Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni

August 6, 2015 | Cristian Iacov
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+8
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni

Dieta aceasta implica consumul a câtorva alimente pe o perioadă de 10 zile. Pentru rezultate optime, însă, poţi opta pentru varianta extinsă pe parcursul a 14 zile. În acest mod poţi da jos până la 7 kg, dacă pe lângă schimbările de alimentaţie incluzi şi un program de mişcare zilnică, respectiv o jumătate de oră de mers pe jos!

Baza acestui regim alimentar o constituie salata de castraveţi, pe care o poţi consuma ori de câte ori ţi se face foame. Aceasta salată furnizează organismului o mulţime de substanţe nutritive vitale, astfel încât nu este nevoie să-ţi faci griji cu privire la cantitatea de nutrienţi pe durata dietei.

"Baza acestui regim alimentar o constituie salata de castraveţi, pe care o poţi consuma ori de câte ori ţi se face foame"Alte opţiuni alimentare pe care le poţi include în dieta:

•2 ouă fierte sau 150 de grame de carne albă fiartă sau preparată la cuptor.

•2 cartofi mari fierţi (îi poţi de asemenea coace, dar nu trebuie să îi prăjeşti în ulei) sau 3 felii de pâine integrală.

•500 grame fructe proaspete

Poţi consuma apă, ceai sau cafea neîndulcită.

Dieta cu supa

"Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil? Asta promite dieta cu supă..."

Citeşte mai mult:
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?»

Nu ai voie să bei băuturi carbogazoase, alcool sau să consumi dulciuri.

Poţi combina ingredientele de mai sus cu salată de castraveţi la fiecare masă, sau poţi consuma salata între mese. De asemenea poţi bea un shake de castraveţi dacă ţi se face din nou foame.

Iată cum ar trebui să arate meniul tău zilnic:

Micul dejun: Două ouă fierte tari şi salată de castraveţi.

Gustare: 5-6 prune, o piersică sau un măr … precum şi orice alt fruct doreşti atât timp cât cântăreşte mai puţin de 200 de grame.

Prânz: Pâine integrală prăjită şi salată de castraveţi.

Gustare: Salată de castraveţi

Cina: Pe post de cină poţi servi orice fructe la alegere, dar într-o cantitate mai mică de 300 de grame.

Cum să-ţi faci salată de castraveţi, reţetă pentru o porţie!

Spală 3-4 castraveţi de mărime medie, curăţă-i de coajă şi taie-i felii. Aşează-i într-un castron şi adăugă peste ei o jumătate de ceapă mărunţita şi puţin mărar. Asezonează cu zeamă de lămâie după gust. Amestecă bine şi salată este tocmai bună pentru a fi servită!

Citeşte şi:
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+8
  • Diete
  • Dieta cu ouă
  • Dieta echilibrata
  • Supa dieta
  • Rezultate dieta
  • Dieta eficienta
  • castraveti
  • dieta cu castraveti

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
11 alimente "sănătoase" care de fapt te îngraşă
11 alimente "sănătoase" care de fapt te îngraşă Unele alimente care au reputaţia de a fi "sănătoase, în realitate sunt mai rele pentru sănătate decât ai putea crede. Aruncă doar o privire: +8 / 0 +8
Sâmburii amari - îți fac viața dulce
Sâmburii amari - îți fac viața dulce Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire. +20 / -1 +19
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural Daca vrei sa arzi caloriile mai repede si sa iti ajuti corpul sa digere mancarea mai eficient, in mod natural, citeste sfaturile noastre despre cum iti poti accelera metabolismul. +14 / 0 +14
Dieta de detoxifiere cu lămâie
Dieta de detoxifiere cu lămâie De când Beyonce Knowles a fost asociată cu dieta de detoxificare Lemon Detox, a existat o creştere bruscă de interes cu privire la acest deosebit program. Mai cunoscută şi ca Master Cleanse, aceasta dietă de detoxificare a existat de circa 50 de ani şi a văzut variaţii ale reţetei şi programului ei. Eficacitatea ei în descompunerea... +12 / 0 +12
Dieta cu ouă
Dieta cu ouă Chiar funcționează dieta cu ouă sau este doar un mit? Dieta cu ouă a devenit cunoscută când s-a susținut că actorul Adrian Brody a slăbit 14 kilograme în 6 săptămâni pregătindu-se pentru filmul „Pianistul”. Imediat după, mai multe celebrități i-au urmat exemplul și au obținut rezultate impresionante. +11 / 0 +11
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte Dacă eşti în căutarea unei diete-fulger care să te scape de câteva kilograme în plus până la desfăşurarea unui eveniment important în viaţa ta, trebuie să încerci acest plan alimentar pe bază de banane şi lapte. +9 / -1 +8
Cum slabesti 2 kilograme in 3 zile cu dieta cu avocado
Cum slabesti 2 kilograme in 3 zile cu dieta cu avocado Avocado nu este un aliment foarte ieftin, insa el merita toti banii, are atatea avantaje pentru sanatate, incat nu trebuie sa stai pe ganduri si sa il cumperi cat mai des. Pe langa faptul ca acest fruct ajuta la scaderea colesterolului si la reglarea tensiunii arteriale, el este recomandat si in curele de slabire deoarece ofera o senzatie de... +6 / 0 +6
Dietă de vară pe bază de dovlecei
Dietă de vară pe bază de dovlecei Cunoscuţi şi sub denumirea de zucchini, dovleceii tineri conţin cantităţi considerabile de apă, fibre alimentare care îţi potolesc rapid foamea, te ajută să ai energie, susţin metabolismul şi previn sau tratează tulburările digestive, cum ar fi constipaţia. +6 / 0 +6
Dieta cu prune. Sau cum să slăbeși fără să faci efort
Dieta cu prune. Sau cum să slăbeși fără să faci efort Prunele conțin vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu şi fibre. În plus, aceste fructe sunt sărace în calorii, ceea ce înseamnă că sunt ideale în regimurile de slăbire. +5 / 0 +5
Sfaturi pentru pierderea în greutate utile în orice dietă
Sfaturi pentru pierderea în greutate utile în orice dietă Mulţi dintre noi le-au încercat pe toate: diete cu shake şi diete cu varză. Am exclus grâul şi zahărul din dietă numai ca să le consumăm în exces câteva zile mai târziu. Am testat dietele sărace în grăsimi şi dietele sărace în carbohidraţi. Dar fie că optezi pentru dieta cu sucuri sau pentru număratul caloriilor, anumite... +5 / 0 +5