Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului

Septembrie 2, 2015 | Dana Saporan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
1
Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului

Sarea amară, cunoscută şi că sare Epsom sau sulfat de magneziu, este o substanţă cu multiple utilizări în sfera medicală şi nu numai. Ieftină şi la îndemână, sarea amară te poate ajuta să slăbeşti sănătos în doar două zile, graţie proprietăţilor sale detoxifiante. Iată cum funcţionează dieta cu sare amară!

Dieta cu sare amară vizează două abordări diferite. Prima presupune adăugarea sarurilor Epsom în apă de baie, iar cea de-a doua, diluarea acestora în apă de băut. În ambele cazuri însă, efectul este acelaşi: detoxifierea organismului şi, implicit, scăderea în greutate.
Pregăteşte-ţi o baie relaxantă cu sare amară

Întrucât una dintre explicaţiile excesului ponderal este acumularea de toxine, te poţi folosi de beneficiile băilor cu sare amară, care nu doar destresează, ci şi contribuie eficient la reducerea numărului de kilograme.

"nu doar destresează, ci şi contribuie eficient la reducerea numărului de kilograme"Pentru a te bucura de efectul său detoxifiant, adăugă sare amară în apă de baie, crescând treptat cantitatea: începe cu o linguriţă şi măreşte cantitatea până când ajungi la 2 ceşti. Nu adăugă de la bun început cantitatea maximă admisă, întrucât rişti să te confrunţi cu stări de irascibilitate şi tulburări de dispoziţie. Relaxează-te timp de 15-20 de minute în apă de baie, perioada în care vei începe să elimini toxinele acumulate, pe măsură ce sulfatul de magneziu va fi absorbit în piele. Partea şi mai bună pe lângă eliminarea graduală a surplusului ponderal este faptul că acest tip de băi contribuie şi la îmbunătăţirea aspectului pielii, cât şi la eliminarea durerilor musculare.

Cât despre frecventa băilor cu sare amară, părerile sunt împărţite: dacă există voci care susţin ca băile zilnice nu sunt problematice, altele consideră că frecvenţa ideală este de 3-4 ori pe săptămână. Trebuie spus, totodată, ca băile cu sare amară nu sunt indicate persoanelor care suferă de hipertensiune, au calculi renali (pietre la rinichi) sau alte boli renale, diabet ori afecţiuni cardiovasculare. În concluzie, pentru a evita orice tip de neplăceri de natură medicală, este indicat să soliciţi părerea unui medic înainte de a recurge la acest tip de tratament de slăbit.

Dieta de două zile cu sare amară

O altă modalitate prin care sarurile Epsom te ajută să scapi de kilogramele în plus este adăugarea lor în apă de băut. Vorbim despre o dietă cu proprietăţi detoxifiante ca urmare a efectului laxativ pe care sulfatul de magneziu îl are asupra organismului. Cu alte cuvinte, consumul de apă în care a fost diluata sare amară ajuta la curăţarea colonului şi, în acelaşi timp, la înlăturarea surplusului de kilograme.

Dieta cu supa

"Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil?"

Citeşte mai mult:
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?»

Dieta de detoxifiere cu sare amară are o durată de două zile şi, fiindcă implica o serie de reguli stricte, preferabil ar fi să optezi pentru zilele de weekend, când stai acasă şi îţi poţi organiza programul după bunul plac. În prima zi, vei parcurge etapele procesului de detoxifiere, urmând ca în cea de-a doua zi să te odihneşti, consolidând efectele benefice ale dietei cu sare amară.

Reguli de bază

În prima zi de detoxifiere, nu consumă alimente care conţin grăsimi nici la micul dejun, nici la masa de prânz. În schimb, poţi opta pentru produse proaspete, cum sunt fructele şi legumele neprocesate, dar şi pentru cereale. De asemenea, ţine cont că ultima masă a zilei trebuie să fie prânzul. Ulterior, nu vei mai consuma nimic altceva (nici măcar apa simplă) decât produsele destinate detoxifierii. Nu în ultimul rând, pentru a spori eficienta detoxifierii asupra ficatului, poţi lua suplimente cu armurariu după încheierea procesului, cât şi praf de zer.

Ziua 1

Începe prin a dilua 4 linguriţe de sare amară în 750 ml de apă, după care pune amestecul obţinut în frigider. În jurul orei 18, bea circa 200 ml din această soluţie, consumând aceeaşi cantitate şi la ora 20. Apoi, pregăteşte un nou amestec, de această dată din sucul unui grepfrut mare şi 125 ml de ulei de măsline, pe care îl vei consuma în jurul orei 22, stând în picioare. Ulterior, recomandabil este să încerci să dormi sau cel puţin să te aşezi în poziţie orizontală, cu capul sprijinit de perne (pentru a fi mai sus decât restul corpului).

Ziua 2

Când te trezeşti, consuma 200 ml de apă cu sare amară din amestecul din ziua precedentă, după care încearcă să mai dormi – în definitiv, această zi este dedicată relaxării, astfel încât procesul de detoxifiere să fie complet. Două ore mai târziu, bea cantitatea rămasă de apă cu sare amară. Prima masă a zilei ar trebui să fie consumată la cel puţin două ore după – ideal ar fi să începi cu un suc natural de fructe, urmat, la 30 de minute, de câteva fructe şi, după o oră, de alimente uşoare.

