Tot ce trebuie să ştii despre andropauza bărbaţilor

Mai 26, 2016 | sursa: clicksanatate.ro
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+6
Tot ce trebuie să ştii despre andropauza bărbaţilor

Ştiai că şi bărbații intră la menopauză? Însă în cazul acestora fenomenul se numeşte andropauză şi apare după vârsta de 40 de ani. Este vorba despre scăderea progresivă a producţiei de testosteron. Iată cum se manifestă!

"Menopauza la bărbaţi apare după vârsta de 35 de ani, însă nu se manifestă la toţi"Menopauza la bărbaţi apare după vârsta de 35 de ani, însă nu se manifestă la toţi. Cel mai adesea aceasta se instalează în jurul vârstei de 50 de ani.

Cum se manifestă

Simptomele apar la aproximativ 3% dintre reprezentanții sexului tare, potrivit unui studiu al cercetătorilor britanici, însă cele care domină sunt manifestările de ordin psihologic.

Este vorba despre iritabilitate, anxietate, oboseală, disfuncții erectile, scăderea dorinței sexuale, depresie, insomnie. La nivel fizic, poate fi resimțită prin creșteri în greutate și dureri ale articulațiilor.

Disfunctiile erectile

"Stresul, tensiunea la serviciu, epuizarea şi emoţiile negative sunt considerate, de asemenea, factori auxiliari..."

Citeşte mai mult:
Disfuncţia erectilă: un subiect sensibil»

Cum poţi reduce simptomele

Pentru un bărbat aflat la andopauză este important un somn de opt ore pe noapte, să facă exerciții fizice în mod regulat, cât şi o alimentaţie echilibrată.

Este indicat consumul de țelină, ouă, carne de pui și de curcan, dar și de lactate, pentru că ajută la creșterea nivelului de testosteron

Este important să inculdă în dieta zilnică şi alimente bogate în vitamina B (luptă împotriva depresiei și a anxietății), în vitamina D (pentru oase mai puternice), dar și în vitaminele C și A. Vitamina D se găsește în produsele lactate, în ficat, somon, în timp ce bogate în vitamina C sunt citricele, salata, fructele de kiwi.

Necesarul de vitamina A este conținut de morcovi, spanac, cartofii roșii, piersici și pește gras. Alimentele cu un conținut bogat de vitamina B sunt ovăzul, lintea, pâinea din făină integrală, carnea de porc.

Remediile din plante, de ajutor

În astfel de situații sunt indicate suplimentele naturale cu gingko biloba (ajută la tratarea disfuncțiilor erectile), ginseng (crește dorința sexuală), cât și cele care conțin iarba-țapului.

Citeşte şi:
Ce trebuie sa stie orice barbat despre prostata?»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+6
  • Prostata
  • Menopauza
  • Tulburari Psihice

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Viagra mentală sau hormonul care alimentează pofta sexuală
Viagra mentală sau hormonul care alimentează pofta sexuală Viagra mentală ar putea deveni realitate după ce oamenii de ştiinţă au descoperit că un hormon care a atins punctul culminant la pubertate, se poate reactiva cu ajutorul unor pastile şi poate atrage semnalele poftei sexuale din creier, după cum anunţă The Telegraph. +6 / 0 +6
Ce indică durerea testiculară?
Ce indică durerea testiculară? Durerea testiculară poate fi primul simptom al multor boli şi trebuie luată în serios. În ciuda acestui lucru, bărbaţii şovăie deseori să apeleze la medic. Pentru a spori gradul de conştientizare al cauzelor durerii testiculare, vom discuta despre cele mai des întâlnite boli testiculare. 1 +50 / -36 +14
Disfuncţia erectilă: un subiect sensibil
Disfuncţia erectilă: un subiect sensibil O viaţă sexuală sănătoasă reprezintă un aspect vital al unei existenţe fericite şi este deosebit de importantă pentru toată lumea. Totuşi, probleme cum ar fi disfuncţia erectilă pot apărea la bărbaţii de orice vârstă, deşi această tulburare apare mai frecvent la bărbaţii cu vârsta peste 40 de ani. Boala afectează între... +10 / 0 +10
Metode naturale de a creşte nivelul de testosteron
Metode naturale de a creşte nivelul de testosteron Testosteronul este un hormon sexual legat deseori de masculinitate. Un nivel crescut de testosteron în timpul adolescenţei ajută la maturizarea fizică şi transformarea în bărbat adult – el creşte masa musculară, crează o formă masculină a corpului, lărgeşte umerii, măreşte dimensiunea penisului, începe creşterea părului... +12 / -6 +6
Prostata şi problemele ei
Prostata şi problemele ei Prostata este o glandă de mărimea unei nuci, ce înconjură la bărbat uretra - tubul ce transportă urina din vezică prin penis. +4 / -1 +3
Analize de făcut la 40 de ani pentru bărbați
Analize de făcut la 40 de ani pentru bărbați Deși de cele mai multe ori faci analize medicale doar atunci când neplăcerile nu-ți dau pace, atât femeile cât și bărbații trebuie să facă investigații anual, mai ales în jurul vârstei de 40 de ani, pentru a putea depista din timp eventualele boli care pun viața în pericol. +4 / -2 +2