Plăcerile secrete ale menopauzei

Ianuarie 19, 2015 | Luchian Lorena, Psiholog
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+18
2
Plăcerile secrete ale menopauzei

„Există aşa ceva?” se întreabă unele femei. Da, există. „Plăcerile secrete ale menopauzei” este o carte fascinantă scrisă de dr. Christiane Northrup, medic ginecolog care îşi dedică în prezent cariera pentru a ajuta femeile să fie sănătoase şi fericite. Chiar dacă pare un titlu de care să fie interesate doar femei care au depăşit o anumită vârstă, o recomand tuturor femeilor. Nu doar pentru că toate vom trece la un moment dat prin această perioadă mai delicată ci şi pentru că putem învăţa să ne iubim mai mult şi să ne simţim frumoase şi senzuale, la orice vârstă.

Viaţa, entuziasmul, plăcerea şi bucuria nu se termină odată cu perioada fertilă! Şi poate acum "Viaţa, entuziasmul, plăcerea şi bucuria nu se termină odată cu perioada fertilă! Şi poate acum veţi avea ocazia să vă redefiniţi atât stilul personal cât şi stilul de viaţă."veţi avea ocazia să vă redefiniţi atât stilul personal cât şi stilul de viaţă.

Menopauza înseamnă „încetarea menstruaţiei” şi provine din cuvintele greceşti meno cu sensul de lună şi pausis cu sensul de pauză. Este o tranziţie provocată de schimbările din creier şi din corp care influenţează nivelurile hormonale; menopauza nu este o criză sau o tulburare medicală, ci un proces natural de trecere de la perioada fertilă către sfârşitul fazei normale de reproducere din viaţa unei femei.

Procesul de trecere către ultima menstruaţie se numeşte perimenopauză din cuvântul grecesc peri care înseamnă în jurul, în apropiere de …

Nu voi enumera aici simptomele pe care le resimt femeile în cursul acestei schimbări ci mă voi referi mai mult la cum puteţi să vă folosiţi gândurile, atitudinile, convingerile despre ceea ce înseamnă o femeie la menopauză şi care sunt lucrurile de care vă puteţi bucura, chiar dacă nu mai sunteţi la prima tinereţe.

Disconfortul fizic şi emoţional care însoţeşte perimenopauza poate fi privit ca „durerile facerii” noii voastre fiinţe. O fiinţă plină de vitalitate care se bucură în continuare de ceea ce-i oferă viaţa. Multe femei redescoperă pasiuni pe care le lăsaseră deoparte sau se angajează în diferite proiecte care le fac să se simtă bine. Este important să cultivaţi plăcerea şi să credeţi că o meritaţi.

Cancerul la san

"Cel mai important lucru pe care trebuie să vi-l amintiți despre cancerul de sân este că femeile care detectează cancerul din timp au cele mai mari șanse de supraviețuire..."

Citeşte mai mult:
Depistarea timpurie a cancerului de sân salvează vieți»

Avem mare nevoie de o schimbare de mentalitate. În mare parte, femeile din România se consideră „trecute” şi bătrâne în această perioadă în care ar putea să se ocupe în principal de ele. Menopauza poate fi trăită ca o renaştere la mijlocul vieţii în loc să fie văzută ca „începutul sfârşitului”.

E momentul să depăşiţi condiţionarea culturală şi să realizaţi faptul că după menopauză mai aveţi de trăit ani buni! Şi contează CUM îi trăiţi. Este uşor să cădeţi pe o pantă descendentă dacă nu faceţi o schimbare conştientă.

Femeile aflate în această perioadă a vieţii lor au fost subiectul multor glume. Convingerea societăţii despre menopauză este că înseamnă îmbătrânire, că nu mai sunteţi dorite, că trupul se deteriorează. Însă e timpul ca voi însevă să priviţi lucrurile în mod diferit. Să ştiţi că puteţi fi frumoase, puternice, active, atrăgătoare, sănătoase chiar dacă nu mai aveţi corpul unei femei de 20 de ani.

„Cum poţi să spui plăcere şi menopauză în aceeaşi propoziţie?” Este interesant că par două concepte opuse. De ce trebuie să ne gândim că menopauza exclude plăcerea? Capacitatea noastră de a simţi plăcere este nelimitată. Cu puţină conştientizare şi practică toate femeile pot simţi plăcere în locul stresului.

