Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului

Septembrie 2, 2015 | Dana Saporan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
1
Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului

Sarea amară, cunoscută şi că sare Epsom sau sulfat de magneziu, este o substanţă cu multiple utilizări în sfera medicală şi nu numai. Ieftină şi la îndemână, sarea amară te poate ajuta să slăbeşti sănătos în doar două zile, graţie proprietăţilor sale detoxifiante. Iată cum funcţionează dieta cu sare amară!

Dieta cu sare amară vizează două abordări diferite. Prima presupune adăugarea sarurilor Epsom în apă de baie, iar cea de-a doua, diluarea acestora în apă de băut. În ambele cazuri însă, efectul este acelaşi: detoxifierea organismului şi, implicit, scăderea în greutate.
Pregăteşte-ţi o baie relaxantă cu sare amară

Întrucât una dintre explicaţiile excesului ponderal este acumularea de toxine, te poţi folosi de beneficiile băilor cu sare amară, care nu doar destresează, ci şi contribuie eficient la reducerea numărului de kilograme.

"nu doar destresează, ci şi contribuie eficient la reducerea numărului de kilograme"Pentru a te bucura de efectul său detoxifiant, adăugă sare amară în apă de baie, crescând treptat cantitatea: începe cu o linguriţă şi măreşte cantitatea până când ajungi la 2 ceşti. Nu adăugă de la bun început cantitatea maximă admisă, întrucât rişti să te confrunţi cu stări de irascibilitate şi tulburări de dispoziţie. Relaxează-te timp de 15-20 de minute în apă de baie, perioada în care vei începe să elimini toxinele acumulate, pe măsură ce sulfatul de magneziu va fi absorbit în piele. Partea şi mai bună pe lângă eliminarea graduală a surplusului ponderal este faptul că acest tip de băi contribuie şi la îmbunătăţirea aspectului pielii, cât şi la eliminarea durerilor musculare.

Cât despre frecventa băilor cu sare amară, părerile sunt împărţite: dacă există voci care susţin ca băile zilnice nu sunt problematice, altele consideră că frecvenţa ideală este de 3-4 ori pe săptămână. Trebuie spus, totodată, ca băile cu sare amară nu sunt indicate persoanelor care suferă de hipertensiune, au calculi renali (pietre la rinichi) sau alte boli renale, diabet ori afecţiuni cardiovasculare. În concluzie, pentru a evita orice tip de neplăceri de natură medicală, este indicat să soliciţi părerea unui medic înainte de a recurge la acest tip de tratament de slăbit.

Dieta de două zile cu sare amară

O altă modalitate prin care sarurile Epsom te ajută să scapi de kilogramele în plus este adăugarea lor în apă de băut. Vorbim despre o dietă cu proprietăţi detoxifiante ca urmare a efectului laxativ pe care sulfatul de magneziu îl are asupra organismului. Cu alte cuvinte, consumul de apă în care a fost diluata sare amară ajuta la curăţarea colonului şi, în acelaşi timp, la înlăturarea surplusului de kilograme.

Dieta cu supa

"Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil?"

Citeşte mai mult:
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?»

Dieta de detoxifiere cu sare amară are o durată de două zile şi, fiindcă implica o serie de reguli stricte, preferabil ar fi să optezi pentru zilele de weekend, când stai acasă şi îţi poţi organiza programul după bunul plac. În prima zi, vei parcurge etapele procesului de detoxifiere, urmând ca în cea de-a doua zi să te odihneşti, consolidând efectele benefice ale dietei cu sare amară.

Reguli de bază

În prima zi de detoxifiere, nu consumă alimente care conţin grăsimi nici la micul dejun, nici la masa de prânz. În schimb, poţi opta pentru produse proaspete, cum sunt fructele şi legumele neprocesate, dar şi pentru cereale. De asemenea, ţine cont că ultima masă a zilei trebuie să fie prânzul. Ulterior, nu vei mai consuma nimic altceva (nici măcar apa simplă) decât produsele destinate detoxifierii. Nu în ultimul rând, pentru a spori eficienta detoxifierii asupra ficatului, poţi lua suplimente cu armurariu după încheierea procesului, cât şi praf de zer.

Ziua 1

Începe prin a dilua 4 linguriţe de sare amară în 750 ml de apă, după care pune amestecul obţinut în frigider. În jurul orei 18, bea circa 200 ml din această soluţie, consumând aceeaşi cantitate şi la ora 20. Apoi, pregăteşte un nou amestec, de această dată din sucul unui grepfrut mare şi 125 ml de ulei de măsline, pe care îl vei consuma în jurul orei 22, stând în picioare. Ulterior, recomandabil este să încerci să dormi sau cel puţin să te aşezi în poziţie orizontală, cu capul sprijinit de perne (pentru a fi mai sus decât restul corpului).

Ziua 2

Când te trezeşti, consuma 200 ml de apă cu sare amară din amestecul din ziua precedentă, după care încearcă să mai dormi – în definitiv, această zi este dedicată relaxării, astfel încât procesul de detoxifiere să fie complet. Două ore mai târziu, bea cantitatea rămasă de apă cu sare amară. Prima masă a zilei ar trebui să fie consumată la cel puţin două ore după – ideal ar fi să începi cu un suc natural de fructe, urmat, la 30 de minute, de câteva fructe şi, după o oră, de alimente uşoare.

Precauţii

Înainte de a urma aceasta cură de detoxifiere cu sare amară, consultă-ţi medicul curant care îţi poate spune dacă starea de sănătate îţi permite urmarea unei astfel de diete. Totodată, ţine cont de faptul că o singură linguriţă de săruri Epsom conţine circa 3,4 g de magneziu, de până la 10 ori mai mult decât doza zilnică recomandată din acest mineral. Consumul frecvent de apă cu sare amară poate duce, aşadar, la intoxicaţie cu magneziu, care se manifesta prin tulburări de respiraţie, diaree cronică, oboseala excesivă şi, în cazurile extreme, deces. Nu în ultimul rând, dieta cu sare amară nu este recomandată celor care suferă de tulburări digestive, femeilor însărcinate sau care alăptează, nici celor care suferă de probleme renale.

