Plăcerile secrete ale menopauzei

Ianuarie 19, 2015 | Luchian Lorena, Psiholog
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+20
2
Plăcerile secrete ale menopauzei

„Există aşa ceva?” se întreabă unele femei. Da, există. „Plăcerile secrete ale menopauzei” este o carte fascinantă scrisă de dr. Christiane Northrup, medic ginecolog care îşi dedică în prezent cariera pentru a ajuta femeile să fie sănătoase şi fericite. Chiar dacă pare un titlu de care să fie interesate doar femei care au depăşit o anumită vârstă, o recomand tuturor femeilor. Nu doar pentru că toate vom trece la un moment dat prin această perioadă mai delicată ci şi pentru că putem învăţa să ne iubim mai mult şi să ne simţim frumoase şi senzuale, la orice vârstă.

Viaţa, entuziasmul, plăcerea şi bucuria nu se termină odată cu perioada fertilă! Şi poate acum "Viaţa, entuziasmul, plăcerea şi bucuria nu se termină odată cu perioada fertilă! Şi poate acum veţi avea ocazia să vă redefiniţi atât stilul personal cât şi stilul de viaţă."veţi avea ocazia să vă redefiniţi atât stilul personal cât şi stilul de viaţă.

Menopauza înseamnă „încetarea menstruaţiei” şi provine din cuvintele greceşti meno cu sensul de lună şi pausis cu sensul de pauză. Este o tranziţie provocată de schimbările din creier şi din corp care influenţează nivelurile hormonale; menopauza nu este o criză sau o tulburare medicală, ci un proces natural de trecere de la perioada fertilă către sfârşitul fazei normale de reproducere din viaţa unei femei.

Procesul de trecere către ultima menstruaţie se numeşte perimenopauză din cuvântul grecesc peri care înseamnă în jurul, în apropiere de …

Nu voi enumera aici simptomele pe care le resimt femeile în cursul acestei schimbări ci mă voi referi mai mult la cum puteţi să vă folosiţi gândurile, atitudinile, convingerile despre ceea ce înseamnă o femeie la menopauză şi care sunt lucrurile de care vă puteţi bucura, chiar dacă nu mai sunteţi la prima tinereţe.

Disconfortul fizic şi emoţional care însoţeşte perimenopauza poate fi privit ca „durerile facerii” noii voastre fiinţe. O fiinţă plină de vitalitate care se bucură în continuare de ceea ce-i oferă viaţa. Multe femei redescoperă pasiuni pe care le lăsaseră deoparte sau se angajează în diferite proiecte care le fac să se simtă bine. Este important să cultivaţi plăcerea şi să credeţi că o meritaţi.

Cancerul la san

"Cel mai important lucru pe care trebuie să vi-l amintiți despre cancerul de sân este că femeile care detectează cancerul din timp au cele mai mari șanse de supraviețuire..."

Citeşte mai mult:
Depistarea timpurie a cancerului de sân salvează vieți»

Avem mare nevoie de o schimbare de mentalitate. În mare parte, femeile din România se consideră „trecute” şi bătrâne în această perioadă în care ar putea să se ocupe în principal de ele. Menopauza poate fi trăită ca o renaştere la mijlocul vieţii în loc să fie văzută ca „începutul sfârşitului”.

E momentul să depăşiţi condiţionarea culturală şi să realizaţi faptul că după menopauză mai aveţi de trăit ani buni! Şi contează CUM îi trăiţi. Este uşor să cădeţi pe o pantă descendentă dacă nu faceţi o schimbare conştientă.

Femeile aflate în această perioadă a vieţii lor au fost subiectul multor glume. Convingerea societăţii despre menopauză este că înseamnă îmbătrânire, că nu mai sunteţi dorite, că trupul se deteriorează. Însă e timpul ca voi însevă să priviţi lucrurile în mod diferit. Să ştiţi că puteţi fi frumoase, puternice, active, atrăgătoare, sănătoase chiar dacă nu mai aveţi corpul unei femei de 20 de ani.

„Cum poţi să spui plăcere şi menopauză în aceeaşi propoziţie?” Este interesant că par două concepte opuse. De ce trebuie să ne gândim că menopauza exclude plăcerea? Capacitatea noastră de a simţi plăcere este nelimitată. Cu puţină conştientizare şi practică toate femeile pot simţi plăcere în locul stresului.

