7 plante care aduc relaxarea

Septembrie 12, 2016 | sursa: clickpentrufemei.ro - Claudia Georgevici
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+7
7 plante care aduc relaxarea

Ce au în comun levănțica, sunătoarea, valeriana și passiflora? Ceaiurile din aceste plante, la fel ca și alte remedii, ne pot aduce alinare atunci când ne acaparează stările tensionate specifice perioadelor de stres.

1. Sunătoarea

Această plantă este renumită pentru proprietățile antidepresive și calmante. Potrivit Agenției Europene a Medicamentului, sunătoarea poate fi folosită în caz de epuizare fizică ocazională, contra stresului, depresiei ușoare, anxietății, nervozității și pentru redobândirea echilibrului emoțional. Se poate adminstra sub formă de infuzie (1 lingură de plantă la 200 ml de apă clocotită) sau capsule (1 comprimat de 3 ori pe zi, înainte de mese).

2. Levănțica

"Levănțica este un bun tonic cardiac, fiind indicată și în anxietate și în hipertensiune"Ne îmbie cu mirosul ei plăcut și, în același timp, levănțica ne aduce relaxarea dacă suntem stresați. Una dintre cele mai cunoscute indicații ale plantei este tratarea insomniilor apărute pe fond de stres, fiind eficientă pentru scăderea excitabilității nervoase. Levănțica este un bun tonic cardiac, fiind indicată și în anxietate și în hipertensiune survenită în perioadele care ne suprasolicităm psihic. Pentru combaterea simptomelor ce apar în stres, este indicată infuzia preparată din 2 linguriţe de flori de levănţică la 250 ml de apă clocotită. Se lasă la infuzat 15 minute şi se beau 2 căni pe zi, dintre care una seara, înainte de culcare.

3. Hameiul

Pentru reducerea excitabilității nervoase, se obțin rezultate bune cu ajutorul hameiului, care are efecte neurosedative și antispastice. Pentru acțiunea calmantă, se recomandă infuzia obținută dintr-o lingură și jumătate de conuri de hamei la 200 ml de apă fierbinte. Se bea de-a lungul unei zile, în 3 reprize.

Ceaiuri pentru reducerea colesterolului

"Corpul are nevoie doar de HDL, ori în meniu sunt numeroase alimente consistente care cresc doar nivelul de colesterol LDL..."

Citeşte mai mult:
Ceaiuri care reduc nivelul de colesterol „rău“ din sânge»

4. Roinița

Plantă cu acțiune antispastică, sedativă și cicatrizantă, roinița este indicată și pentru scăderea stărilor de neliniște și de agitație care însoțesc stresul. Este recomandată sub formă de infuzie, care se obține dintr-o linguriță de frunze la 200 ml de apă clocotită. Se beau 2 căni pe zi.

5. Valeriana

Recunoscută pentru efectele sale anxiolitice (contra anxietății), valeriana este foarte utilă și în tulburările de somn cauzate de stres, grație acțiunii sedative. De asemenea, mai este indicată în caz de hipertensiune survenită pe fondul stresului, în nervozitate, depresie și nevralgii. Infuzia de valeriană, obținută dintr-o lingură de plantă la 200 ml de apă clocatită, se bea seara, pentru a favoriza somnul.

6. Passiflora

Un alt aliat natural al celor care se confruntă cu stresul este passiflora, cunoscută și ca floarea-pasiunii. Planta are acțiune sedativă, anxiolitică, anticonvulsiviantă și analgezică. De asemenea, reduce astenia, agresivitatea, excitabilitatea, tulburările digestive apărute pe fond de stres și aduce somnul. Este de ajutor infuzie, pe care o obții dintr-o lingură de plantă uscată la 1 cană cu apă fiartă (se lasă la infuzat 10 minute). Se bea, de preferat, seara, înainte de culcare.

BINE DE ȘTIUT

Lăptișorul de matcă este un excelent remediu contra stresului. Se poate administra sub formă de capsule gelatinoase, pură sau fiole.

7. Păducelul

Valorificat mai ales pentru virtuțile cardiotonice, hipotensive și pentru reducerea palpitațiilor, păducelul poate avea efecte pozitive și în unele simptome care însoțesc stresul: senzația de nod în gât sau dificultăți respiratorii. Prepară o infuzie dintr-o linguriță de flori cu frunze sau fructe la 200 ml de apă fierbinte (durata de infuzare: un sfert de oră). Se bea pe parcursul unei zile.

