De ce sfecla roşie este o minune pentru organism

Februarie 12, 2018 | Sursa: sanatate.bzi.ro
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
De ce sfecla roşie este o minune pentru organism

Pe lângă antioxidanţi, beneficiile consumului de sfeclă roşie mai constau şi în faptul că aduc un aport important de vitamine precum A, C, E, B1, B2, C, acid folic sau fibre, magneziu, fier, cupru şi fosfor. De asemenea, potrivit unor cercetări, sfecla roşie are cea mai mare cantitate de vitamina K dintre toate legumele.    
"consumul de sfeclă roşie ajuta la dilatarea vaselor de sânge şi nu lasă să se depună colesterolul sau să se formeze cheaguri"
Pe lista cu beneficiile consumului de sfeclă roşie mai trebuie spus că ar avea rol în reglarea tensiunii arteriale şi protejează de boli cardiovasculare. Mai exact, consumul de sfeclă roşie ajuta la dilatarea vaselor de sânge şi nu lasă să se depună colesterolul sau să se formeze cheaguri. Consumul de sfeclă roşie este bun şi pentru întărirea muşchiului inimii, întrucât are un conţinut ridicat de potasiu.

De asemenea, pentru beneficiile consumului de sfeclă roşie trebuie precizat şi faptul că sucul proaspăt din această leguma-minune poate îndeplini un rol antiinflamator şi energizant în cazul în care eşti epuizat fizic. Sucul de sfeclă roşie se recomandă dimineaţa la prima oră şi ar putea fi chiar un înlocuitor destul de bun de cafea pentru cei care caută alternative.

10 antibiotice naturale

"Multe plante au fost folosite din timpuri străvechi pentru a trata acele infecţii cauzate de bacterii care sunt acum rezistente la antibiotice..."

Citeşte mai mult:
10 antibiotice din plante medicinale!»

Studiile au mai arătat şi că printre beneficiile consumului de sfeclă roşie se numără şi faptul că îi poate ajuta pe cei care au probleme cu glanda tiroidă. Acest lucru se datorează faptului că sfecla roşie are un conţinut important de iod. Printre altele se mai spune despre sfeclă că ar putea fi de ajutor în combaterea apariţiei celulelor canceroase, întrucât stimulează apariţia celulelor roşii, stimulează sistemul imunitar şi elimina toxinele din organism.

Cei care au probleme cu tranzitul intestinal pot apela la sucul de sfeclă roşie, întrucât se spune că este un laxativ destul de bun şi ajuta la deblocarea tranzitului intestinal şi elimina toxinele din colon. De asemenea, poate fi de mare ajutor şi pentru cei care au probleme medicale cu vezici biliara şi ajuta la scăderea nivelului colesterolului „rău”. De aceea, consumul de sfeclă roşie este recomandat în curele de detoxifiere.    

Se mai spune despre sfeclă roşie că are un conţinut important şi de aminoacizi, care sunt esenţiali pentru dezvoltarea ţesutului muscular. Studiile mai arată faptul că pot apela la sucul de sfeclă roşie şi cei care suferă de gastrita hiperacida, întrucât este un puternic alcalin şi calmează aciditatea stomacală.

Citeşte şi:
5 plante pentru o tiroidă leneşă sau hiperactivă»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+4
  • Sistem imunitar
  • Deficit de potasiu
  • Sfecla rosie
  • tiroida
  • colesterol
  • antioxidanti

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
Poţi să consumi alcool dacă iei antibiotice?
Poţi să consumi alcool dacă iei antibiotice? Ştim cu toţii că nu este indicat să consumăm băuturi alcoolice atunci când urmăm un tratament cu antibiotice, însă nu ne este întotdeauna clar de ce nu este bine să facem acest lucru, iar alcoolul nu este singura băutură incompatibilă cu medicamentele. +3 / 0 +3
Micul dejun – când să mâncaţi şi ce să mâncaţi?
Micul dejun – când să mâncaţi şi ce să mâncaţi? E uşor să sărim peste micul dejun când avem o viaţă atât de ocupată în zilele noastre. Totuşi, cei care lucrează în domeniul sănătăţii şi psihologii sunt de acord că micul dejun joacă o importanţă crucială în starea noastră de sănătate emoţională şi fizică, aşa că nu ar trebui neglijat... +29 / -4 +25
5 avantaje pentru sănătate ale ciocolatei negre
5 avantaje pentru sănătate ale ciocolatei negre Avantajele ciocolatei negre sunt cunoscute de mult timp. Bineînţeles, avantajele sunt aduse numai de ciocolata neagră de calitate foarte bună şi numai când nu este consumată în exces. Ciocolata neagră furnizează energie şi ajută la concentrare, împreună cu următoarele beneficii discutate mai jos. +21 / 0 +21
Insomnia
Insomnia Insomnia este o dereglare a somnului normal, incapacitate acută sau cronică de a dormi și face parte din categoria TULBURĂRILOR DE SOMN. Conform Manualului de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale, ediția a 4-a, acestea se împart în patru categorii majore: +18 / 0 +18
Stresul la locul de muncă–monstrul ce distruge celulele nervoase
Stresul la locul de muncă–monstrul ce distruge celulele nervoase Stresul la locul de muncă este o problemă majoră care duce la o creştere a greşelilor făcute, atât de angajaţi, cât şi de manageri, împiedicând astfel utilizarea optimă a resurselor umane. Deseori duce la afectarea stării de sănătate şi la boli legate de stres. Stresul la locul de muncă are fără îndoială efecte negative... +16 / -1 +15
Ce trebuie să ştim ca să luptăm împotriva mătreţii?
Ce trebuie să ştim ca să luptăm împotriva mătreţii? Aproape toată lumea, indiferent de vârstă, sex sau rasă se confruntă cu mătreaţa în viaţa de zi cu zi. Mătreaţa tinde să fie asociată cu lipsa de igienă; de aceea, vă poate face să vă simţiţi foarte stânjenit, chiar dacă este total inofensivă. În zilele noastre ne îngrijim din ce în ce mai mult de aspectul nostru şi... +12 / 0 +12
Cum să îţi construieşti un sistem imunitar puternic
Cum să îţi construieşti un sistem imunitar puternic Sistemul nostru digestiv are în componenţa microflora intestinală care este alcătuită din miliarde de bacterii vii +11 / 0 +11
Cele mai bune reţete de hidratare
Cele mai bune reţete de hidratare Singurul lichid care hidratează perfect este apa. Însă pentru diversitate, puteţi apela la supe, sucuri naturale şi ceaiuri, preparate cu apă pură. Indiferent de condiţiile meteo, doar apa hidratează cel mai bine. Aşa că străduiţi-vă să consumaţi cel puţin 8 pahare mari de apă zilnic. Şi citiţi cu atenţie eticheta... +10 / 0 +10
5 lucruri care îţi pot scădea IQ-ul
5 lucruri care îţi pot scădea IQ-ul S-ar putea să faci anumite lucruri care în mod neaşteptat contribuie la deterioarea sănătăţii creierului tău. Iată 5 lucruri care ar putea reduce adevărata capacitate a creierului. +10 / 0 +10
Afecţiunile pe care le poate ascunde ameţeala
Afecţiunile pe care le poate ascunde ameţeala Tuturor ni se mai întâmplă să ameţim din când în când, însă dacă problema devine frecventă şi este însoţită şi de alte simptome, atunci poate fi semnul unor probleme de sănătate. +9 / 0 +9