Ce legătură există între colesterol și menopauză

Septembrie 1, 2017 | sursa: clicksanatate.ro - Ramona Lita
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+13
Ce legătură există între colesterol și menopauză

Deși faci sport și te bucuri de o alimentație echilibrată și sănătoasă, un nivel crescut de colesterol își poate pune amprenta asupra sănătății tale mai ales la menopauză.

Din păcate, instalarea menopauzei poate afecta nivelul colesterolului din organismul tău și asta datorită faptului că estrogenul produs în mod natural de către organismul femeilor în perioada premergătoare menopauzei acum are de suferit.

Dacă te afli la menopauză sau au apărut deja simptomele instalării ei, discută cu medicul de specialitate și ține sub control colesterolul atât din alimentație cât și prin tratament.

"O dată instalată menopauza, ovarele nu mai produc estrogen"Ce este menopauza și cum afectează colesterolul

O dată cu înaintarea în vârstă nivelul hormonilor feminini scade iar organismul nu mai produce ovule. Acest fenomen este cunoscut sub denumirea de menopauză. Printr-un test de sânge poți verifica nivelul hormonilor în organism și în felul acesta vei ști din timp cât de repede te apropii de acest fenomen. Observa cu atenție toate modificările hormonale ce se petrec în organismul tău și nu ezita să mergi la medic.

Înainte de a întra la menopauză este posibil să te confrunți cu luarea rapidă în greutate mai ales la nivelul șoldurilor și a coapsei sau chiar în zona abdominală. O dată instalată menopauza, ovarele nu mai produc estrogen, nivelul său scade dramatic în organism și încep să apară schimbările corporale.

Această fluctuație de greutate poate declanșa creșterea de colesterol total și a colesterolului rău denumit LDL. În felul acesta există riscul apariției bolilor cardiovasculare.

Cum îți poți menține starea bună de sănătate

Prevenția este secretul sănătății tale, motiv pentru care este necesar să ai o dietă echilibrată și să fii pe cât posibil activ. Aceste două aspecte pot face diferența între valorile colesterolului din organism.

Secretele patrunjelului

"Substantele componente din uleiul volatil al patrunjelului inhiba formarea tumorilor localizate la nivelul plamanilor..."

Citeşte mai mult:
11 motive ca să mănânci pătrunjel verde la fiecare masă»

Este bine să apelezi la alimente responsabile cu scăderea colesterolului rău din organism și aici amintim avocado.

Greutatea corporală trebuie menținută fără a apela la diete drastice. Uită de micile plăceri nevinovate precum produsele de patiserie, carnea grasă sau dulciurile în exces, corpul tău are nevoie de nutrimenți favorabili, vitamine și minerale din plin și de o doză sporită de mișcare pentru a pune în funcțiune sistemul circulator.

Una dintre cele mai mari probleme ce poate apărea în această perioadă este osteoporoza, motiv pentru care nu ar trebui să eviți acum să consumi cât mai multe lactate și alimente bogate în calciu. Pentru a-ți menține oasele sănătoase ai nevoie și de vitamina D pe care o poți avea prin expunerea la soare sau printr-un aport de suplimente.

Fructele și legume nu mai sunt un moft ci o necesitate acum, cel puțin de două ori pe săptămână asigură-te că incluzi în alimentația ta o porție de macrou, somon sau sardine, te vor ajuta să ai grijă atât de activitatea cerebrală cât și de inima ta.

Un program zilnic bine pus la punct cu 3 mese principale, un program de activitate fizică, o hidratare corespunzătoare și cele 6-7 ore de somn pe noapte vor face diferența în ceea ce privește atât nivelul de colesterol cât și sănătatea ta.

Menopauza nu este o boală, este o evoluție firească a organismului uman și trebuie acceptată ca atare și acordată o atenție sporită nevoilor corpului tău.

