Dieta pe grupe sangvine

Iulie 10, 2014
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
Dieta pe grupe sangvine

De ce ne simțim mai grei după ce consumăm anumite alimente și de ce sunt digerate mai greu decât altele? De ce ne îngrășăm chiar dacă avem grijă de dieta noastră și de ce dezvoltăm probleme la stomac din niciun motiv aparent? Există multe răspunsuri la aceste întrebări - unele persoane dau vina numai pe gene, altele pe stilul de viață nesănătos. Câteodată oamenii apelează de diete îndoielnice pentru a-și gestiona sănătatea și greutatea, dar acestea sunt cel mult ineficiente și mai rău, dăunează corpului. Totuși, din ce în ce mai multe persoane își bazează dieta pe alimente care sunt recomandate special pentru grupa lor de sânge. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această dietă sensibilă și gestionabilă a stilului de viață.

Cum a fost dezvoltată dieta grupelor de sânge?

Doctorul P. Adam a fost primul care a observat o corelație între grupele specifice de sânge și tendința de a dezvolta anumite boli. Pe baza observațiilor, experimentelor și intuiției sale, doctorul a concluzionat că vulnerabilitatea în fața bolii depinde deseori atât de grupa sanguină cât și de alimentele pe care le consumăm. Ceea ce se potrivește pentru o persoană cu o grupă de sânge este posibil să nu i se potrivească unei persoane cu o altă grupă de sânge. La stabilirea grupei de sânge a pacienților săi, doctorul le-a recomandat să-și schimbe dieta.

Când a observat îmbunătățirea sănătății pacienților săi după ce le-a schimbat dieta, doctorul a creat o listă cu alimente care păreau că se potrivesc cel mai bine fiecărei grupe de sânge. În prezent, dietele pe bază de grupe de sânge rămân foarte apreciate și mulți susțin că dieta pe bază de grupe de sânge le-a schimbat complet calitatea vieții.

Dieta cu oua

"Secretul principal al dietei cu ouă constă în cantitatea mare de proteine în comparație cu carbohidrații. Este practic o dietă bogată în..."

Citește mai mult:
Dieta cu ouă»

 Alimente în funcție de grupele de sânge

Grupa de sânge O

Persoanele cu această grupă de sânge au o aciditate stomacală ridicată și de aceea nu au probleme la digerarea cărnii. Totuși, trebuie să fie foarte atenți la consumul de fructe acide, precum citricele, sucul de fructe și căpșunile, care vor crește mai mult aciditatea stomacului. În plus, persoanele cu grupa de sânge O ar trebui să evite zahărul sub orice formă pentru a evita iritarea mucoasei stomacale. Bineînțeles, aceasta nu înseamnă că persoanele cu grupa O ar trebui să consume numai carne. Legumele verzi și cu frunze sunt foarte potrivite pentru ele.

Persoanele cu grupa de sânge O ar trebui să evite complet ceaiul negru și cafeaua dar pot utiliza înlocuitori precum ceaiul verde sau alte băuturi pe bază de ierburi. Consumul moderat de bere este de asemenea acceptabil.

Grupa de sânge A:

Pentru persoanele cu această grupă de sânge cea mai bună şi sănătoasă opţiune este alimentaţia vegetariană, deoarece produsele din carne tind să se acumuleze în corp, determinând ca persoana să se simtă letargică şi supraponderală. Grupa de sânge A ar trebui să utilizeze legumele drept alimente de bază, deoarece pot din acestea mânca atât cât doresc.

"De asemenea, se recomandă să limiteze consumul de suc de fructe..."Persoanele cu grupa de sânge A vor beneficia de pe urma cepei și a usturoiului, care ajută la întărirea sistemului lor imunitar vulnerabil. De asemenea, se recomandă să limiteze consumul de suc de fructe și zaharuri rafinate. Spre deosebire de grupa de sânge O, grupa de sânge A are toleranță mare la cafea și apă minerală slab carbonatată.

Grupa de sânge B:

Persoanele cu grupa de sânge B au un sistem imunitar puternic și pot mânca orice. Persoanele cu grupa de sânge B digeră carne, pește, produse lactate, fructe și legume cu ușurință.

Roșiile, porumbul și măslinele trebuie totuși limitate, dar fructele pot fi consumate fără nicio restricție. Același lucru este valabil și pentru sucurile de legume sau fructe, deoarece sunt benefice pentru această grupă de sânge. Alimentele condimentate - în special ardeii iuți - nu li se potrivesc acestor indivizi. Dacă au poftă de ceva picant, ar trebui să consume ghimbir sau chilli în mâncare. Zaharurile rafinate (cu excepția ciocolatei) ar trebui consumate cu moderație. Singurele băuturi recomandate pentru persoanele cu grupa de sânge B sunt apa și diverse ceaiuri din ierburi. La ocazii speciale o cană cu bere, un pahar cu vin, o ceașcă cu ceai negru sau cafeaua nu vor dăuna.