SFATUL SPECIALISTULUI

Dr. Cristina Pavel, specialist în medicină de familie, apifitoterapie, acupunctură

În fitoterapie există un capitol întreg cu plante despre care s-a demonstrat că au proprietăţi generale adaptogene antistres.Aceste plante provin din diferite zone de pe glob, fiind folosite în locurile lor de origine din cele mai vechi timpuri şi au un renume foarte bun, de panaceu. Cea mai cunoscută specie este ginseng-ul chinezesc. Mai există însă încă 2tipuri de ginseng, coreean şi siberian, la care s-au demonstrat proprietăţi antistres. Aromaterapia cu ulei de scorţişoară, coriandru, levănţică, eucalipt sau roiniţă este profund şi rapid armonizatoare, aşa că putem recurge la ea, cu condiţia să avem uleiuri volatile de bună calitate.

Citeşte şi:
Cat de sanatos este porumbul si care este mai bun: cel fiert sau cel copt»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+7
  • Insomnie
  • Sunatoare
  • Relaxare
  • ginseng
  • plante de apartament
  • levantica

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Menta pune bila la treabă
Menta pune bila la treabă Tratament natural cu proprietăți antispastice, menta este una dintre cele mai cunoscute și utilizate plante, datorită aromei sale deosebite și a beneficiilor pe care le aduce întregului organism. +14 / 0 +14
Ce ţi se întâmplă dacă apeşi acest PUNCT MIRACULOS de pe corpul tău
Ce ţi se întâmplă dacă apeşi acest PUNCT MIRACULOS de pe corpul tău O legendă japoneza spune că, odată acolo trăia un om fericit care a primit cunoştinţe de nepreţuit de la tatăl său – cunoaşterea punctului longevităţii sau punctului celor 100 de boli. În urma sfatului primit în dar de la... +28 / -3 +25
Uleiuri esenţiale - recomandarile Dr. Oz
Uleiuri esenţiale - recomandarile Dr. Oz Ai auzit cu siguranţă de multe dintre uleiurile esenţiale recomandate mai jos! Sunt cunoscute pentru proprietăţile lor terapeutice şi pentru faptul că, atunci când sunt folosite corect, te pot ajuta în vindecarea anumitor boli. +16 / 0 +16
Metode şi reţete pentru purificarea ficatului şi a sângelui
Metode şi reţete pentru purificarea ficatului şi a sângelui După inima şi plămâni, ficatul este probabil cel mai important organ pe care îl avem. Când ficatul nu mai funcţionează murim. +15 / 0 +15
Aloe Vera şi propolisul: aliaţi  de nădejde ai sănătăţii
Aloe Vera şi propolisul: aliaţi de nădejde ai sănătăţii Indiferent de vremurile în care trăim, viaţa este mult mai uşoară atunci când ai prieteni lângă tine. La fel se întâmplă şi atunci când ai la îndemână minuni ale naturii ce lucrează în scopul sănătăţii şi frumuseţii. Bucuraţi-vă împreună cu cei dragi de efectele Aloei Vera şi ale propolisului. +13 / -1 +12
Infecții urinare? Le poți obloji cu cozi de cireșe!
Infecții urinare? Le poți obloji cu cozi de cireșe! Bogate în vitamina C, cireșele întăresc sistemul imunitar și au efect antiinflamator, ceea ce favorizează vindecarea infecțiilor urinare. +11 / 0 +11
5 moduri prin care poţi elimina monturile de la picioare
5 moduri prin care poţi elimina monturile de la picioare Monturile se formează atunci când ţesutul osos sau ţesutul conjunctiv de la baza degetului mare se deplasează de pe poziţie. În timp, postura greşită şi suprasolicitarea articulaţiilor fac că degetul mare să se îndoaie către interior, ceea ce duce la formarea unui nodul pe articulaţia acestuia, care poate fi foarte dureros. +10 / 0 +10
Trifoiul roșu curăţă sângele
Trifoiul roșu curăţă sângele Un tratament natural de curăţare a sângelui previne deteriorarea arterelor, care îşi menţin pentru mai mult timp elasticitatea, dar şi formarea cheagurilor. Aliatul tău din farmacia verde este trifoiul roşu, una dintre cele mai bune plante medicinale detoxificante. +8 / 0 +8
Leușteanul alungă durerile de stomac
Leușteanul alungă durerile de stomac Bun la gust, gospodinele, de regulă, îl pun în mâncăruri sau salate, deși, din timpuri străvechi a fost utilizat ca leac pentru anumite afecțiuni. Află la ce boli ajută! +7 / 0 +7
Retenţia de apă - soluţii simple pentru a o combate!
Retenţia de apă - soluţii simple pentru a o combate! În funcţie de cauză, medicii tratează uneori retenţia de lichide cu diuretice care fac organismul să elimine exesul de lichide. Dar aceste medicamente determină eliminearea din organism şi a unor minerale importante care, printre altele, îţi fac inima să funcţioneze adecvat. +6 / 0 +6