Sâmburii amari - îți fac viața dulce

Octombrie 16, 2015
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+20
Sâmburii amari - îți fac viața dulce

Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire.
"sâmburi de migdale pot reprezenta un aliment important din dieta unui vegetarian"
Pentru că sunt bogați în proteine, sâmburii de migdale pot reprezenta un aliment important din dieta unui vegetarian: 100 de grame conțin 12% din necesarul zilnic de proteine.

Această dietă de slăbit pe care v-o propunem se bazează pe consumul zilnic a 34,5 grame de sâmburi, cantitate considerată de nutritioniști ca fiind suficientă pentru arderea grasimilor și pierderea în greutate. Este ușor de urmat, consumându-se în două porții egale, la cele două gustări din timpul zilei.

Vă întrebați, poate, despre ce anume este vorba? Ei bine, despre nimic altceva decât despre migdale, sâmburii acelor fructe înrudite cu caisele și cu piersicele.

Dieta cu supa

"Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni..."

Citeşte mai mult:
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?»

Iată ce ai voie să consumi în timpul dietei cu migdale :

Mic dejun: un iaurt degresat cu fructe de pădure și cereale integrale

Gustare: jumătate din cantitatea recomandată de migdale + un măr

Prânz: peşte cu orez brun și salată

Gustare: cealaltă jumătate din cantitatea recomandată de migdale + o pară

Cina: o salată de legume proaspete cu brânză de vaci

Dieta nu are un termen limită, putând fi urmată până când veți fi mulțumiti pe deplin de rezultate. Consmul zilnic de migdale poate, chiar, deveni parte a unui stil de viață.

Ce trebuie să mai știți?

Pe lângă faptul că te ajută să te saturi repede, accelerând procesul de ardere al grăsimilor, grație fibrelor şi acizilor grași esențiali, migdalele aduc beneficii sănătății, precum: scăderea nivelului de colesterol rău, ȋmpiedicarea asimilării grăsimilor nesănătoase ȋn organism și combaterea poftelor alimentare.

Citeşte şi:
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+20
  • Alimentaţie sănătoasă
  • Alimentatie echilibrata
  • Supa dieta
  • Rezultate dieta
  • dieta
  • samburi amari
  • migdale

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Dieta contra depresiei
Dieta contra depresiei Dieta mediteraneeană poate fi de ajutor persoanelor care suferă de depresie severă, conform unui studiu efectuat recent de o echipă de oameni de știință din Australia. Cercetătorii de la Universitatea Deakin din Melbourne au descoperit că ajută persoanele care suferă de tulburări mentale. Oamenii de ştiinţă au studiat efectele... +4 / 0 +4
Topul celor 10 diete ieftine, dar eficiente!
Topul celor 10 diete ieftine, dar eficiente! Dieta este, probabil, unul dintre cele mai rostite cuvinte de către femeile din întreaga lume. Cine nu îşi doreşte să arate bine, să fie slabă, tonifiată şi frumoasă? +16 / 0 +16
Dieta franţuzească şi secretele ei
Dieta franţuzească şi secretele ei Când spunem "dieta franţuzească", nu ne referim la un regim alimentar strict, cu zeci de reguli bătute în cuie, ci pur şi simplu la obiceiurile alimentare ale unei naţii pasionate de gastronomie. Bucătăria franceză este însăşi definiţia rafinamentului şi doar dacă arunci o privire peste reţetele franţuzeşti cele mai... +15 / -1 +14
Dieta alcalină
Dieta alcalină Odată încheiat procesul digestiei, alimentele, conform calităţii proteinelor, hidraţilor de carbon, grăsimilor, mineralelor şi vitaminelor pe care le conţin, vor genera o condiţie de aciditate sau de alcalinitate în organism. Rezultatul acidifiant sau alcalinizant se măsoară prin intermediul unei scale numite pH, ale cărei valori... +12 / -1 +11
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni Dieta aceasta implica consumul a câtorva alimente pe o perioadă de 10 zile. Pentru rezultate optime, însă, poţi opta pentru varianta extinsă pe parcursul a 14 zile. +8 / 0 +8
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă Ne mai despart doar câteva zile de minunata toamnă. Te gândeşti cu tristeţe la kilogramele în plus pe care le-ai acumulat şi de care nu ai reuşit să scapi peste vară? Poţi ține o dietă care să te ajute să scapi de kilogramele nedorite chiar şi toamna. +6 / 0 +6
Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile!
Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile! Pe timp de vară, castraveţii sunt cei mai buni aliaţi ai tăi în lupta cu kilogramele în plus. Această dietă se bazează pe salată de castraveţi pe care o poţi mânca fără limite, de fiecare dată când apare senzaţia de foame. Dieta este ideală mai ales pentru persoanele care nu vor să se gândească ce alimente pot consuma în... +5 / 0 +5
Dieta de "48 de ore", care a cucerit întreaga lume
Dieta de "48 de ore", care a cucerit întreaga lume Această metodă te poate ajuta să pierzi cateva kilograme într-o zi şi este nemaipomenită pentru evenimentele anunţate pe ultima sută de metri, la care eşti invitată, căci te va ajuta să încapi în rochia ta preferată. +6 / -1 +5
Dieta Dukan – Rezultate pe viață
Dieta Dukan – Rezultate pe viață Cu toții am încercat diferite diete și mulți dintre noi am fost dezamăgiți de rezultate. Dietele funcționează, dar de îndată ce se termină, greutatea revine înapoi cu câteva kilograme în plus. În multitudinea de diete disponibile, noua prezență este dieta Dukan, care susține că garantează pierderea ireversibilă în greutate. +5 / 0 +5
Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului
Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului Sarea amară, cunoscută şi că sare Epsom sau sulfat de magneziu, este o substanţă cu multiple utilizări în sfera medicală şi nu numai. Ieftină şi la îndemână, sarea amară te poate ajuta să slăbeşti sănătos în doar două zile, graţie proprietăţilor sale detoxifiante. Iată cum funcţionează dieta cu sare amară! 1 +4 / 0 +4