Pentru multe femei, preocuparea principală de-a lungul timpului a fost familia. De multe ori, ele au tendinţa de a renunţa la propriile plăceri şi bucurii pentru a nu fi considerate egoiste. Dar în acest moment al vieţii nu mai există loc pentru aşa ceva. Nu există loc pentru lamentări, văicăreli şi victimizări. Este timpul pentru a cultiva bucuria şi entuziasmul în viaţa voastră.

Ce mamă sau soţie v-aţi dori să fiţi? Una care să se plângă întreaga zi, să stea încruntată în loc să zâmbească, să iasă din casă doar pentru a merge la cumpărături, gătit, telenovele, talk-showuri? Trudă, delăsare şi descurajare? Sau o femeie la mijlocul vieţii care se preocupă de sine, care se distrează, îşi urmează visele şi dorinţele, mănâncă sănătos, face sport şi este activă?

Ce model de femeie aţi vrea să fiţi pentru fiicele (nurorile, nepoatele) voastre?

Activităţile pozitive nu reprezintă un lux ci un mod de viaţă şi ele pot fi diverse: lectura, cinematografia, dansul, întâlniri sau cafele cu prietenele, călătorii, plimbări în natură, activităţi artistice sau de creaţie, redecorarea casei, voluntariat în orice domeniu, activităţi distractive împreună cu partenerul de viaţă, lucruri pe care nu aţi avut niciodată timp să le faceţi - şi lista poate continua -.

Făcând ceea ce vă place în mod deosebit, vă menţineţi forţa vitală! Şi toate acestea pot să se reverse şi asupra vieţii sexuale. Sentimentul de a fi îndrăgostită de viaţă se reflectă şi în relaţia pe care o aveţi cu partenerul. Iar dacă nu aveţi unul şi vă doriţi, atunci angrenarea pasiunii, bucuriei şi entuziasmului în toate domeniile va face loc şi acestuia să apară. Este o stare de spirit. Nu puteţi oferi ceea ce nu aveţi.

Şi ca să o citez pe autoarea mai sus menţionată: „Nu există limită de vârstă pentru a avea o relaţie pasională de orice fel. Atâta timp cât ne menţinem o sănătate fizică şi emoţională vibrantă, ne putem păstra şi o viaţă sexuală pasionantă. Trecerea la menopauză nu scade dorinţa sexuală la femeile sănătoase şi fericite…”

Mai multe despre ce se întâmplă în corpul nostru atunci când simţim plăcere, în articolul următor.

Citeşte şi:
Miomul uterin: când este necesară operaţia?» 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+20
2
  • Sănătatea femeilor
  • Menopauza
  • Premenopauza
  • Postmenopauza
  • Ginecologie

Articole pe aceeași temă

  • Stef / 2015-12-27 06:11:32

    Scuze, "peNTRU" :)

  • Stef / 2015-12-27 06:09:51

    Va scriu de-abia trezita din somn de niste nesuferite de bufeuri... Pe 1 ianuarie implinesc 48 de ani. Ultima nastere s-a produs acum aproape 7. Credeam ca voi pacali timpul asa cum am facut-o mereu; ca nascand al doilea copil, copilul-surpriza, o minune de fetita, la 41, ma voi mai bucura de un dram de "adolescenta" - aluzie la faptul ca intotdeauna am aratat mai tanara decat varsta reala... Insa deja au inceput neplacerile premenopauzei - bufeuri, depresii, probleme osoase... Am fost mereu un om fragil dar acum constat cu tristete ca nu mai am rezervele de optimism de altadata. Sunt intru totul de acord cu autoarea cartii la care faceti referire. Marturisesc ca m-au atras intotdeauna femeile mature: le gaseam mult mai interesante, imi placea grozav sa le stau in preajma si sa casc gura la ce spuneau, la mainile lor pricepute, la glumele si obiceiurile lor vestimentare sau culinare, la felul in care stiau sa-si exprime dragostea fata de fiintele fragede si fata de viata in general... Si ma intreb daca in lumea asta obsedata de tinerete dar imbatranita in automatisme si vicii de perceptie voi gasi taria de-a fi la fel de puternica si de radioasa precum bunele si frumoasele mele inaintase... Felicitari pe medguru. Un nume inspirat :). Aveti conceptii sanatoase si intelepciune, ceva rar. Ma bucur ca v-am gasit. La multi ani!

