Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni

August 6, 2015 | Cristian Iacov
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+9
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni

Dieta aceasta implica consumul a câtorva alimente pe o perioadă de 10 zile. Pentru rezultate optime, însă, poţi opta pentru varianta extinsă pe parcursul a 14 zile. În acest mod poţi da jos până la 7 kg, dacă pe lângă schimbările de alimentaţie incluzi şi un program de mişcare zilnică, respectiv o jumătate de oră de mers pe jos!

Baza acestui regim alimentar o constituie salata de castraveţi, pe care o poţi consuma ori de câte ori ţi se face foame. Aceasta salată furnizează organismului o mulţime de substanţe nutritive vitale, astfel încât nu este nevoie să-ţi faci griji cu privire la cantitatea de nutrienţi pe durata dietei.

"Baza acestui regim alimentar o constituie salata de castraveţi, pe care o poţi consuma ori de câte ori ţi se face foame"Alte opţiuni alimentare pe care le poţi include în dieta:

•2 ouă fierte sau 150 de grame de carne albă fiartă sau preparată la cuptor.

•2 cartofi mari fierţi (îi poţi de asemenea coace, dar nu trebuie să îi prăjeşti în ulei) sau 3 felii de pâine integrală.

•500 grame fructe proaspete

Poţi consuma apă, ceai sau cafea neîndulcită.

Dieta cu supa

"Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil? Asta promite dieta cu supă..."

Citeşte mai mult:
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?»

Nu ai voie să bei băuturi carbogazoase, alcool sau să consumi dulciuri.

Poţi combina ingredientele de mai sus cu salată de castraveţi la fiecare masă, sau poţi consuma salata între mese. De asemenea poţi bea un shake de castraveţi dacă ţi se face din nou foame.

Iată cum ar trebui să arate meniul tău zilnic:

Micul dejun: Două ouă fierte tari şi salată de castraveţi.

Gustare: 5-6 prune, o piersică sau un măr … precum şi orice alt fruct doreşti atât timp cât cântăreşte mai puţin de 200 de grame.

Prânz: Pâine integrală prăjită şi salată de castraveţi.

Gustare: Salată de castraveţi

Cina: Pe post de cină poţi servi orice fructe la alegere, dar într-o cantitate mai mică de 300 de grame.

Cum să-ţi faci salată de castraveţi, reţetă pentru o porţie!

Spală 3-4 castraveţi de mărime medie, curăţă-i de coajă şi taie-i felii. Aşează-i într-un castron şi adăugă peste ei o jumătate de ceapă mărunţita şi puţin mărar. Asezonează cu zeamă de lămâie după gust. Amestecă bine şi salată este tocmai bună pentru a fi servită!

Citeşte şi:
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+9
  • Diete
  • Dieta cu ouă
  • Dieta echilibrata
  • Supa dieta
  • Rezultate dieta
  • Dieta eficienta
  • castraveti
  • dieta cu castraveti

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Secretul pentru a nu te îngrășa de sărbători
Secretul pentru a nu te îngrășa de sărbători Pe ultima sută de metri din acest an, în goana după cadouri și cumpărături pentru masa plină de bucate, adu-ți aminte să ai grijă de silueta și de sănătatea ta. Iată care este secretul pentru a nu lua în greutate de sărbători fără a te abține de la excesele culinare! +2 / 0 +2
Sâmburii amari - îți fac viața dulce
Sâmburii amari - îți fac viața dulce Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire. +20 / -1 +19
Dieta franţuzească şi secretele ei
Dieta franţuzească şi secretele ei Când spunem "dieta franţuzească", nu ne referim la un regim alimentar strict, cu zeci de reguli bătute în cuie, ci pur şi simplu la obiceiurile alimentare ale unei naţii pasionate de gastronomie. Bucătăria franceză este însăşi definiţia rafinamentului şi doar dacă arunci o privire peste reţetele franţuzeşti cele mai... +16 / -1 +15
15 plante de ajutor în orice dietă
15 plante de ajutor în orice dietă Există deja studii amănunţite şi certitudini ale faptului că diverse plante au efecte miraculoase asupra sănătăţii organismului. Dacă alternăm o alimentaţie sănătoasă, câteva ore de sport săptămânal şi consumul a câteva plante pe care urmează să vi le prezentăm va fi foarte uşor să scăpăm de kilograme nedorite. +13 / 0 +13
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul? Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil? Aceasta promite dieta cu supă. Pe forumuri puteţi găsi diverse recenzii, comentarii şi reţete – pare că multe femei pot ajunge la greutatea dorită urmând... +16 / -4 +12
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat! În zilele fierbinţi de vară, o limonadă delicioasă pare a fi remediul perfect care să te răcorească! Din păcate, silueta ta nu crede acelaşi lucru, iar colăceii de pe burtă cu atât mai puţin! O limonadă clasică, pe care o poţi servi la o terasă, conţine aproximativ 250 calorii şi 70 g de zahăr. +10 / 0 +10
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte Dacă eşti în căutarea unei diete-fulger care să te scape de câteva kilograme în plus până la desfăşurarea unui eveniment important în viaţa ta, trebuie să încerci acest plan alimentar pe bază de banane şi lapte. +9 / -1 +8
13 alimente delicioase care iti modeleaza silueta
13 alimente delicioase care iti modeleaza silueta Exista o serie de alimente care, dincolo de faptul ca sunt bune la gust, se dovedesc aliati de nadejde in lupta cu kilogramele inestetice. Practic, cu ajutorul lor se asigura o hrana sanatoasa si, totodata, ajutand la accelerarea arderilor, se elimina inclusiv surplusul de grasime. +6 / 0 +6
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate Dacă vrei să urmezi o dietă sănătoasă cunoscută pentru beneficiile pe care le aduce sănătăţii şi longevităţii, atunci ar fi bine să te gândeşti la dieta japoneză. Aceasta dietă este considerată una dintre cele mai sănătoase din lume şi motivul principal pentru care japonezii au o speranţă de viaţă mai mare decât alte... +7 / -1 +6
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită Peste 90% dintre femei au celulită şi asta indiferent de greutate sau de stilul de viaţă. Iată câteva ceaiuri care te vor ajuta să scapi de această afecţiune inestetică sau măcar să o faci cât mai puţin vizibilă! +5 / 0 +5