Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului

Septembrie 2, 2015 | Dana Saporan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
1
Sarea Epsom - dietă şi detoxifierea organismului

Sarea amară, cunoscută şi că sare Epsom sau sulfat de magneziu, este o substanţă cu multiple utilizări în sfera medicală şi nu numai. Ieftină şi la îndemână, sarea amară te poate ajuta să slăbeşti sănătos în doar două zile, graţie proprietăţilor sale detoxifiante. Iată cum funcţionează dieta cu sare amară!

Dieta cu sare amară vizează două abordări diferite. Prima presupune adăugarea sarurilor Epsom în apă de baie, iar cea de-a doua, diluarea acestora în apă de băut. În ambele cazuri însă, efectul este acelaşi: detoxifierea organismului şi, implicit, scăderea în greutate.
Pregăteşte-ţi o baie relaxantă cu sare amară

Întrucât una dintre explicaţiile excesului ponderal este acumularea de toxine, te poţi folosi de beneficiile băilor cu sare amară, care nu doar destresează, ci şi contribuie eficient la reducerea numărului de kilograme.

"nu doar destresează, ci şi contribuie eficient la reducerea numărului de kilograme"Pentru a te bucura de efectul său detoxifiant, adăugă sare amară în apă de baie, crescând treptat cantitatea: începe cu o linguriţă şi măreşte cantitatea până când ajungi la 2 ceşti. Nu adăugă de la bun început cantitatea maximă admisă, întrucât rişti să te confrunţi cu stări de irascibilitate şi tulburări de dispoziţie. Relaxează-te timp de 15-20 de minute în apă de baie, perioada în care vei începe să elimini toxinele acumulate, pe măsură ce sulfatul de magneziu va fi absorbit în piele. Partea şi mai bună pe lângă eliminarea graduală a surplusului ponderal este faptul că acest tip de băi contribuie şi la îmbunătăţirea aspectului pielii, cât şi la eliminarea durerilor musculare.

Cât despre frecventa băilor cu sare amară, părerile sunt împărţite: dacă există voci care susţin ca băile zilnice nu sunt problematice, altele consideră că frecvenţa ideală este de 3-4 ori pe săptămână. Trebuie spus, totodată, ca băile cu sare amară nu sunt indicate persoanelor care suferă de hipertensiune, au calculi renali (pietre la rinichi) sau alte boli renale, diabet ori afecţiuni cardiovasculare. În concluzie, pentru a evita orice tip de neplăceri de natură medicală, este indicat să soliciţi părerea unui medic înainte de a recurge la acest tip de tratament de slăbit.

Dieta de două zile cu sare amară

O altă modalitate prin care sarurile Epsom te ajută să scapi de kilogramele în plus este adăugarea lor în apă de băut. Vorbim despre o dietă cu proprietăţi detoxifiante ca urmare a efectului laxativ pe care sulfatul de magneziu îl are asupra organismului. Cu alte cuvinte, consumul de apă în care a fost diluata sare amară ajuta la curăţarea colonului şi, în acelaşi timp, la înlăturarea surplusului de kilograme.

Dieta cu supa

"Un fenomen al supelor s-a răspândit în întreaga lume – puteţi mânca atât cât doriţi, când doriţi şi să slăbiţi 8-10 kg peste două săptămâni. Pare improbabil?"

Citeşte mai mult:
Dieta miraculoasă cu supă – care este secretul?»

Dieta de detoxifiere cu sare amară are o durată de două zile şi, fiindcă implica o serie de reguli stricte, preferabil ar fi să optezi pentru zilele de weekend, când stai acasă şi îţi poţi organiza programul după bunul plac. În prima zi, vei parcurge etapele procesului de detoxifiere, urmând ca în cea de-a doua zi să te odihneşti, consolidând efectele benefice ale dietei cu sare amară.

Reguli de bază

În prima zi de detoxifiere, nu consumă alimente care conţin grăsimi nici la micul dejun, nici la masa de prânz. În schimb, poţi opta pentru produse proaspete, cum sunt fructele şi legumele neprocesate, dar şi pentru cereale. De asemenea, ţine cont că ultima masă a zilei trebuie să fie prânzul. Ulterior, nu vei mai consuma nimic altceva (nici măcar apa simplă) decât produsele destinate detoxifierii. Nu în ultimul rând, pentru a spori eficienta detoxifierii asupra ficatului, poţi lua suplimente cu armurariu după încheierea procesului, cât şi praf de zer.

Ziua 1

Începe prin a dilua 4 linguriţe de sare amară în 750 ml de apă, după care pune amestecul obţinut în frigider. În jurul orei 18, bea circa 200 ml din această soluţie, consumând aceeaşi cantitate şi la ora 20. Apoi, pregăteşte un nou amestec, de această dată din sucul unui grepfrut mare şi 125 ml de ulei de măsline, pe care îl vei consuma în jurul orei 22, stând în picioare. Ulterior, recomandabil este să încerci să dormi sau cel puţin să te aşezi în poziţie orizontală, cu capul sprijinit de perne (pentru a fi mai sus decât restul corpului).

Ziua 2

Când te trezeşti, consuma 200 ml de apă cu sare amară din amestecul din ziua precedentă, după care încearcă să mai dormi – în definitiv, această zi este dedicată relaxării, astfel încât procesul de detoxifiere să fie complet. Două ore mai târziu, bea cantitatea rămasă de apă cu sare amară. Prima masă a zilei ar trebui să fie consumată la cel puţin două ore după – ideal ar fi să începi cu un suc natural de fructe, urmat, la 30 de minute, de câteva fructe şi, după o oră, de alimente uşoare.