Grupa de sânge AB

Grupa de sânge AB poate consuma diverse alimente. Carnea li se potrivește, deși un sistem digestiv sensibil înseamnă că trebuie să consume carnea cu moderație și fără grăsime. Totuși, carnea de pui nu se potrivește acestei grupe de sânge deloc, deci este mai bine să se consume pește în loc. Ouăle și produsele lactate sunt o idee minunată pentru micul dejun, deși iaurtul ar trebui evitat.

Roșiile, fructele de mare, vânatul și porcul sunt interzise complet. Recomandările pentru grupa de sânge AB sunt aceleași ca pentru grupa de sânge O. De asemenea, usturoiul este important pentru această grupă de sânge deoarece întărește sistemul imunitar. În final, grupa de sânge AB poate consuma cafea și ceai verde ocazional, iar la ocazii speciale se pot bucura de un pahar cu vin roșu.

Dietele pe bază de grupe de sânge ajută la întărirea sistemului imunitar și la echilibrarea alimentației, facilitând reglarea greutății. Comparativ cu multe alte diete, această dietă nu are niciun dezavantaj aparent, datorită echilibrării sale și gamei largi de alimente permise pentru fiecare grupă de sânge.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
  • Alimentaţie sănătoasă
  • Diete
  • Grupe sangvine
  • Grupa de sange
  • Greutatea ideala
  • Pierderea in greutate
  • Diete sanatoase
  • Pierderea kilogramelor

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Secretul pentru a nu te îngrășa de sărbători
Secretul pentru a nu te îngrășa de sărbători Pe ultima sută de metri din acest an, în goana după cadouri și cumpărături pentru masa plină de bucate, adu-ți aminte să ai grijă de silueta și de sănătatea ta. Iată care este secretul pentru a nu lua în greutate de sărbători fără a te abține de la excesele culinare! +2 / 0 +2
Sâmburii amari - îți fac viața dulce
Sâmburii amari - îți fac viața dulce Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire. +20 / -1 +19
Dieta franţuzească şi secretele ei
Dieta franţuzească şi secretele ei Când spunem "dieta franţuzească", nu ne referim la un regim alimentar strict, cu zeci de reguli bătute în cuie, ci pur şi simplu la obiceiurile alimentare ale unei naţii pasionate de gastronomie. Bucătăria franceză este însăşi definiţia rafinamentului şi doar dacă arunci o privire peste reţetele franţuzeşti cele mai... +16 / -1 +15
15 plante de ajutor în orice dietă
15 plante de ajutor în orice dietă Există deja studii amănunţite şi certitudini ale faptului că diverse plante au efecte miraculoase asupra sănătăţii organismului. Dacă alternăm o alimentaţie sănătoasă, câteva ore de sport săptămânal şi consumul a câteva plante pe care urmează să vi le prezentăm va fi foarte uşor să scăpăm de kilograme nedorite. +13 / 0 +13
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul? Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil? Aceasta promite dieta cu supă. Pe forumuri puteţi găsi diverse recenzii, comentarii şi reţete – pare că multe femei pot ajunge la greutatea dorită urmând... +16 / -4 +12
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat!
6 băuturi de vară pentru un corp de invidiat! În zilele fierbinţi de vară, o limonadă delicioasă pare a fi remediul perfect care să te răcorească! Din păcate, silueta ta nu crede acelaşi lucru, iar colăceii de pe burtă cu atât mai puţin! O limonadă clasică, pe care o poţi servi la o terasă, conţine aproximativ 250 calorii şi 70 g de zahăr. +10 / 0 +10
11 alimente "sănătoase" care de fapt te îngraşă
11 alimente "sănătoase" care de fapt te îngraşă Unele alimente care au reputaţia de a fi "sănătoase, în realitate sunt mai rele pentru sănătate decât ai putea crede. Aruncă doar o privire: +8 / 0 +8
Cum slabesti pana la 10 kg mancand nuci
Cum slabesti pana la 10 kg mancand nuci Nucile nu ingrasa! De fapt, se afla in capul listei ca fiind cele mai sanatoase fructe oleaginoase si este pacat sa nu profitam de beneficiile pentru sanatate si silueta daca tot a venit toamna. Partea buna este ca se pastreaza destul de bine si putem apela oricand la dieta cu nuci, care este inspirata din dieta mediteraneana. +6 / 0 +6
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă Ne mai despart doar câteva zile de minunata toamnă. Te gândeşti cu tristeţe la kilogramele în plus pe care le-ai acumulat şi de care nu ai reuşit să scapi peste vară? Poţi ține o dietă care să te ajute să scapi de kilogramele nedorite chiar şi toamna. +6 / 0 +6
7 mituri despre consumul de somon
7 mituri despre consumul de somon Beneficiile consumului de peşte gras, între care se numără şi somonul, sunt numeroase şi atestate ştiinţific. Printre acestea putem aminti: reduce riscul de boli coronariene, de infarct, de Alzheimer şi previne apariţia degenerescenţei maculare, principala cauză a orbirii la persoanele trecute de vârsta de 50 de ani. +5 / 0 +5