Pentru multe femei, preocuparea principală de-a lungul timpului a fost familia. De multe ori, ele au tendinţa de a renunţa la propriile plăceri şi bucurii pentru a nu fi considerate egoiste. Dar în acest moment al vieţii nu mai există loc pentru aşa ceva. Nu există loc pentru lamentări, văicăreli şi victimizări. Este timpul pentru a cultiva bucuria şi entuziasmul în viaţa voastră.

Ce mamă sau soţie v-aţi dori să fiţi? Una care să se plângă întreaga zi, să stea încruntată în loc să zâmbească, să iasă din casă doar pentru a merge la cumpărături, gătit, telenovele, talk-showuri? Trudă, delăsare şi descurajare? Sau o femeie la mijlocul vieţii care se preocupă de sine, care se distrează, îşi urmează visele şi dorinţele, mănâncă sănătos, face sport şi este activă?

Ce model de femeie aţi vrea să fiţi pentru fiicele (nurorile, nepoatele) voastre?

Activităţile pozitive nu reprezintă un lux ci un mod de viaţă şi ele pot fi diverse: lectura, cinematografia, dansul, întâlniri sau cafele cu prietenele, călătorii, plimbări în natură, activităţi artistice sau de creaţie, redecorarea casei, voluntariat în orice domeniu, activităţi distractive împreună cu partenerul de viaţă, lucruri pe care nu aţi avut niciodată timp să le faceţi - şi lista poate continua -.

Făcând ceea ce vă place în mod deosebit, vă menţineţi forţa vitală! Şi toate acestea pot să se reverse şi asupra vieţii sexuale. Sentimentul de a fi îndrăgostită de viaţă se reflectă şi în relaţia pe care o aveţi cu partenerul. Iar dacă nu aveţi unul şi vă doriţi, atunci angrenarea pasiunii, bucuriei şi entuziasmului în toate domeniile va face loc şi acestuia să apară. Este o stare de spirit. Nu puteţi oferi ceea ce nu aveţi.

Şi ca să o citez pe autoarea mai sus menţionată: „Nu există limită de vârstă pentru a avea o relaţie pasională de orice fel. Atâta timp cât ne menţinem o sănătate fizică şi emoţională vibrantă, ne putem păstra şi o viaţă sexuală pasionantă. Trecerea la menopauză nu scade dorinţa sexuală la femeile sănătoase şi fericite…”

Mai multe despre ce se întâmplă în corpul nostru atunci când simţim plăcere, în articolul următor.

Citeşte şi:
Miomul uterin: când este necesară operaţia?» 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+18
2
  • Sănătatea femeilor
  • Menopauza
  • Premenopauza
  • Postmenopauza
  • Ginecologie

Articole pe aceeași temă

  • Stef / 2015-12-27 06:11:32

    Scuze, "peNTRU" :)

  • Stef / 2015-12-27 06:09:51

    Va scriu de-abia trezita din somn de niste nesuferite de bufeuri... Pe 1 ianuarie implinesc 48 de ani. Ultima nastere s-a produs acum aproape 7. Credeam ca voi pacali timpul asa cum am facut-o mereu; ca nascand al doilea copil, copilul-surpriza, o minune de fetita, la 41, ma voi mai bucura de un dram de "adolescenta" - aluzie la faptul ca intotdeauna am aratat mai tanara decat varsta reala... Insa deja au inceput neplacerile premenopauzei - bufeuri, depresii, probleme osoase... Am fost mereu un om fragil dar acum constat cu tristete ca nu mai am rezervele de optimism de altadata. Sunt intru totul de acord cu autoarea cartii la care faceti referire. Marturisesc ca m-au atras intotdeauna femeile mature: le gaseam mult mai interesante, imi placea grozav sa le stau in preajma si sa casc gura la ce spuneau, la mainile lor pricepute, la glumele si obiceiurile lor vestimentare sau culinare, la felul in care stiau sa-si exprime dragostea fata de fiintele fragede si fata de viata in general... Si ma intreb daca in lumea asta obsedata de tinerete dar imbatranita in automatisme si vicii de perceptie voi gasi taria de-a fi la fel de puternica si de radioasa precum bunele si frumoasele mele inaintase... Felicitari pe medguru. Un nume inspirat :). Aveti conceptii sanatoase si intelepciune, ceva rar. Ma bucur ca v-am gasit. La multi ani!