Citeşte şi:
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
1
  • Sarea
  • Supa minune
  • Detoxifiere
  • dieta
  • dieta cu castraveti
  • sare epsom
  • dieta cu sare amara

Articole pe aceeași temă

  • Maia / 2016-06-02 09:50:29

    Sarea amara era recomandata medical (pe vremuri) in caz de constipatie. Mai pe romaneste, ea provoaca diaree. Astfel se elimina reziduurile solide din colon, dar se elimina si o cantitate importanta de apa, ceea ce poate insemna o oarecare scadere in greutate (daca ne punem pe cantar). In acest mod, insa, nu se elimina excesul de tesut gras din organism, nu obtinem o talie de viespe si nici nu scapam de celulita. Ne provocam doar dereglari hidro-electrolitice care ne pot afecta sanatatea.

Trimite-ne opinia ta
Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată
Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată Gustările dintre mese sunt foarte importante atunci când eşti la dietă pentru că te pot ajuta să faci faţă mai uşor poftelor care te bântuie la fiecare colţ de stradă. +4 / 0 +4
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși
Dieta cu hrișcă – rezultate evidente pentru ambițioși Când urmați dieta cu hrișcă puteți pierde până la 10 kilograme într-o săptămână, dar cei ce doresc să încerce ar trebui să știe că este o dietă extrem de strictă care necesită multă ambiție. Totuși, dacă îi urmați principiile corect, verificarea greutății în fiecare dimineață va fi foarte satisfăcătoare. Deci ce... 2 +24 / -5 +19
Spanacul taie pofta de mancare nesanatoasa
Spanacul taie pofta de mancare nesanatoasa Putini sunt copiii sau chiar adultii care sa nu fi auzit de Popeye Marinarul, celebru personaj de desene animate, care capata o forta musculara iesita din comun de cate ori mananca spanac. Cercetatorii suedezi au facut o noua descoperire legata de aceasta leguma-minune: spanacul (de fapt un extract din spanac) scade pofta de dulciuri si mancare... +14 / 0 +14
Dieta de detoxifiere cu lămâie
Dieta de detoxifiere cu lămâie De când Beyonce Knowles a fost asociată cu dieta de detoxificare Lemon Detox, a existat o creştere bruscă de interes cu privire la acest deosebit program. Mai cunoscută şi ca Master Cleanse, aceasta dietă de detoxificare a existat de circa 50 de ani şi a văzut variaţii ale reţetei şi programului ei. Eficacitatea ei în descompunerea... +12 / 0 +12
Dieta Kim Protasov – ce mâncaţi, nu cât mâncaţi
Dieta Kim Protasov – ce mâncaţi, nu cât mâncaţi Aţi crede dacă v-ar spune cineva că puteţi urma o dietă eficientă şi să mâncaţi cât doriţi în acelaşi timp? Deşi sună incredibil, este adevărat – rezultatele dietei Kim Protasov surprind orice critic. Dacă urmaţi indicaţiile dietei Kim Protasov pentru numai cinci săptămâni, veţi obţine rezultate surprinzătoare şi... 1 +10 / 0 +10
Dieta Copenhaga – reguli stricte şi rezultate evidente
Dieta Copenhaga – reguli stricte şi rezultate evidente Dieta Copenhaga, cunoscută şi sub denumirea de dieta Royal Danish Hospital, este bazată pe reguli şi restricţii deosebit de riguroase, mulţumită cărora nu pierdeţi doar kilogramele nedorite, dar vă îmbunătăţiţi şi metabolismul şi scăpaţi de celulită. +7 / 0 +7
Dietă de vară pe bază de dovlecei
Dietă de vară pe bază de dovlecei Cunoscuţi şi sub denumirea de zucchini, dovleceii tineri conţin cantităţi considerabile de apă, fibre alimentare care îţi potolesc rapid foamea, te ajută să ai energie, susţin metabolismul şi previn sau tratează tulburările digestive, cum ar fi constipaţia. +6 / 0 +6
Dieta cu fructe: slăbeşti un kilogram pe zi!
Dieta cu fructe: slăbeşti un kilogram pe zi! Dacă în timpul anului regimurile de detoxifiere sunt bine-venite, la începutul verii o dietă cu fructe este un adevărat miracol pentru organism. În această perioadă fructele se găsesc din abundenţă şi, în afara faptului că o dietă cu fructe te ajută să slăbeşti, îţi şi revitalizează organismul care pe perioada iernii a... +5 / 0 +5
Dieta Atkins – un mod de viaţă
Dieta Atkins – un mod de viaţă Dieta Atkins a fost creată şi numită după Robert C. Atkins. Esenţa acestei diete constă în a consuma numai alimente care au proteine şi grăsimi şi, în acelaşi timp, a limita cantitatea de carbohidraţi. Dacă vă gândiţi să încercaţi această dietă, este îndoielnic că veţi reuşi fără să luaţi vitamine şi minerale,... +5 / 0 +5
Dieta contra depresiei
Dieta contra depresiei Dieta mediteraneeană poate fi de ajutor persoanelor care suferă de depresie severă, conform unui studiu efectuat recent de o echipă de oameni de știință din Australia. Cercetătorii de la Universitatea Deakin din Melbourne au descoperit că ajută persoanele care suferă de tulburări mentale. Oamenii de ştiinţă au studiat efectele... +4 / 0 +4