Băile calde, benefice după zilele obositoare

Iulie 4, 2017 | sursa: clicksanatate.ro - Ramona Lita
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+6
Băile calde, benefice după zilele obositoare

Un bun antidot pentru a scăpa de tensiunile acumulate peste zi, dar și pentru a stimula circulația sangvină, băile calde sunt benefice organismului tău mai ales că susțina buna funcționare a sistemului imunitar.

"vei scăpa de problema crampelor și vei căpăta o mai bună elasticitate a țesuturilor"Cel puțin o dată pe săptămână bucură-te de efectul terapeutic al unei băi calde și al unui masaj terapeutic. Primul efect pe care îl vei resimți va fi acela de relaxare musculară, vei scăpa de problema crampelor și vei căpăta o mai bună elasticitate a țesuturilor.

Scapă de tensiunea psihică

Pe baza efectelor oferite de o baie caldă a fost derulat un studiu în Osaka, Japonia, iar rezultatul a venit ca o confirmare a celor menționate mai sus. S-a putut observa o îmbunătățire a hormonilor cortizol și cromogranină mai ales după o baie caldă de o oră.

Reprezintă o bună modalitate pentru a te detașa de grijile zilnice, în felul acesta putând să meditezi asupra micilor tale plăceri, să te recreezi în intimitatea casei tale.

Te ajută să elimini toxine

Asigură-te că ai o temperatură potrivită la apă, suficient de caldă încât să te ajute să transpiri, fără a-ți provoca senzații neplăcute la nivelul pielii, astfel vei stimula eliminarea toxinelor, activitatea sistemului limfatic se va accelera odată cu apariția transpirației. Toată această acțiune te va ajuta să te bucuri ulterior de un sistem imunitar mai puternic și să îți păstrezi calmul și senzația de bine pe tot parcursul nopții.

Ananasul

"fructele de ananas sunt foarte bogate în apă, au un aport caloric redus şi conţin foarte puţine substanţe minerale şi vitamine..."

Citeşte mai mult:
Ce afecțiuni poți trata cu ananas»

În felul acesta vei arde caloriile mai repede și mai intens. Aburii, potrivit cercetătorului Faulkner te pot ajuta să arzi aceeași cantitate de calorii pe care le-ai arde mergând pe jos timp de 30 de minute.

Senzația plăcută oferită de o baie caldă va ajuta la eliberarea endorfinelor, substanțe responsabile cu senzația ta de bine. Deci, nu ami aștepta și profită din plin.

O bună modalitate de a te hidrata

Alege cât timp stai în cadă să adaugi în apă și câteva uleiuri esențiale. Acestea în funcție de acțiunea lor te vor ajuta să îți cureți pielea de stratul de celule moarte, îți vor hidrata intens pielea și te vor ajuta să te relaxezi. Cele mai bune alegeri par a fi uleiul de cocos sau cel de măsline mai ales dacă te confrunți de ceva timp cu senzația de piele uscată. Poți apela la un burete abraziv cu ajutorul căruia să îți faci un mic masaj cu efect de gomaj după ce ai stat suficient în apă astfel încât să se înmoaie pielea.

Dacă vrei doar un efect puternic de relaxare alege uleiurile de levănțică, flori de tei sau ylang ylang.

Controlează diabetul și previne răceala

De a lungul timpul s-a observat că băile fierbinți sunt benefice diabeticilor, mai ales că ajută la menținerea și reglarea glicemiei. În plus datorită faptului că stimulează și sistemul limfatic cât și cel circular, te va ajuta să te protejezi de infecții și de răceli. Unde mai pui că apa caldă va ajuta considerabil la eliminarea bacteriilor cu care intri în contact peste zi.

Important de reținut este faptul că dacă ai probleme cu tensiunea arterială sau dacă nu reziști să stai foarte mult timp în cadă, nu trebuie să te forțezi. Asigură-te că ai ventilat bine camera înainte și nu te ridica brusc din cadă. Stai în cadă pănâ s-a dus toată apa și abea apoi ridică-te încet.

