Turnaţi suficientă apă ca să acoperiţi în întregime legumele. Fierbeţi la foc puternic timp de 10 minute"Aşadar care este reţeta supei magice? Diferite ţări au diferite legume populare, de aceea este normal ca reţetele supei să varieze. Însă principalele criterii ale supei sunt să fie săracă în calorii şi lichidă.

Model de reţetă pentru supă:

Ingrediente:
• 6 cepe mari,
• un pumn de frunze de ţelină,
• jumătate de varză medie,
• un ardei gras verde mare,
• o conservă de roşii.

Alimente pe care uitam sa le includem in meniu

"Deşi uneori poate părea că ne alegem singuri obiceiurile alimentare, nu este cazul în general, deoarece sunt deseori condiţionate de alte circumstanţe."

Citește mai mult:
Alimente pe care uităm să le includem în meniu»

Mod de preparare: Adăugaţi legumele tăiate în cratiţă. Turnaţi suficientă apă ca să acoperiţi în întregime legumele. Fierbeţi la foc puternic timp de 10 minute, apoi fierbeţi la foc mic până când legumele devin moi. Poate doriţi să asezonaţi supa cu mirodenii, de exemplu sare şi piper.

Arată ca o supă simplă, totuşi secretul eficienţei dietei constă în varză. Ştiaţi că varza este greu de digerat? Organismul dumneavoastră are nevoie de mai multă energie să o digere decât rezultă din varză. Din acest motiv, varza este denumită uneori o legumă „negativă caloric”. Datorită acestei proprietăţi miraculoase a verzei, dieta este denumită deseori „dieta cu supă de varză”.

În afara supei, cei care ţin dieta mai au voie să consume legume şi fructe gătite sau proaspete (cu excepţia bananelor) pe perioada ei. În ceea ce priveşte băuturile, sunt permise apa, apa minerală, sucul de roşii sau alte sucuri de fructe fără zahăr, ceaiul verde, cafeaua fără zahăr sau lapte şi kefirul. Aşa că, după cum vedeţi, meniul dietei este plin de fluide, fructe şi legume.

Este nevoie să renunţaţi complet la alcool în timpul dietei. Nu puteţi consuma alcool cu 24 de ore înainte să începeţi dieta. Va trebui să renunţaţi şi la pâine, băuturi carbogazoase şi dulciuri.

Din moment ce dieta este foarte săracă din punct de vedere caloric, are foarte puţine elemente nutritive şi minerale, de aceea este extrem de recomandat să se evite urmarea dietei pe o perioadă mai mare de două săptămâni. Pentru a continua dieta, este necesar să luaţi o pauză de două săptămâni. Deşi multe persoane se plâng că nu pot suporta gustul şi mirosul supei numai după câteva zile, ele recunosc că este o dietă eficientă. Cu toate acestea, la fel ca în cazul urmării oricărei alte diete extreme, formate numai dintr-un singur produs, este recomandat să consultaţi întâi un medic.

Fiecare dietă are propriile avantaje şi dezavantaje. Acestea sunt argumentele pro şi contra ale dietei cu supă:

Pro:
• lipsa senzaţiei de foame,
• supa este ieftină şi uşor de preparat,
• pierderea eficientă în greutate.

Contra:
• niveluri scăzute de energie, posibil slăbiciune,
• supa devine repede plictisitoare,
• multe lichide înseamnă vizite frecvente la toaletă
• greutatea creşte la loc după ce reveniţi la vechile obiceiuri alimentare.

Cu toate acestea, cea mai bună modalitate de a afla dacă este o cale eficientă de a pierde în greutate este prin a o încerca. Succes! 

Citește și:
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși» 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+12
  • Diete
  • Alimentatie echilibrata
  • Greutatea ideala
  • Pierderea in greutate
  • Diete sanatoase
  • Pierderea kilogramelor
  • Supa minune
  • Reteta supa
  • Supa dieta

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Cum slabesti pana la 10 kg mancand nuci
Cum slabesti pana la 10 kg mancand nuci Nucile nu ingrasa! De fapt, se afla in capul listei ca fiind cele mai sanatoase fructe oleaginoase si este pacat sa nu profitam de beneficiile pentru sanatate si silueta daca tot a venit toamna. Partea buna este ca se pastreaza destul de bine si putem apela oricand la dieta cu nuci, care este inspirata din dieta mediteraneana. +6 / 0 +6
Sâmburii amari - îți fac viața dulce
Sâmburii amari - îți fac viața dulce Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire. +20 / -1 +19
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural Daca vrei sa arzi caloriile mai repede si sa iti ajuti corpul sa digere mancarea mai eficient, in mod natural, citeste sfaturile noastre despre cum iti poti accelera metabolismul. +14 / 0 +14
Ce trebuie adăugat în cafea pentru a fi mai eficientă decat orice dietă
Ce trebuie adăugat în cafea pentru a fi mai eficientă decat orice dietă Un consum moderat de cafea, de până la 2-3 ceşti de cafea pe zi, ne poate ajuta să influenţăm în mod pozitiv starea de bine fizică, mentală şi socială, se arată în cel mai recent raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. +12 / 0 +12
Legumele îți accelerează metabolismul
Legumele îți accelerează metabolismul Legumele sunt extrem de importante în menținerea sănătății tale. Bogate în antioxidanți, vitamine, minerale sunt recomandate a fi consumate zilnic, mai ales dacă te confrunți cu problema kilogramelor. +10 / 0 +10
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte Dacă eşti în căutarea unei diete-fulger care să te scape de câteva kilograme în plus până la desfăşurarea unui eveniment important în viaţa ta, trebuie să încerci acest plan alimentar pe bază de banane şi lapte. +9 / -1 +8
13 alimente delicioase care iti modeleaza silueta
13 alimente delicioase care iti modeleaza silueta Exista o serie de alimente care, dincolo de faptul ca sunt bune la gust, se dovedesc aliati de nadejde in lupta cu kilogramele inestetice. Practic, cu ajutorul lor se asigura o hrana sanatoasa si, totodata, ajutand la accelerarea arderilor, se elimina inclusiv surplusul de grasime. +6 / 0 +6
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate Dacă vrei să urmezi o dietă sănătoasă cunoscută pentru beneficiile pe care le aduce sănătăţii şi longevităţii, atunci ar fi bine să te gândeşti la dieta japoneză. Aceasta dietă este considerată una dintre cele mai sănătoase din lume şi motivul principal pentru care japonezii au o speranţă de viaţă mai mare decât alte... +7 / -1 +6
Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile!
Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile! Pe timp de vară, castraveţii sunt cei mai buni aliaţi ai tăi în lupta cu kilogramele în plus. Această dietă se bazează pe salată de castraveţi pe care o poţi mânca fără limite, de fiecare dată când apare senzaţia de foame. Dieta este ideală mai ales pentru persoanele care nu vor să se gândească ce alimente pot consuma în... +5 / 0 +5
Dieta de "48 de ore", care a cucerit întreaga lume
Dieta de "48 de ore", care a cucerit întreaga lume Această metodă te poate ajuta să pierzi cateva kilograme într-o zi şi este nemaipomenită pentru evenimentele anunţate pe ultima sută de metri, la care eşti invitată, căci te va ajuta să încapi în rochia ta preferată. +6 / -1 +5