Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni

August 6, 2015 | Cristian Iacov
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+8
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni

Dieta aceasta implica consumul a câtorva alimente pe o perioadă de 10 zile. Pentru rezultate optime, însă, poţi opta pentru varianta extinsă pe parcursul a 14 zile. În acest mod poţi da jos până la 7 kg, dacă pe lângă schimbările de alimentaţie incluzi şi un program de mişcare zilnică, respectiv o jumătate de oră de mers pe jos!

Baza acestui regim alimentar o constituie salata de castraveţi, pe care o poţi consuma ori de câte ori ţi se face foame. Aceasta salată furnizează organismului o mulţime de substanţe nutritive vitale, astfel încât nu este nevoie să-ţi faci griji cu privire la cantitatea de nutrienţi pe durata dietei.

"Baza acestui regim alimentar o constituie salata de castraveţi, pe care o poţi consuma ori de câte ori ţi se face foame"Alte opţiuni alimentare pe care le poţi include în dieta:

•2 ouă fierte sau 150 de grame de carne albă fiartă sau preparată la cuptor.

•2 cartofi mari fierţi (îi poţi de asemenea coace, dar nu trebuie să îi prăjeşti în ulei) sau 3 felii de pâine integrală.

•500 grame fructe proaspete

Poţi consuma apă, ceai sau cafea neîndulcită.

Dieta cu supa

"Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil? Asta promite dieta cu supă..."

Citeşte mai mult:
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?»

Nu ai voie să bei băuturi carbogazoase, alcool sau să consumi dulciuri.

Poţi combina ingredientele de mai sus cu salată de castraveţi la fiecare masă, sau poţi consuma salata între mese. De asemenea poţi bea un shake de castraveţi dacă ţi se face din nou foame.

Iată cum ar trebui să arate meniul tău zilnic:

Micul dejun: Două ouă fierte tari şi salată de castraveţi.

Gustare: 5-6 prune, o piersică sau un măr … precum şi orice alt fruct doreşti atât timp cât cântăreşte mai puţin de 200 de grame.

Prânz: Pâine integrală prăjită şi salată de castraveţi.

Gustare: Salată de castraveţi

Cina: Pe post de cină poţi servi orice fructe la alegere, dar într-o cantitate mai mică de 300 de grame.

Cum să-ţi faci salată de castraveţi, reţetă pentru o porţie!

Spală 3-4 castraveţi de mărime medie, curăţă-i de coajă şi taie-i felii. Aşează-i într-un castron şi adăugă peste ei o jumătate de ceapă mărunţita şi puţin mărar. Asezonează cu zeamă de lămâie după gust. Amestecă bine şi salată este tocmai bună pentru a fi servită!

Citeşte şi:
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+8
  • Diete
  • Dieta cu ouă
  • Dieta echilibrata
  • Supa dieta
  • Rezultate dieta
  • Dieta eficienta
  • castraveti
  • dieta cu castraveti

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Alimente ideale dacă ai colesterolul mărit
Alimente ideale dacă ai colesterolul mărit Una dintre afecțiunile cele mai des întâlnite în zilele noastre este hipercolesterolemia. Cu puțin efort și alimentația corespunzătoare poți să rezolvi această problemă. +21 / 0 +21
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși Când urmați dieta cu hrișcă puteți pierde până la 10 kilograme într-o săptămână, dar cei ce doresc să încerce ar trebui să știe că este o dietă extrem de strictă care necesită multă ambiție. Totuși, dacă îi urmați principiile corect, verificarea greutății în fiecare dimineață va fi foarte satisfăcătoare. Deci ce... 2 +24 / -5 +19
Spanacul taie pofta de mancare nesanatoasa
Spanacul taie pofta de mancare nesanatoasa Putini sunt copiii sau chiar adultii care sa nu fi auzit de Popeye Marinarul, celebru personaj de desene animate, care capata o forta musculara iesita din comun de cate ori mananca spanac. Cercetatorii suedezi au facut o noua descoperire legata de aceasta leguma-minune: spanacul (de fapt un extract din spanac) scade pofta de dulciuri si mancare... +14 / 0 +14
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul? Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil? Aceasta promite dieta cu supă. Pe forumuri puteţi găsi diverse recenzii, comentarii şi reţete – pare că multe femei pot ajunge la greutatea dorită urmând... +16 / -4 +12
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat! În zilele fierbinţi de vară, o limonadă delicioasă pare a fi remediul perfect care să te răcorească! Din păcate, silueta ta nu crede acelaşi lucru, iar colăceii de pe burtă cu atât mai puţin! O limonadă clasică, pe care o poţi servi la o terasă, conţine aproximativ 250 calorii şi 70 g de zahăr. +10 / 0 +10
Dieta Copenhaga – reguli stricte şi rezultate evidente
Dieta Copenhaga – reguli stricte şi rezultate evidente Dieta Copenhaga, cunoscută şi sub denumirea de dieta Royal Danish Hospital, este bazată pe reguli şi restricţii deosebit de riguroase, mulţumită cărora nu pierdeţi doar kilogramele nedorite, dar vă îmbunătăţiţi şi metabolismul şi scăpaţi de celulită. +7 / 0 +7
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă Ne mai despart doar câteva zile de minunata toamnă. Te gândeşti cu tristeţe la kilogramele în plus pe care le-ai acumulat şi de care nu ai reuşit să scapi peste vară? Poţi ține o dietă care să te ajute să scapi de kilogramele nedorite chiar şi toamna. +6 / 0 +6
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită Peste 90% dintre femei au celulită şi asta indiferent de greutate sau de stilul de viaţă. Iată câteva ceaiuri care te vor ajuta să scapi de această afecţiune inestetică sau măcar să o faci cât mai puţin vizibilă! +5 / 0 +5
Dieta DASH - mai mult decât o dietă, un tratament pentru sănătate
Dieta DASH - mai mult decât o dietă, un tratament pentru sănătate Cea mai nouă cură de slabire, cea mai uşoară cură de slabire, cea mai eficientă cură de slabire, cea mai populară, cea mai... Este plin internetul de diete rapide, eficiente, mega-extra-ultra tari, sunt pline magazinele, farmaciile, plafarurile, cu pastile de slăbit, cu toate astea lumea este plină de oameni grasi. +5 / 0 +5
Dieta Dukan – Rezultate pe viață
Dieta Dukan – Rezultate pe viață Cu toții am încercat diferite diete și mulți dintre noi am fost dezamăgiți de rezultate. Dietele funcționează, dar de îndată ce se termină, greutatea revine înapoi cu câteva kilograme în plus. În multitudinea de diete disponibile, noua prezență este dieta Dukan, care susține că garantează pierderea ireversibilă în greutate. +5 / 0 +5