Trimite-ne opinia ta
Sfaturi utile dacă ai părul gras
Sfaturi utile dacă ai părul gras Problemă inestetică, părul gras dă bătăi de cap multora dintre noi. Este bine de ştiut ce rutină de îngrijire trebuie adoptată în cazul în care firele de păr au de suferit din cauza excesului de sebum de la nivelul scalpului. +32 / 0 +32
Energia de dincolo de cuvinte
Energia de dincolo de cuvinte Fiecare cuvânt pe care-l rosteşti are o anumită frecvență, pozitivă sau negativă. Tu ai libertatea de a alege cuvintele pe care dorești să folosești; benefice, care te fac să te simți bine, plăcute, sau cuvinte cu încărcătură negativă, ce vor acționa asupra ta și a celorlalți într-un mod neplăcut. Pronunță acum de... +15 / 0 +15
Depistarea timpurie a cancerului de sân salvează vieți
Depistarea timpurie a cancerului de sân salvează vieți Cancerul de sân este cauza principală a deceselor datorate cancerului la femeile din Irlanda. În fiecare an, aproximativ 2.800 de femei din Irlanda sunt diagnosticate cu cancer de sân. Aproximativ 1 din 9 femei va dezvolta cancer la sân, iar 8 din 10 cazuri de cancer de sân apar la femei peste 50 de ani. Din fericire, cancerul de sân este... +12 / 0 +12
Rezerva ovariană şi infertilitatea
Rezerva ovariană şi infertilitatea Cazurile de infertilitate sunt in continua crestere, dar pentru fiecare situatie in parte, medicii specialisti pot recomanda investigatii si scheme de tratament personalizate de care pacientii sa beneficieze cu rezultate optime. 1 +9 / 0 +9
Miros vaginal neplăcut: de ce apare şi ce e de făcut?
Miros vaginal neplăcut: de ce apare şi ce e de făcut? Multe femei se plâng de faptul că vaginul lor are un miros neobişnuit, chiar dacă s-au spălat bine, iar acest lucru poate fi un factor constant de disconfort, mai ales dacă este observat de partenerul tău de sex. Mirosul genital este cauzat de combinaţia secreţiilor vaginale, endocrine şi apocrine, transpiraţie şi alte surse externe. +16 / -8 +8
11 factori neobişnuiti care cauzează tulburari menstruale
11 factori neobişnuiti care cauzează tulburari menstruale Tulburările menstruale pot fi cauzate de numeroşi factori mai mult sau mai puţin cunoscuţi, precum stresul, emoţiile extreme (pozitive sau negative), oscilaţiile de greutate sau efortul fizic susţinut. Anumite variaţii ale ciclului menstrual sunt normale, însă neregularitatea constantă este un indicator al unei probleme de sănătate... +7 / 0 +7
Cistita: prevenţie şi tratament
Cistita: prevenţie şi tratament Circa jumătate din numărul total de femei se vor îmbolnăvi de cistită (cunoscută şi ca infecţia tractului urinar) la un moment dat în viaţa lor. Deşi cistita este deseori tratată cu administrarea de antibiotice pe termen scurt, uneori nişte simple măsuri pe care le puteţi lua singură vă vor scăpa de infecţie. Unele femei pot... +8 / -1 +7
Dușurile vaginale – benefice sau nu tocmai?
Dușurile vaginale – benefice sau nu tocmai? Menținerea sănătății zonei genitale se traduce printr-o prevenție constantă (controale ginecologice regulate) și o igienă intimă riguroasă. Unul din subiectele încă ambigue pentru multe dintre femei este necesitatea dușurilor vaginale, în vreme ce unii ginecologi le recomandă, iar alții le consideră dăunătoare. +6 / 0 +6
Vaginita bacteriană - 5 informaţii pe care orice femeie ar trebui să le ştie
Vaginita bacteriană - 5 informaţii pe care orice femeie ar trebui să le ştie Vaginita bacteriană este una dintre cele mai frecvente infecţii ale vaginului. Nu este periculoasă, dar poate da naştere unor complicaţii severe, dacă nu este tratată. Prin urmare, fiecare femeie ar trebui să ştie ce fel de boală este şi ce complicaţii pot fi asociate cu vaginita bacteriană. +6 / 0 +6
Anexita sau boala inflamatorie pelviana
Anexita sau boala inflamatorie pelviana Printre bolile cu care se confrunta femeile, cele mai importante sunt cele cauzate de diverse procese inflamatorii din sfera genitala feminina, cum ar fi inflamatia uterului (salpingoogorita), anexita. Aceste afectiuni gincologice au un debut insidios: de multe ori progreseaza incet, fara a prezenta o amenintare serioasa pentru viata vreunei... +5 / 0 +5