Precauţii

Înainte de a urma aceasta cură de detoxifiere cu sare amară, consultă-ţi medicul curant care îţi poate spune dacă starea de sănătate îţi permite urmarea unei astfel de diete. Totodată, ţine cont de faptul că o singură linguriţă de săruri Epsom conţine circa 3,4 g de magneziu, de până la 10 ori mai mult decât doza zilnică recomandată din acest mineral. Consumul frecvent de apă cu sare amară poate duce, aşadar, la intoxicaţie cu magneziu, care se manifesta prin tulburări de respiraţie, diaree cronică, oboseala excesivă şi, în cazurile extreme, deces. Nu în ultimul rând, dieta cu sare amară nu este recomandată celor care suferă de tulburări digestive, femeilor însărcinate sau care alăptează, nici celor care suferă de probleme renale.

Citeşte şi:
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
1
  • Sarea
  • Supa minune
  • Detoxifiere
  • dieta
  • dieta cu castraveti
  • sare epsom
  • dieta cu sare amara

Articole pe aceeași temă

  • Maia / 2016-06-02 09:50:29

    Sarea amara era recomandata medical (pe vremuri) in caz de constipatie. Mai pe romaneste, ea provoaca diaree. Astfel se elimina reziduurile solide din colon, dar se elimina si o cantitate importanta de apa, ceea ce poate insemna o oarecare scadere in greutate (daca ne punem pe cantar). In acest mod, insa, nu se elimina excesul de tesut gras din organism, nu obtinem o talie de viespe si nici nu scapam de celulita. Ne provocam doar dereglari hidro-electrolitice care ne pot afecta sanatatea.

Trimite-ne opinia ta
Cum slabesti pana la 10 kg mancand nuci
Cum slabesti pana la 10 kg mancand nuci Nucile nu ingrasa! De fapt, se afla in capul listei ca fiind cele mai sanatoase fructe oleaginoase si este pacat sa nu profitam de beneficiile pentru sanatate si silueta daca tot a venit toamna. Partea buna este ca se pastreaza destul de bine si putem apela oricand la dieta cu nuci, care este inspirata din dieta mediteraneana. +6 / 0 +6
Sâmburii amari - îți fac viața dulce
Sâmburii amari - îți fac viața dulce Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire. +20 / -1 +19
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural
7 lucruri care iti accelereaza metabolismul in mod natural Daca vrei sa arzi caloriile mai repede si sa iti ajuti corpul sa digere mancarea mai eficient, in mod natural, citeste sfaturile noastre despre cum iti poti accelera metabolismul. +14 / 0 +14
Ce trebuie adăugat în cafea pentru a fi mai eficientă decat orice dietă
Ce trebuie adăugat în cafea pentru a fi mai eficientă decat orice dietă Un consum moderat de cafea, de până la 2-3 ceşti de cafea pe zi, ne poate ajuta să influenţăm în mod pozitiv starea de bine fizică, mentală şi socială, se arată în cel mai recent raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. +12 / 0 +12
Dieta cu ouă
Dieta cu ouă Chiar funcționează dieta cu ouă sau este doar un mit? Dieta cu ouă a devenit cunoscută când s-a susținut că actorul Adrian Brody a slăbit 14 kilograme în 6 săptămâni pregătindu-se pentru filmul „Pianistul”. Imediat după, mai multe celebrități i-au urmat exemplul și au obținut rezultate impresionante. +11 / 0 +11
11 alimente "sănătoase" care de fapt te îngraşă
11 alimente "sănătoase" care de fapt te îngraşă Unele alimente care au reputaţia de a fi "sănătoase, în realitate sunt mai rele pentru sănătate decât ai putea crede. Aruncă doar o privire: +8 / 0 +8
Dieta Copenhaga – reguli stricte şi rezultate evidente
Dieta Copenhaga – reguli stricte şi rezultate evidente Dieta Copenhaga, cunoscută şi sub denumirea de dieta Royal Danish Hospital, este bazată pe reguli şi restricţii deosebit de riguroase, mulţumită cărora nu pierdeţi doar kilogramele nedorite, dar vă îmbunătăţiţi şi metabolismul şi scăpaţi de celulită. +7 / 0 +7
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă
Slăbeşti mai ușor cu dieta de toamnă Ne mai despart doar câteva zile de minunata toamnă. Te gândeşti cu tristeţe la kilogramele în plus pe care le-ai acumulat şi de care nu ai reuşit să scapi peste vară? Poţi ține o dietă care să te ajute să scapi de kilogramele nedorite chiar şi toamna. +6 / 0 +6
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită Peste 90% dintre femei au celulită şi asta indiferent de greutate sau de stilul de viaţă. Iată câteva ceaiuri care te vor ajuta să scapi de această afecţiune inestetică sau măcar să o faci cât mai puţin vizibilă! +5 / 0 +5
Dieta DASH - mai mult decât o dietă, un tratament pentru sănătate
Dieta DASH - mai mult decât o dietă, un tratament pentru sănătate Cea mai nouă cură de slabire, cea mai uşoară cură de slabire, cea mai eficientă cură de slabire, cea mai populară, cea mai... Este plin internetul de diete rapide, eficiente, mega-extra-ultra tari, sunt pline magazinele, farmaciile, plafarurile, cu pastile de slăbit, cu toate astea lumea este plină de oameni grasi. +5 / 0 +5