Citeşte şi:
De ce e bine sa bei dimineata un pahar de apa cu lamaie?»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+13
  • Sănătatea femeilor
  • Sanatate
  • Menopauza
  • hormoni tiroidieni
  • colesterol

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Secrețiile vaginale: ce este normal și ce nu
Secrețiile vaginale: ce este normal și ce nu Vaginul este un organ delicat și complex, care găzduiește o diversitate de microorganisme. Pentru a-l menține curat, corpul produce un lichid care îl lubrifiază și îl protejează de infecții: secrețiile vaginale. Cantitatea și aspectul acestora ne oferă indiciile necesare despre sănătatea genitală. Tu știi să le descifrezi? +12 / 0 +12
Plăcerile secrete ale menopauzei
Plăcerile secrete ale menopauzei „Există aşa ceva?” se întreabă unele femei. Da, există. „Plăcerile secrete ale menopauzei” este o carte fascinantă scrisă de dr. Christiane Northrup, medic ginecolog care îşi dedică în prezent cariera pentru a ajuta femeile să fie sănătoase şi fericite. Chiar dacă pare un titlu de care să fie interesate doar femei care... 2 +20 / 0 +20
Suferiţi de inflamarea vezicii urinare?
Suferiţi de inflamarea vezicii urinare? Încă din copilărie am întâlnit enunţuri conform cărora inflamaţia vezicii urinare poate fi provocată de aşezarea pe suprafeţe reci şi mamele îşi protejează de obicei copiii de la a avea picioare reci sau ude şi de la a sta aşezaţi pe sol rece. Din fericire, majoritatea copiilor nu se îmbolnăvesc de inflamaţia vezicii, dar... 2 +20 / -4 +16
Depistarea timpurie a cancerului de sân salvează vieți
Depistarea timpurie a cancerului de sân salvează vieți Cancerul de sân este cauza principală a deceselor datorate cancerului la femeile din Irlanda. În fiecare an, aproximativ 2.800 de femei din Irlanda sunt diagnosticate cu cancer de sân. Aproximativ 1 din 9 femei va dezvolta cancer la sân, iar 8 din 10 cazuri de cancer de sân apar la femei peste 50 de ani. Din fericire, cancerul de sân este... +12 / 0 +12
Top 10 alimente care stimulează fertilitatea
Top 10 alimente care stimulează fertilitatea Rodiile, nucile şi sucul de sfeclă roşie se număra printre alimentele care stimulează fertilitatea, specialiştii din întreaga lume subliniind faptul că o dietă echilibrată poate influenţa în mod pozitiv sănătatea sistemului reproductiv, potrivit dailymail.co.uk. +10 / 0 +10
4 greşeli care provoacă răni pe col
4 greşeli care provoacă răni pe col Rănile pe col pot fi foarte periculoase pe termen lung, iar controlul ginecologic obligatoriu este una dintre cele mai sigure metode de a afla dacă ai o problemă. Vezi cum să eviţi apariţia unei răni pe col, care poate deveni cancer de col uterin, prin aceste 4 greşeli de evitat. +11 / -2 +9
Operaţia laparoscopică - poţi fi mamă şi după diagnosticarea cu fibrom uterin
Operaţia laparoscopică - poţi fi mamă şi după diagnosticarea cu fibrom uterin Una dintre cele mai intalnite afectiuni ale femeilor cu varste intre 30 si 40 de ani este fibromul uterin iar procentul de diagnosticare ajunge pana la 45% pentru cele ce depasesc pragul de 50 de ani. +8 / 0 +8
Gelurile de igienă intimă – ce trebuie să conţină?
Gelurile de igienă intimă – ce trebuie să conţină? Toate femeile întâmpină o problemă când sunt nevoite să se decidă ce produse de igienă intimă să folosească. Aceste geluri intime trebuie să fie cât mai sănătoase pentru igiena noastră intimă dar şi să se potrivească nevoilor noastre. Majoritatea femeilor acorda o mare importanţă acestui subiect deoarece nu e deloc plăcut... +7 / 0 +7
Tratamentul modern al prolapsului genital
Tratamentul modern al prolapsului genital Spitalul Wellborn răspunde extrem de rapid și de eficient cazuisticii bogate de pacienți diagnosticați cu afecțiuni ce necesită intervenții chirurgicale, fiind dotat cu aparatură de ultimă generație (bloc operator complet utilat, linie de laparoscopie Storz HD și linie de histeroscopie operatorie). +6 / 0 +6
Endometrioza -  boala care afectează tot mai multe femei
Endometrioza - boala care afectează tot mai multe femei Endometrioza este considerată un fel de ”cenuşăreasa” a bolilor ginecologice, deoarece nici în momentul de faţă, cu tot progresul ştiinţific, medicina nu a reuşit să ofere o explicaţie completă şi logică pentru aceasta afecţiune. +7 / -1 +6