Citeşte şi:
Ghimbirul - planta care face minuni»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+6
  • Bai De Abur
  • Baie Termala
  • eliminare toxinelor
  • hidratare
  • bai calde

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
De ce sfecla roşie este o minune pentru organism
De ce sfecla roşie este o minune pentru organism Pe lângă antioxidanţi, beneficiile consumului de sfeclă roşie mai constau şi în faptul că aduc un aport important de vitamine precum A, C, E, B1, B2, C, acid folic sau fibre, magneziu, fier, cupru şi fosfor. De asemenea, potrivit unor cercetări, sfecla roşie are cea mai mare cantitate de vitamina K dintre toate legumele. +7 / -1 +6
Sofrologia, terapia prin care ne putem face viaţa mai frumoasă
Sofrologia, terapia prin care ne putem face viaţa mai frumoasă Termenul de sofrologie a fost introdus în anul 1960 de către neuropsihiatrul columbian Alfonso Caycedo. Etimologia cuvântului provine din limba greacă sos – armonie, echilibru, phren – conştiinţă, spirit, logos – ştiinţă, cuvânt; în esenţă, sofrologia este ştiinţa armoniei spiritului. +24 / 0 +24
5 avantaje pentru sănătate ale ciocolatei negre
5 avantaje pentru sănătate ale ciocolatei negre Avantajele ciocolatei negre sunt cunoscute de mult timp. Bineînţeles, avantajele sunt aduse numai de ciocolata neagră de calitate foarte bună şi numai când nu este consumată în exces. Ciocolata neagră furnizează energie şi ajută la concentrare, împreună cu următoarele beneficii discutate mai jos. +21 / 0 +21
Insomnia
Insomnia Insomnia este o dereglare a somnului normal, incapacitate acută sau cronică de a dormi și face parte din categoria TULBURĂRILOR DE SOMN. Conform Manualului de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale, ediția a 4-a, acestea se împart în patru categorii majore: +18 / 0 +18
Stresul la locul de muncă–monstrul ce distruge celulele nervoase
Stresul la locul de muncă–monstrul ce distruge celulele nervoase Stresul la locul de muncă este o problemă majoră care duce la o creştere a greşelilor făcute, atât de angajaţi, cât şi de manageri, împiedicând astfel utilizarea optimă a resurselor umane. Deseori duce la afectarea stării de sănătate şi la boli legate de stres. Stresul la locul de muncă are fără îndoială efecte negative... +16 / -1 +15
Ce trebuie să ştim ca să luptăm împotriva mătreţii?
Ce trebuie să ştim ca să luptăm împotriva mătreţii? Aproape toată lumea, indiferent de vârstă, sex sau rasă se confruntă cu mătreaţa în viaţa de zi cu zi. Mătreaţa tinde să fie asociată cu lipsa de igienă; de aceea, vă poate face să vă simţiţi foarte stânjenit, chiar dacă este total inofensivă. În zilele noastre ne îngrijim din ce în ce mai mult de aspectul nostru şi... +12 / 0 +12
Cum să îţi construieşti un sistem imunitar puternic
Cum să îţi construieşti un sistem imunitar puternic Sistemul nostru digestiv are în componenţa microflora intestinală care este alcătuită din miliarde de bacterii vii +11 / 0 +11
Cele mai bune reţete de hidratare
Cele mai bune reţete de hidratare Singurul lichid care hidratează perfect este apa. Însă pentru diversitate, puteţi apela la supe, sucuri naturale şi ceaiuri, preparate cu apă pură. Indiferent de condiţiile meteo, doar apa hidratează cel mai bine. Aşa că străduiţi-vă să consumaţi cel puţin 8 pahare mari de apă zilnic. Şi citiţi cu atenţie eticheta... +10 / 0 +10
5 lucruri care îţi pot scădea IQ-ul
5 lucruri care îţi pot scădea IQ-ul S-ar putea să faci anumite lucruri care în mod neaşteptat contribuie la deterioarea sănătăţii creierului tău. Iată 5 lucruri care ar putea reduce adevărata capacitate a creierului. +10 / 0 +10
Afecţiunile pe care le poate ascunde ameţeala
Afecţiunile pe care le poate ascunde ameţeala Tuturor ni se mai întâmplă să ameţim din când în când, însă dacă problema devine frecventă şi este însoţită şi de alte simptome, atunci poate fi semnul unor probleme de sănătate. +9 / 0 +9