Trucuri de detoxificare fără efort

Iulie 18, 2017 | sursa: clicksanatate.ro -Daniela Purcaru
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+6
Trucuri de detoxificare fără efort

Anumite obiceiuri ajută corpul, îndeosebi ficatul, să funcționeze bine și să alunge toxinele pe care le poate acumula în timp.

Bea 2 litri de apă zilnic
"Cel mai simplu mod de a scăpa de toxinele în exces este să te asiguri că bei 2 litri de apă pe parcursul a 24 de ore"
Cel mai simplu mod de a scăpa de toxinele în exces este să te asiguri că bei 2 litri de apă pe parcursul a 24 de ore.

Dacă nu reușești să ajungi la această cantitate sau dacă știi că bei foarte puțină apă pe zi, trebuie să știi că deshidratarea împiedică eliminarea toxinelor.

La 30 de minute după masă sau cu 30 de minute înainte de masă, ia un pahar cu apă, de limonadă sau de suc natural.

Ia cina mai devreme

Ceea ce mănânci la masa de seară îți poate afecta ficatul mai mult, deoarece în primele ore ale zilei ficatul se regenerează.

O cină luată la scurt timp înainte de culcare favorizează o detoxificare ineficientă la trezire.

Dacă masa este bogată și luată prea târziu, ficatul va fi mai implicat în digestia hranei decât în eliminarea toxinelor. Alege alimente care se digeră cu ușurință.

Cartoful

"Cartoful este o plantă erbacee din familia solanaceelor, cu flori albe sau violete şi tulpini subterane terminate cu tuberculi de formă rotundă, ovală sau alungită, comestibili, bogaţi în amidon..."

Citeşte mai mult:
Cartoful - proprietăţi, beneficii şi contraindicaţii»

Semințe de chia la micul-dejun

Un alt obicei sănătos prin care poți scăpa de toxinele acumulate este să mănânci la micul-dejun semințe de chia.

Stimulează îndepărtarea toxinelor de la nivel intestinal, reglează tranzitul intestinal și combat constipația. Lasă-le la înmuiat peste noapte în apă. Le poți mânca îndulcite cu miere, alături de un suc natural de fructe sau cu lactate.

Folosește condimente mai des

Condimente precum turmericul, boiaua iute nu numai că dau un gust mai bun, deosebit mâncărurilor, dar au și proprietăți medicinale.

Printre ele se numără și îmbunătățirea funcțiilor ficatului: producerea de colesterol, de proteine pentru plasma sângelui, curățarea sângelui de substanțe toxice.

Apă cu lămâie sau ulei de măsline pe stomacul gol

Începe-ți ziua bând un pahar cu apă în care ai stors zeama de la o jumătate de lămâie sau luând o lingură de ulei de măsline.

Oricare dintre acestea susțin buna funcționare a ficatului, ajută la eliminarea toxinelor și accelerează metabolismul. Dacă suferi de constipație, alege un pahar de apă caldă sau uleiul de măsline. Ambele ușurează digestia.

Citeşte şi:
La ce ajută cura cu nămol»

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
+6
  • Boala ficatului
  • Detoxifiere
  • Detoxifierea organismului
  • dieta lamaie
  • apa plata
  • seminte chia

Articole pe aceeași temă

Trimite-ne opinia ta
De ce sfecla roşie este o minune pentru organism
De ce sfecla roşie este o minune pentru organism Pe lângă antioxidanţi, beneficiile consumului de sfeclă roşie mai constau şi în faptul că aduc un aport important de vitamine precum A, C, E, B1, B2, C, acid folic sau fibre, magneziu, fier, cupru şi fosfor. De asemenea, potrivit unor cercetări, sfecla roşie are cea mai mare cantitate de vitamina K dintre toate legumele. +7 / -1 +6
Sofrologia, terapia prin care ne putem face viaţa mai frumoasă
Sofrologia, terapia prin care ne putem face viaţa mai frumoasă Termenul de sofrologie a fost introdus în anul 1960 de către neuropsihiatrul columbian Alfonso Caycedo. Etimologia cuvântului provine din limba greacă sos – armonie, echilibru, phren – conştiinţă, spirit, logos – ştiinţă, cuvânt; în esenţă, sofrologia este ştiinţa armoniei spiritului. +24 / 0 +24
5 avantaje pentru sănătate ale ciocolatei negre
5 avantaje pentru sănătate ale ciocolatei negre Avantajele ciocolatei negre sunt cunoscute de mult timp. Bineînţeles, avantajele sunt aduse numai de ciocolata neagră de calitate foarte bună şi numai când nu este consumată în exces. Ciocolata neagră furnizează energie şi ajută la concentrare, împreună cu următoarele beneficii discutate mai jos. +21 / 0 +21
Insomnia
Insomnia Insomnia este o dereglare a somnului normal, incapacitate acută sau cronică de a dormi și face parte din categoria TULBURĂRILOR DE SOMN. Conform Manualului de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale, ediția a 4-a, acestea se împart în patru categorii majore: +18 / 0 +18
Stresul la locul de muncă–monstrul ce distruge celulele nervoase
Stresul la locul de muncă–monstrul ce distruge celulele nervoase Stresul la locul de muncă este o problemă majoră care duce la o creştere a greşelilor făcute, atât de angajaţi, cât şi de manageri, împiedicând astfel utilizarea optimă a resurselor umane. Deseori duce la afectarea stării de sănătate şi la boli legate de stres. Stresul la locul de muncă are fără îndoială efecte negative... +16 / -1 +15
Ce trebuie să ştim ca să luptăm împotriva mătreţii?
Ce trebuie să ştim ca să luptăm împotriva mătreţii? Aproape toată lumea, indiferent de vârstă, sex sau rasă se confruntă cu mătreaţa în viaţa de zi cu zi. Mătreaţa tinde să fie asociată cu lipsa de igienă; de aceea, vă poate face să vă simţiţi foarte stânjenit, chiar dacă este total inofensivă. În zilele noastre ne îngrijim din ce în ce mai mult de aspectul nostru şi... +12 / 0 +12
Cum să îţi construieşti un sistem imunitar puternic
Cum să îţi construieşti un sistem imunitar puternic Sistemul nostru digestiv are în componenţa microflora intestinală care este alcătuită din miliarde de bacterii vii +11 / 0 +11
Cele mai bune reţete de hidratare
Cele mai bune reţete de hidratare Singurul lichid care hidratează perfect este apa. Însă pentru diversitate, puteţi apela la supe, sucuri naturale şi ceaiuri, preparate cu apă pură. Indiferent de condiţiile meteo, doar apa hidratează cel mai bine. Aşa că străduiţi-vă să consumaţi cel puţin 8 pahare mari de apă zilnic. Şi citiţi cu atenţie eticheta... +10 / 0 +10
5 lucruri care îţi pot scădea IQ-ul
5 lucruri care îţi pot scădea IQ-ul S-ar putea să faci anumite lucruri care în mod neaşteptat contribuie la deterioarea sănătăţii creierului tău. Iată 5 lucruri care ar putea reduce adevărata capacitate a creierului. +10 / 0 +10
Afecţiunile pe care le poate ascunde ameţeala
Afecţiunile pe care le poate ascunde ameţeala Tuturor ni se mai întâmplă să ameţim din când în când, însă dacă problema devine frecventă şi este însoţită şi de alte simptome, atunci poate fi semnul unor probleme de sănătate. +9 / 0 +9