Cel mai tare somnifer se obține rapid și nu are efecte secundare: rezultatul, de nedescris

Noiembrie 10, 2017 | sursa: kilocalorii.ro
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+18
Cel mai tare somnifer se obține rapid și nu are efecte secundare: rezultatul, de nedescris

Cel mai tare somnifer se obține rapid și nu are efecte secundare: rezultatul, de nedescris – Aveti probleme in a avea un somn odihnitor noaptea? Cu totii avem uneori. Cu factorii de stres din mediul nostru de viata modern, ceea ce pare un lucru banal, poate deveni dificil de obtinut: sa adormim, sa ne mentinem somnul si sa ne trezim odihniti.

Stresul si frecventele electromagnetice de la telefon, calculator si alte electrocasnice, luminile si multi alti factori ne pot afecta sistemul nervos si hormonii care ne pregatesc corpul pentru somn, avand ca efect final influentarea calitatii somnului nostru.
"Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu și triptofan"
Si pentru ca nu vrem sa apelam la somnifere, dar nici sa ignoram aceasta stare tensionata a corpului nostru, ce poate degenera in depresie sau mai rau, va invitam sa cititi acest articol despre un ceai care, consumat inainte de culcare, ne ajuta la reglarea naturala a tensiunii si duce la un somn bun si linistit. Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu și triptofan.

Aceste elemente ajută creierul să calmeze activitatea neuronală intensă. În plus, mușchii se relaxează datorită magneziului și potasiului. Triptofanul este un precursor al melatoninei. Aşadar, dacă suferi de insomnii, ceaiul de banane e remediul natural perfect!

Va trebuie doar 10 minute sa preparati acest ceai delicios, bogat in potasiu si magneziu, care ajuta la relaxarea muschilor si previne tulburarile de somn.

Secretele patrunjelului

"Substantele componente din uleiul volatil al patrunjelului inhiba formarea tumorilor localizate la nivelul plamanilor..."

Citeşte mai mult:
11 motive ca să mănânci pătrunjel verde la fiecare masă»

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:
– o banană medie
– 200-300 ml de apa
– putina scortisoara(optional)
– o linguriță de lavandă (sau un pliculeț de ceai) – opțional

Cum se prepară?

Se pune apa la fiert si se taie capetele bananei. Cand clocoteste apa se pune banana si se fierbe timp de 10 minute. Se ia vasul de pe foc, se adauda lavanda si se lasa 2-3 minute dupa care se strecoara. Se adauga scortisoara, cine doreste. Deliciosul ceai este gata de consumat. Se consuma cu o ora inainte de a va pune in pat.

De ce banana?

Obtinerea un somn bun este esentiala pentru sanatatea si vitalitatea corpului. Aportul mare de fibre, vitamina C, potasiu, si magneziu furnizat de miezul si coaja de banana contribuie la reglarea problemelor de somn. Continutul ridicat de potasiu si magneziu din banane este esential pentru relaxarea muschilor.

Foarte important, insa, este sa folosesti numai banane organice pentru a te asigura ca nu introduci in corp pesticide nocive si alte chimicale la consumul cojilor de banana.

De ce scortisoara?

Mirosul dulce si aromat al scortisoarei contribuie la relaxare, in timp ce substantele continute imbunatatesc circulatia sanguina si digestia.

De ce nu se recomanda sa apelezi la somnifere

Majoritatea somniferelor fac parte din categoria benzodiazepinelor si a barbituricelor sedative si hipnotice, care au un dublu rol: acela de a induce si de a mentine in acelasi timp starea de somn.

Citeşte şi:
Beneficiile consumului de ciuperci pentru organism»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+18
  • Cauzele insomniei
  • Boli și stări
  • Ceai
  • Beneficii banane
  • somn
  • Scortisoara

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Ce trebuie să știi despre homeopatie
Ce trebuie să știi despre homeopatie O metodă complementară de tratament, pusă la punct de medicul german Samuel Hahneman și folosită în toată lumea - așa am putea descrie homeopatia. +14 / 0 +14
10 antibiotice din plante medicinale!
10 antibiotice din plante medicinale! Multe plante au fost folosite din timpuri străvechi pentru a trata acele infecţii cauzate de bacterii care sunt acum rezistente la antibiotice. +30 / -3 +27
Lidia Fecioru: Nu trebuie să aşteptăm ajutor de la nimeni, pentru că îl vom găsi în interiorul nostru
Lidia Fecioru: Nu trebuie să aşteptăm ajutor de la nimeni, pentru că îl vom găsi în interiorul nostru Lidia Fecioru este unul dintre cei mai cunoscuți și mai redutabili bioenergeticieni din România. Cu siguranță, mulți dintre voi ați auzit de ea, ați văzut-o la televizor sau +22 / -4 +18
Menta pune bila la treabă
Menta pune bila la treabă Tratament natural cu proprietăți antispastice, menta este una dintre cele mai cunoscute și utilizate plante, datorită aromei sale deosebite și a beneficiilor pe care le aduce întregului organism. +15 / 0 +15
Metode şi reţete pentru purificarea ficatului şi a sângelui
Metode şi reţete pentru purificarea ficatului şi a sângelui După inima şi plămâni, ficatul este probabil cel mai important organ pe care îl avem. Când ficatul nu mai funcţionează murim. +15 / 0 +15
Ce boli putem trata cu ajutorul acupuncturii?
Ce boli putem trata cu ajutorul acupuncturii? Din păcate, nu există vreo persoană care să nu aibă o problemă, fie că este vorba de o suferinţă fizică sau sufletească, stres, insomnii sau are câteva kilograme în plus. Cum nu se poate să iei pastile pentru toate acestea, este bine să te gândeşti cum să rezolvi totul cât mai natural, fără efecte adverse, printr-o... +14 / -1 +13
Aloe Vera şi propolisul: aliaţi  de nădejde ai sănătăţii
Aloe Vera şi propolisul: aliaţi de nădejde ai sănătăţii Indiferent de vremurile în care trăim, viaţa este mult mai uşoară atunci când ai prieteni lângă tine. La fel se întâmplă şi atunci când ai la îndemână minuni ale naturii ce lucrează în scopul sănătăţii şi frumuseţii. Bucuraţi-vă împreună cu cei dragi de efectele Aloei Vera şi ale propolisului. +13 / -1 +12
Frunzele de nuc opresc căderea părului
Frunzele de nuc opresc căderea părului Dacă din nucile verzi se prepară o delicioasă dulceață, iar fructele uscate sunt un ajutor de nădejde în scăderea colesterolului, nici frunzele nu trebuie ignorate. Acestea au proprietăți antiinflamatoare și antibacteriene, iar beneficiile nu se opresc aici. +11 / 0 +11
Cele mai frecvente greșeli pe care le faci când iei vitamine
Cele mai frecvente greșeli pe care le faci când iei vitamine Vitaminele și suplimentele alimentare te pot ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea, însă luate necorespunzător, pot avea efectul opus. Iată care sunt regulile de care trebuie să ții cont! +9 / 0 +9
Trifoiul roșu curăţă sângele
Trifoiul roșu curăţă sângele Un tratament natural de curăţare a sângelui previne deteriorarea arterelor, care îşi menţin pentru mai mult timp elasticitatea, dar şi formarea cheagurilor. Aliatul tău din farmacia verde este trifoiul roşu, una dintre cele mai bune plante medicinale detoxificante. +8 / 0 +8