Precauţii

Înainte de a urma aceasta cură de detoxifiere cu sare amară, consultă-ţi medicul curant care îţi poate spune dacă starea de sănătate îţi permite urmarea unei astfel de diete. Totodată, ţine cont de faptul că o singură linguriţă de săruri Epsom conţine circa 3,4 g de magneziu, de până la 10 ori mai mult decât doza zilnică recomandată din acest mineral. Consumul frecvent de apă cu sare amară poate duce, aşadar, la intoxicaţie cu magneziu, care se manifesta prin tulburări de respiraţie, diaree cronică, oboseala excesivă şi, în cazurile extreme, deces. Nu în ultimul rând, dieta cu sare amară nu este recomandată celor care suferă de tulburări digestive, femeilor însărcinate sau care alăptează, nici celor care suferă de probleme renale.

Citeşte şi:
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
1
  • Sarea
  • Supa minune
  • Detoxifiere
  • dieta
  • dieta cu castraveti
  • sare epsom
  • dieta cu sare amara

Articole pe aceeași temă

  • Maia / 2016-06-02 09:50:29

    Sarea amara era recomandata medical (pe vremuri) in caz de constipatie. Mai pe romaneste, ea provoaca diaree. Astfel se elimina reziduurile solide din colon, dar se elimina si o cantitate importanta de apa, ceea ce poate insemna o oarecare scadere in greutate (daca ne punem pe cantar). In acest mod, insa, nu se elimina excesul de tesut gras din organism, nu obtinem o talie de viespe si nici nu scapam de celulita. Ne provocam doar dereglari hidro-electrolitice care ne pot afecta sanatatea.

Trimite-ne opinia ta
Detoxifierea ficatului cu stafide
Detoxifierea ficatului cu stafide Detoxifierea ficatului cu stafide este o metoda celebra si extrem de eficienta de inlaturare a impuritatilor si reziduurilor din ficat, dar si de imbunatatire a sanatatii organismului. +13 / 0 +13
Sâmburii amari - îți fac viața dulce
Sâmburii amari - îți fac viața dulce Mitul conform căruia acești sâmburi de fructe îngraşă a fost de mult desființat, având în vedere că tot mai multe diete îi plasează în centrul atenției. Studii mai mult sau mai putin recente, au demonstrat că acest fruct oleaginos este unul dintre cele mai sățioase, fiind un ajutor de bază în curele de slăbire. +20 / -1 +19
Dieta franţuzească şi secretele ei
Dieta franţuzească şi secretele ei Când spunem "dieta franţuzească", nu ne referim la un regim alimentar strict, cu zeci de reguli bătute în cuie, ci pur şi simplu la obiceiurile alimentare ale unei naţii pasionate de gastronomie. Bucătăria franceză este însăşi definiţia rafinamentului şi doar dacă arunci o privire peste reţetele franţuzeşti cele mai... +16 / -1 +15
Supe cremă pentru detoxificare
Supe cremă pentru detoxificare Supele nu sunt doar un simple preparate culinare care să îți potolesc foamea. Cu ajutorul lor vei putea să elimini toxinele din corp și să te bucuri de o sănătate de fier. +12 / 0 +12
Dieta alcalină
Dieta alcalină Odată încheiat procesul digestiei, alimentele, conform calităţii proteinelor, hidraţilor de carbon, grăsimilor, mineralelor şi vitaminelor pe care le conţin, vor genera o condiţie de aciditate sau de alcalinitate în organism. Rezultatul acidifiant sau alcalinizant se măsoară prin intermediul unei scale numite pH, ale cărei valori... +12 / -1 +11
Dieta Kim Protasov – ce mâncaţi, nu cât mâncaţi
Dieta Kim Protasov – ce mâncaţi, nu cât mâncaţi Aţi crede dacă v-ar spune cineva că puteţi urma o dietă eficientă şi să mâncaţi cât doriţi în acelaşi timp? Deşi sună incredibil, este adevărat – rezultatele dietei Kim Protasov surprind orice critic. Dacă urmaţi indicaţiile dietei Kim Protasov pentru numai cinci săptămâni, veţi obţine rezultate surprinzătoare şi... 1 +10 / 0 +10
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni
Dieta pe bază de castravete - pierzi 7 kilograme în două săptămâni Dieta aceasta implica consumul a câtorva alimente pe o perioadă de 10 zile. Pentru rezultate optime, însă, poţi opta pentru varianta extinsă pe parcursul a 14 zile. +8 / 0 +8
13 alimente delicioase care iti modeleaza silueta
13 alimente delicioase care iti modeleaza silueta Exista o serie de alimente care, dincolo de faptul ca sunt bune la gust, se dovedesc aliati de nadejde in lupta cu kilogramele inestetice. Practic, cu ajutorul lor se asigura o hrana sanatoasa si, totodata, ajutand la accelerarea arderilor, se elimina inclusiv surplusul de grasime. +6 / 0 +6
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate
Dieta anului 2016 şi de ce este bună pentru sănătate Dacă vrei să urmezi o dietă sănătoasă cunoscută pentru beneficiile pe care le aduce sănătăţii şi longevităţii, atunci ar fi bine să te gândeşti la dieta japoneză. Aceasta dietă este considerată una dintre cele mai sănătoase din lume şi motivul principal pentru care japonezii au o speranţă de viaţă mai mare decât alte... +7 / -1 +6
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită
Top 6 ceaiuri care te scapă de celulită Peste 90% dintre femei au celulită şi asta indiferent de greutate sau de stilul de viaţă. Iată câteva ceaiuri care te vor ajuta să scapi de această afecţiune inestetică sau măcar să o faci cât mai puţin vizibilă! +5 / 0 +5