Trimite-ne opinia ta
11 factori neobişnuiti care cauzează tulburari menstruale
11 factori neobişnuiti care cauzează tulburari menstruale Tulburările menstruale pot fi cauzate de numeroşi factori mai mult sau mai puţin cunoscuţi, precum stresul, emoţiile extreme (pozitive sau negative), oscilaţiile de greutate sau efortul fizic susţinut. Anumite variaţii ale ciclului menstrual sunt normale, însă neregularitatea constantă este un indicator al unei probleme de sănătate... +7 / 0 +7
Boala Inflamatorie Pelvina - cauze, simptome si tratament
Boala Inflamatorie Pelvina - cauze, simptome si tratament Boala inflamatorie pelvina este una dintre cele mai importante complicatii ale bolilor cu transmitere sexuala. Din cauza complicatiilor pe care le poate da pe termen lung si scurt diagnosticul trebuie pus rapid si tratamentul inceput corespunzator. +18 / 0 +18
Energia de dincolo de cuvinte
Energia de dincolo de cuvinte Fiecare cuvânt pe care-l rosteşti are o anumită frecvență, pozitivă sau negativă. Tu ai libertatea de a alege cuvintele pe care dorești să folosești; benefice, care te fac să te simți bine, plăcute, sau cuvinte cu încărcătură negativă, ce vor acționa asupra ta și a celorlalți într-un mod neplăcut. Pronunță acum de... +15 / 0 +15
Depistarea timpurie a cancerului de sân salvează vieți
Depistarea timpurie a cancerului de sân salvează vieți Cancerul de sân este cauza principală a deceselor datorate cancerului la femeile din Irlanda. În fiecare an, aproximativ 2.800 de femei din Irlanda sunt diagnosticate cu cancer de sân. Aproximativ 1 din 9 femei va dezvolta cancer la sân, iar 8 din 10 cazuri de cancer de sân apar la femei peste 50 de ani. Din fericire, cancerul de sân este... +12 / 0 +12
Cele 10 porunci ale alimentaţiei după menopauză
Cele 10 porunci ale alimentaţiei după menopauză Aplică aceste reguli de alimentație de la primele neplăceri. Dacă le vei urma imediat, deși momentul etapei de menopauză e încă departe, s-ar putea să nu mai ai probleme. +10 / 0 +10
Vaginita bacteriană – o boală neplăcută despre care merită discutat
Vaginita bacteriană – o boală neplăcută despre care merită discutat Vaginita bacteriană este identificată ca forma cea mai frecventă de infecţie vaginală. Circa 50 la sută dintre femei s-au confruntat cu această boală cel puţin o dată în viaţă, conform relatărilor. O bătălie constantă se dezlănţuie între bacteriile „bune” şi „rele” în vaginul unei femei. Când bacteriile „bune”... +11 / -1 +10
Cum poţi trata în mod natural chisturile ovariene
Cum poţi trata în mod natural chisturile ovariene Chisturile funcţionale sunt rezultatul unor dezechilibre hormonale, deci este crucial să urmaţi un regim alimentar special. O astfel de dietă ajuta, de asemenea, şi la accelerarea proceselor naturale de eliminare a toxinelor, dar şi la un control mai eficient al organismului în raport cu creşterile anormale ale celulelor. +9 / 0 +9
Gelurile de igienă intimă – ce trebuie să conţină?
Gelurile de igienă intimă – ce trebuie să conţină? Toate femeile întâmpină o problemă când sunt nevoite să se decidă ce produse de igienă intimă să folosească. Aceste geluri intime trebuie să fie cât mai sănătoase pentru igiena noastră intimă dar şi să se potrivească nevoilor noastre. Majoritatea femeilor acorda o mare importanţă acestui subiect deoarece nu e deloc plăcut... +7 / 0 +7
Ce trebuie să ştii despre sindromul ovarelor polichistice
Ce trebuie să ştii despre sindromul ovarelor polichistice Sindromul ovarelor polichistice trădează o disfuncţie ovariană, care poate avea consecinţe hormonale şi metabolice asupra întregului organism. +6 / 0 +6
De ce apar varicele si cum le tratăm
De ce apar varicele si cum le tratăm Problema varicelor nu apare doar la persoanele trecute de prima tinereţe, micile vene inestetice fiind vizibile şi la femeile de 20-30 de ani. Dar cu atenţie şi îngrijite pot fi ţinute sub control, dar şi diminuate. +6 / 0 +6