Cel mai tare somnifer se obține rapid și nu are efecte secundare: rezultatul, de nedescris

Noiembrie 10, 2017 | sursa: kilocalorii.ro
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+18
Cel mai tare somnifer se obține rapid și nu are efecte secundare: rezultatul, de nedescris

Cel mai tare somnifer se obține rapid și nu are efecte secundare: rezultatul, de nedescris – Aveti probleme in a avea un somn odihnitor noaptea? Cu totii avem uneori. Cu factorii de stres din mediul nostru de viata modern, ceea ce pare un lucru banal, poate deveni dificil de obtinut: sa adormim, sa ne mentinem somnul si sa ne trezim odihniti.

Stresul si frecventele electromagnetice de la telefon, calculator si alte electrocasnice, luminile si multi alti factori ne pot afecta sistemul nervos si hormonii care ne pregatesc corpul pentru somn, avand ca efect final influentarea calitatii somnului nostru.
"Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu și triptofan"
Si pentru ca nu vrem sa apelam la somnifere, dar nici sa ignoram aceasta stare tensionata a corpului nostru, ce poate degenera in depresie sau mai rau, va invitam sa cititi acest articol despre un ceai care, consumat inainte de culcare, ne ajuta la reglarea naturala a tensiunii si duce la un somn bun si linistit. Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu și triptofan.

Aceste elemente ajută creierul să calmeze activitatea neuronală intensă. În plus, mușchii se relaxează datorită magneziului și potasiului. Triptofanul este un precursor al melatoninei. Aşadar, dacă suferi de insomnii, ceaiul de banane e remediul natural perfect!

Va trebuie doar 10 minute sa preparati acest ceai delicios, bogat in potasiu si magneziu, care ajuta la relaxarea muschilor si previne tulburarile de somn.

Secretele patrunjelului

"Substantele componente din uleiul volatil al patrunjelului inhiba formarea tumorilor localizate la nivelul plamanilor..."

Citeşte mai mult:
11 motive ca să mănânci pătrunjel verde la fiecare masă»

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:
– o banană medie
– 200-300 ml de apa
– putina scortisoara(optional)
– o linguriță de lavandă (sau un pliculeț de ceai) – opțional

Cum se prepară?

Se pune apa la fiert si se taie capetele bananei. Cand clocoteste apa se pune banana si se fierbe timp de 10 minute. Se ia vasul de pe foc, se adauda lavanda si se lasa 2-3 minute dupa care se strecoara. Se adauga scortisoara, cine doreste. Deliciosul ceai este gata de consumat. Se consuma cu o ora inainte de a va pune in pat.

De ce banana?

Obtinerea un somn bun este esentiala pentru sanatatea si vitalitatea corpului. Aportul mare de fibre, vitamina C, potasiu, si magneziu furnizat de miezul si coaja de banana contribuie la reglarea problemelor de somn. Continutul ridicat de potasiu si magneziu din banane este esential pentru relaxarea muschilor.

Foarte important, insa, este sa folosesti numai banane organice pentru a te asigura ca nu introduci in corp pesticide nocive si alte chimicale la consumul cojilor de banana.

De ce scortisoara?

Mirosul dulce si aromat al scortisoarei contribuie la relaxare, in timp ce substantele continute imbunatatesc circulatia sanguina si digestia.

De ce nu se recomanda sa apelezi la somnifere

Majoritatea somniferelor fac parte din categoria benzodiazepinelor si a barbituricelor sedative si hipnotice, care au un dublu rol: acela de a induce si de a mentine in acelasi timp starea de somn.

Citeşte şi:
Beneficiile consumului de ciuperci pentru organism»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+18
  • Cauzele insomniei
  • Boli și stări
  • Ceai
  • Beneficii banane
  • somn
  • Scortisoara

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Tratamentul cu ulei de rozmarin combate căderea părului
Tratamentul cu ulei de rozmarin combate căderea părului Problema alopeciei până nu demult considerată ca fiind specific masculină, din cauza a mai multor factori printre care și stresul afectează și partea feminină. Îngrijește-ți și mențineți frumusețea părului tău cu ajutorul rozmarinului și vei scăpa de coșmarul alopeciei. +8 / 0 +8
10 antibiotice din plante medicinale!
10 antibiotice din plante medicinale! Multe plante au fost folosite din timpuri străvechi pentru a trata acele infecţii cauzate de bacterii care sunt acum rezistente la antibiotice. +30 / -3 +27
9 indicaţii terapeutice ale cepei
9 indicaţii terapeutice ale cepei Unul dintre cele mai eficiente medicamente naturale este ceapă. Ea poate trata şi chiar vindeca unele boli cronice care de mult timp ne otrăvesc viaţa. Iată câteva modalităţi de a utiliza ceapă că medicament: +18 / 0 +18
Menta pune bila la treabă
Menta pune bila la treabă Tratament natural cu proprietăți antispastice, menta este una dintre cele mai cunoscute și utilizate plante, datorită aromei sale deosebite și a beneficiilor pe care le aduce întregului organism. +15 / 0 +15
Metode şi reţete pentru purificarea ficatului şi a sângelui
Metode şi reţete pentru purificarea ficatului şi a sângelui După inima şi plămâni, ficatul este probabil cel mai important organ pe care îl avem. Când ficatul nu mai funcţionează murim. +15 / 0 +15
De ce este recomandat să-ți masezi tălpile seara?
De ce este recomandat să-ți masezi tălpile seara? După o zi în care ai avut multe treburi, nimic nu se compară cu o baie caldă și un masaj blând al tălpilor. De ce este indicat să faci asta seara? Află din cele ce urmează! +13 / 0 +13
Inul scade colesterolul
Inul scade colesterolul Colesterolul mărit este un factor de risc cardiovascular, care poate afecta orice persoană, fiind favorizat de dieta bogată în grăsimi şi de sedentarism. Dacă suferi de această problemă de sănătate, este indicat să consulți un medic specialist, însă ai putea să încerci și remediul naturist cu semințe de in. +12 / 0 +12
Bei cafeaua pe stomacul gol? Iata la ce riscuri te expui
Bei cafeaua pe stomacul gol? Iata la ce riscuri te expui Cafeaua prezinta o multitudine de beneficii, in primul rand pentru ca este bogata in antioxidanti care au rolul de a indeparta radicalii liberi din organism. In plus, cafeaua are efectul benefic de a diminua oboseala si starea de somnolenta cu care majoritatea oamenilor se trezesc dimineata, insa consumata in exces poate avea efecte negative... 1 +11 / 0 +11
La ce ajută cura cu nămol
La ce ajută cura cu nămol O cură cu nămol este o adevărată binefacere indiferent de vârsta pe care o ai. Află de ce este bine s-o încerci măcar o dată în viaţă! +10 / 0 +10
Superalimentul minune - ceaiul matcha
Superalimentul minune - ceaiul matcha Ai putea înlocui cafeaua de dimineaţă cu un ceai verde? Ceaiul matcha are efectul energizant al cofeinei şi beneficiile unui superaliment. +9 / 0 +9